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메슬로우의 욕구위계론에 대한 분석2025.01.161. 메슬로우의 욕구위계론 메슬로우의 욕구위계론은 인간의 동기를 5가지 위계로 구분하였다. 각 위계의 욕구를 살펴보면 다음과 같다. 1단계는 생리적 욕구, 2단계는 안전의 욕구, 3단계는 애정과 소속의 욕구, 4단계는 자아존중욕구, 5단계는 자아실현의 욕구이다. 이 이론은 하위 욕구의 충족 없이 상위 욕구에 대한 갈망은 없다고 주장한다. 그러나 이 이론에 대한 문제점도 있는데, 욕구가 계층이 고정되어 있지 않고 각 단계가 명확하게 나누어지지 않으며, 인간행동은 단일욕구가 아닌 복합적 욕구에 의해 동기가 부여될 수 있다는 것이다. 2...2025.01.16
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'마음 공부를 시작했다'를 읽고(독서감상문)2025.01.181. 중년의 상실과 재탄생 이 책은 마흔이 되면서 겪게 되는 상실감과 혼란스러움을 자연스럽게 받아들이도록 도와준다. 저자는 마흔이 되면 이루지 못한 꿈을 떠나보내고, 과거의 성공도 놓아주어야 하는 시기라고 말한다. 이러한 상실에서 비롯되는 자아의 재탄생을 경험해야 하는 것이 중년의 삶이라고 설명한다. 이를 통해 변화하는 세상에 적응하고 새로운 미래를 개척할 수 있다. 2. 관계의 어려움과 극복 이 책의 3부 '관계 공부'에서는 나이가 들수록 직장, 가족, 친구 등 다양한 관계에서 겪게 되는 어려움을 다룬다. 갈등은 해결하는 것이 아...2025.01.18
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육아 방법 72025.04.281. 그림책 읽기와 감정 표현 아이들에게는 자신의 감정을 인지하는 것이 어려울 때가 있습니다. 그림책을 읽으며 아이와 함께 등장인물의 감정에 대해 이야기하면 아이들이 자신의 감정을 표현하는 데 도움이 됩니다. 아이와 부모가 감정을 교류하면서 정서적 연결을 느낄 수 있습니다. 2. 아버지의 긍정적인 습관 아버지가 실천할 수 있는 긍정적인 습관으로는 가족에게 욕설이나 거친 말을 하지 않기, 가족과 대화하며 관심을 가지기, 가사 일을 돕기, 아이와 함께 시간을 보내기 등이 있습니다. 이를 통해 가족 간의 관계를 돈독히 할 수 있습니다. ...2025.04.28
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가족을 건전하고 행복하게 하는 특성2025.05.091. 가족 구성원들의 가치관 교환과 건강한 가족 규칙 건강하고 행복한 가족은 가족 구성원들이 서로 가치관을 교환하고 가족 특유의 건강한 가족 규칙을 갖는 특징이 있다. 예를 들어, 저녁은 항상 가족들이 모여서 먹어야 한다는 가치가 있고, 매년 휴가철에는 모든 가족이 함께 여행을 가야 한다는 가족 규칙이 있다고 할 수 있다. 2. 과거와 미래를 공유하는 가족 건강한 가족은 아무리 어려운 가정을 만나도 다른 가족을 비난하기보다는 밝은 미래 청사진을 함께 공유함으로써 어려운 상황을 함께 극복해 나가는 것이 특징인데, 가족 간 소통이 원활...2025.05.09
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1주차 수업 내용(왜 인문학인가)에 대한 삶에 대한 의미를 정리해 보고, 나의 삶 속에서2025.01.201. 삶에 대한 의미 삶의 의미는 인간이 살아가야 하는 이유를 제공하고 행복의 근원이 되는 것으로써 종교, 철학만이 아니라 심리학에서도 관심을 가진다. 삶의 의미는 삶을 살고자 하는 이유나 의도로 삶의 목적을 의미하는 것으로 중요하거나 의미가 있다고 개인이 스스로 의미를 부여해 판단하는 것으로 주관적으로 경험하는 상태인 행복을 넘어 자기실현, 성장을 강조하는 것이다. 2. 나의 삶 나는 삶을 사는 한 인간으로 죽음을 직접 경험하지는 않았지만 다른 사람의 죽음을 본 적은 있다. 죽음 자체가 공포로 다가오는 것은 사실이지만 죽음에 대한...2025.01.20
