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불필요한 생각 버리기 연습2025.01.041. 고정관념 고정관념의 사전적 의미는 마음속에 굳어있어 변하지 않는 생각이다. 고정관념은 자신을 속박하는 굴레가 될 수도 있고 자신을 앞으로 나아가게 하는 원동력이 될 수도 있다. 고정관념은 우리가 좀 더 편하게 살기 위해 생기는데, 우리의 뇌는 게으르고 자동화된 사고로 에너지를 절약하려는 습성이 있다. 또한 원시시대부터 여러 위협으로부터 생존하기 위해 인간은 본능적으로 부정적인 감정이 더 발달해 있다. 따라서 우리는 스스로 행복해지는 것도 연습이 필요하다. 2. 나를 받아들이기 나답게 살기 위해서는 지금 나의 상태를 인정하고 되...2025.01.04
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세로토닌 호르몬과 관련된 질병 및 증상, 그리고 세로토닌 촉진 방법2025.01.131. 세로토닌 세로토닌은 인체 내 신경물질이자 화학물질로, 두뇌화학 물질 중 하나이다. 최근 우울증, 공황장애, 섭식장애 등을 겪는 사람들이 많아지고 있으며, 문제행동을 보이는 학생들, 폭행, 살인, 자살 등의 사회적 문제와도 깊은 관련이 있다. 세로토닌은 부정적인 감정과 충동을 조절하여 온화한 마음을 만들어주는 '행복 호르몬'으로 알려져 있다. 2. 세로토닌 기능 및 관련 질병 세로토닌은 충동적 성격을 만드는 다른 호르몬들의 조절 기능을 가지고 있어 일상의 소소한 행복을 느끼게 해준다. 그러나 세로토닌 기능에 문제가 생기면 다양한...2025.01.13
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지역사회복지론3공통 도서 『행복계약을 맺은 사람들』에 대한 서평2025.01.261. 행복의 사회적 맥락 이 책은 개인의 행복이 단순히 개인의 노력이나 성취에 의존하지 않고, 사회적 구조와 정책에 의해 크게 영향을 받는다는 점을 분석합니다. 저자는 행복이 사회적 맥락에 따라 어떻게 달라지는지를 설명하며, 개인의 삶을 둘러싼 사회적 환경과 불평등 문제를 고려해야 함을 강조합니다. 2. 주거 문제와 불평등 이 책은 주거 문제와 사회적 불평등이 개인의 행복에 미치는 영향을 심도 있게 연구합니다. 저자는 현대 사회에서 주거 문제와 불평등이 개인의 삶의 질에 미치는 다양한 측면을 조망하며, 이러한 문제들을 해결하지 않으...2025.01.26
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도서 '행복계약을 맺은 사람들'에 대한 서평2025.01.261. 행복과 복지의 연관성 책은 행복이 개인의 노력만으로 이루어지는 것이 아니라 사회적 구조와 복지 제도에 큰 영향을 받는다고 강조한다. 이는 지역사회복지에서 개인의 행복을 증진시키기 위해 어떤 역할을 해야 하는지에 대한 방향성을 제시한다. 사회적 지원의 중요성과 복지에 대한 인식 전환이 필요하다. 2. 주민 참여와 공동체 의식 강화 책에서 제시하는 '나눔의 마을 만들기'는 지역사회복지의 핵심과 일치한다. 주민들의 적극적인 참여와 공동체 의식의 강화는 복지의 효과를 높이는 데 중요하다. 참여 기회 확대와 소통의 장 마련이 필요하다....2025.01.26
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일상 속 작은 행복 찾기2025.05.091. 행복의 의미 글쓴이는 오랫동안 행복을 먼 미래나 먼 곳에서 찾으려 했지만, 결국 일상 속 작은 행복의 요소들을 발견하게 된다. 행복은 우리 곁에서 조금씩 자라나고 있지만, 우리가 보지 못하고 지나치는 경우가 많다는 것을 깨닫는다. 2. 행복의 원천 글쓴이는 어린 시절의 행복했던 기억들을 떠올리며, 그때의 순수한 행복이 현재의 삶에서도 발견될 수 있다는 것을 깨닫는다. 일상 속 작은 행복의 요소들, 가족과의 따뜻한 시간, 자연의 변화 등이 행복의 원천이 된다. 3. 행복에 대한 새로운 인식 글쓴이는 삶을 바라보는 자세를 변화시키...2025.05.09