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나의 일화기록법을 작성2025.04.291. 일화기록법 일화기록법은 아동의 행동을 직접 관찰하여 객관적으로 서술식으로 기록하되, 주요 사건이나 핵심이 되는 행동을 중심으로 짧게 기록하는 방법입니다. 일화기록 작성 시 관찰 지침과 기록할 내용이 중요합니다. 관찰 지침으로는 간결한 기록, 한 가지 행동에 초점, 6하원칙에 따른 기록, 적절한 기록 시간 등이 있습니다. 기록할 내용에는 관찰 대상의 정보, 관찰 상황 및 내용, 발달 영역, 해석 등이 포함됩니다. 2. 나의 일화기록 나의 일화기록을 작성해보면, 팝송 음악을 들으며 집안일을 하면서 기분 좋게 노래를 부르는 모습, ...2025.04.29
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자신의 정신적으로 건강한 삶을 영위하기 위한 방법2025.05.011. 정신적 건강 정신적으로 건강한 삶은 스트레스 없이 행복한 삶을 실현하는 것이다. 건강한 몸과 마음은 정신적으로 건강한 삶을 살기 위해 필요한 첫 번째 조건이다. 정기적인 건강관리를 통해 건강한 몸을 갖추고, 긍정적이고 적극적인 행동을 취하여 스트레스를 해소하는 것이 중요하다. 또한 사회적 연결, 도움 요청, 마음챙김 연습, 즐거운 활동 등을 통해 정신 건강을 유지할 수 있다. 2. 스트레스 관리 스트레스는 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 건강까지 크게 해칠 수 있는 요인이다. 극심한 감정 기복으로 우울증에 시달리는 등 스트레스를...2025.05.01
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자신의 내면을 탐구하여 건강한 자아를 만들기2025.01.041. 열등감 극복 열등감은 누구나 가지고 있는 감정이며, 이를 인정하고 마주하는 것이 중요하다. 열등감은 주로 유년기의 상처나 트라우마에서 비롯되며, 이를 극복하기 위해서는 자신의 방어기제를 파악하고 열등감과 솔직히 마주하는 과정이 필요하다. 이를 통해 진정한 자아를 발견하고 행복한 삶을 살 수 있다. 2. 자존감 회복 자존감은 현대 사회에서 중요한 개념으로 부각되고 있지만, 이에 대한 오해와 편견도 많다. 자존감은 타인의 시선이나 평가에 집착하지 않고 스스로를 사랑하고 인정하는 것이 핵심이다. 자존감을 회복하기 위해서는 자신의 약...2025.01.04
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자기 분석을 통한 자신의 이미지 평가와 그에 따른 이미지메이킹 전략을 단계별로 정리2025.01.041. 자신에 대한 올바른 이해 자신을 객관적으로 판단하고 평가하는 일은 쉽지 않지만, 자기 객관화를 잘하는 사람만이 이미지 관리를 성공적으로 할 수 있다. 나는 26세 남성으로, 음악으로 돈 벌며 살고 싶어 공부하는 학생이다. 2. 자기 자신의 이미지 평가 내적 이미지: 에너지가 많지 않고 욕구도 많지 않은 편이며, 내성적인 성격을 가지고 있다. 외적 이미지: 나이보다 어려 보이며, 첫인상이 약간 화난 것 같다. 사회적 이미지: 리더십이 부족하고 인간관계가 좁은 편이다. 3. 이미지메이킹 전략 내적 이미지: 음악에 대한 욕구와 실력...2025.01.04
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만약에 라고 시작하는 질문 100개 만들기2025.01.141. 자기 성찰과 미래 설계 이 질문들은 자신에 대한 성찰과 미래에 대한 상상력을 자극합니다. 다시 태어난다면 어떤 모습이 되고 싶은지, 어떤 능력과 성격을 갖고 싶은지, 어떤 삶을 살고 싶은지 등을 생각해볼 수 있습니다. 또한 시간 여행을 통해 과거나 미래를 경험해보는 것도 흥미로운 상상입니다. 2. 재정적 여유와 행복 복권 당첨, 부자가 되는 상상 등 재정적 여유에 대한 질문들이 많습니다. 이를 통해 돈이 행복의 전부는 아니지만, 어느 정도의 경제적 안정이 삶의 질을 높이는 데 도움이 될 수 있다는 점을 생각해볼 수 있습니다. ...2025.01.14