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일상에서 행복하게 살아갈 수 있는 방안을 심리학 근거로 논술2025.01.221. 긍정심리학 긍정심리학은 인간의 긍정적 심리 측면에 관심을 가지고 있고, 인간의 강점의 개발과 행복증진 등을 지원하고자 개인의 긍정적이며 주관적인 경험, 긍정적인 개인의 특성과 긍정적 제도의 장치 등에 대해서 연구하는 학문에 해당한다. 긍정적 상태란 인간이 주관적으로 경험하는 다양한 긍정의 심리상태를 의미하는 것인데 행복과 기쁨 그리고 만족과 충만 등과 같이 다양한 정서적 경험과 동시에 자신의 미래에 관련한 낙관적인 생각이나 열정 등을 의미한다. 긍정적 제도라고 하는 것은 가족과 학교 그리고 조직과 사회 등으로 긍정성을 가능하게...2025.01.22
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가족과젠더_영화 속 젠더적모습과 가족 가치관2025.05.021. 동거 가족의 형태와 젠더적 모습 굿닥터 드라마를 통해 동거 가족의 형태와 젠더적 모습을 분석하였다. 자폐의사 숀과 그의 동거녀 리아의 가치관과 행동을 살펴보면, 숀은 전통적인 젠더 역할에 대한 고정관념을 가지고 있는 반면, 리아는 보다 진취적이고 개방적인 모습을 보여준다. 이를 통해 현대 사회에서 다양한 가족 형태와 젠더 역할이 나타나고 있음을 확인할 수 있다. 2. 바람직한 가족의 모습 전통적인 가족 형태에서 벗어나 다양한 가족 형태가 등장하고 있는 현대 사회에서, 바람직한 가족의 모습은 가족 구성원 모두의 행복이 가장 중요...2025.05.02
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통합적 설명모델을 기반으로 현재 나의 삶의 만족과 행복에 관해 설명하기2025.05.141. 행복의 통합적 설명모델 행복의 통합적 설명모델은 행복의 상향 이론과 행복의 하향 이론으로 구성되어 있다. 행복의 상향 이론은 사람이 생활하면서 경험하는 다양한 즐거운 순간의 총합에 의해 행복이 결정된다는 논리를 가지고 있다. 행복의 하향 이론은 개인이 가지고 있는 성격, 정서 성향, 유전적인 기질 등이 행복의 영향 요인으로 작용하며 행복에 강력한 영향을 준다는 이론이다. 이러한 행복의 통합적 설명모델은 행복의 상향 이론과 하향 이론이 결합된 내용으로, 사람의 행복은 타고난 성격이나 성향 등 하향 영향 요인으로부터 영향을 받지만...2025.05.14
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현대심리학의 최근 동향과 관련된 3가지 연구 내용2025.01.141. 회복탄력성 회복탄력성은 역경과 시련을 극복하기 위한 마음의 힘을 의미한다. 최근 코로나19 등 다양한 위기 상황에서 회복탄력성의 중요성이 대두되고 있으며, 영화 <스즈메의 문단속>에서도 이를 다루고 있다. 회복탄력성이 있다면 실패를 성공의 기회로 삼아 더 높은 곳까지 올라갈 수 있다. 2. 인간의 행복 행복에 대한 개념은 시대와 철학자에 따라 다양하게 정의되어 왔다. 최근에는 진화심리학의 관점에서 행복이 생존을 위한 수단이며, 행복하기 위해 사는 것이 아니라 살기 위해 행복함을 느끼도록 설계된 것이 인간이라는 주장이 대두되고 ...2025.01.14
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자신의 과거와 현재에 이르는 삶을 아들러 개인심리치료의 주요 개념으로 기술하기2025.05.161. 열등감 극복 인간은 누구나 자신에게 부족한 부분을 보완하고자 하는 욕구가 있으며, 이러한 결핍욕구 중 가장 대표적인 것이 열등감이다. 열등감은 성장과정에서 자연스럽게 경험하게 되는 심리적 현상이지만, 지나치게 심한 열등감은 정신건강상의 문제를 야기할 수 있다. 따라서 열등감을 인정하고 받아들이는 자세가 필요하며, 이를 극복하려는 노력을 통해 보다 성숙한 자아를 형성할 수 있다. 2. 우월성 추구 인간은 태어나면서부터 다른 사람들보다 더 나은 존재가 되고 싶어 하며, 이를 달성하기 위해 끊임없이 노력한다. 이러한 우월성 추구는 ...2025.05.16
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