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엘리스의 합리적 정서행동치료와 벡의 인지행동치료의 특성과 과정 비교2025.05.071. 엘리스의 합리적 정서행동치료 엘리스의 합리적 정서행동치료는 인간이 겪는 어려움의 근본 원인을 인지 과정이나 사고 과정의 문제로 보고 있습니다. 엘리스는 사람들이 정서적 문제를 겪는 이유는 구체적인 사건 때문이 아니라 사건을 지각하는 방식이 잘못되었기 때문이라고 주장했습니다. 엘리스는 먼저 신념을 합리적인 것과 비합리적인 것으로 분류하고, 상담의 목표는 내담자의 비합리적인 신념을 합리적인 신념으로 바꾸는 것이라고 보았습니다. 상담 과정에서는 내담자의 비합리적인 신념에 반박하여 합리적인 신념을 가지게 하는 것이 중요합니다. 2. ...2025.05.07
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엘리스의 인지치료 이론과 불안 상황에 대한 ABCDE 모형 적용2025.05.151. 합리적 정서 행동치료 합리적 정서 행동치료는 인간의 심리적 문제와 정서적 고통이 비이성적 신념과 사고방식에 기인한다는 엘리스의 가설을 바탕으로 발전한 인지행동요법 중 하나입니다. 이 치료법은 비이성적 신념을 도출하고 개인의 정서와 행동개선에 중점을 두며, 이를 바탕으로 이성적 신념과 사고방식을 확립하는 것을 목표로 합니다. 2. 비합리적 신념 비합리적인 신념은 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 전형적인 예로는 항상 극단적으로 생각하거나 다른 사람을 이해할 수 없다고 생각하는 것 등이 있습니다. 이러한 비합리적 신념은 개인의 ...2025.05.15
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현대심리치료와 상담이론 (10개 이론) 원페이퍼 정리(A3 사이즈)2025.01.281. 프로이드의 정신분석 프로이드의 정신분석 이론은 인간을 생물학적 존재로 보며, 무의식적으로 작동하는 정신원리를 의식화하여 개성화를 촉진하는 것을 목표로 한다. 주요 개념으로는 정신구조(의식/전의식/무의식), 성격구조(원초아/자아/초자아), 불안, 방어기제, 심리성적 발달단계 등이 있다. 2. 융의 분석심리 융은 인간의 정신적 통합 발현을 위해 개성화를 강조한다. 무의식적 요소인 원형(페르소나, 아니마/아니무스, 그림자, 자기)을 의식화하여 통합하는 것이 핵심이다. 정신병리의 원인은 무의식의 의미를 깨닫지 못하거나 받아들이지 못하...2025.01.28
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합리적 정서행동치료(REBT)를 통한 자신의 신념과 사고 분석2025.01.231. 합리적 정서행동치료(REBT) 합리적 정서행동치료(REBT)는 Albert Ellis가 개발한 인지행동치료의 한 형태로, 인간의 비합리적 신념이 감정적 문제를 초래한다는 가정에서 출발한다. 이 치료법은 개인이 자신의 비합리적인 사고방식을 인식하고, 그것을 합리적인 사고로 대체함으로써 감정적 문제를 극복할 수 있도록 돕는다. 2. ABC 모델 ABC 모델에서 A는 'Activating event'로, 이는 특정 사건이나 자극을 의미한다. B는 'Belief'로, 그 사건에 대한 개인의 신념이나 생각을 나타낸다. 마지막으로 C는 ...2025.01.23
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엘리스(Albert Ellis)의 합리적 정서행동치료(REBT)에 대한 설명과 ABCDEF 모델의 치료원리2025.01.241. 합리적 정서행동치료(REBT)의 정의와 중요성 합리적 정서행동치료(REBT)는 알버트 엘리스에 의해 개발된 인지행동치료의 한 형태로, 개인의 비합리적인 신념과 사고 패턴을 식별하고 수정함으로써 정서적 문제를 해결하는 데 중점을 둡니다. REBT는 개인의 감정과 행동이 사건 자체가 아니라, 그 사건에 대한 개인의 해석과 신념에 의해 좌우된다는 기본 전제를 바탕으로 합니다. 현대 사회에서 정신건강 문제가 증가함에 따라 REBT의 효과성과 실용성이 주목받고 있으며, 특히 우울증, 불안장애, 스트레스 관리 등에 효과적인 것으로 나타났...2025.01.24
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Ellis 의 합리적 정서행동치료와 Beck 의 인지행동치료의 특성과 과정 비교2025.04.281. Ellis의 합리적 정서행동 치료 Ellis의 합리적 정서행동 치료의 핵심은 비합리적 신념을 합리적 신념으로 바꾸는 것에 초점을 맞춘다. 상담자는 클라이언트가 가지고 있는 비합리적인 신념체계를 발견하여 긍정적이고 합리적인 신념체계로 바꾸어 주는 것이 필요하다. 이를 통해 부정적인 정서적 감정과 문제 행동을 줄일 수 있다. 2. Beck의 인지행동치료 Beck은 생활사건에 대한 왜곡된 사고나 비현실적 인지 평가로 인해 정신장애가 발생한다고 본다. 인간의 인지과정을 스키마, 핵심신념, 중간신념, 자동적 사고의 개념으로 설명하며, ...2025.04.28
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엘리스의 합리적 정서행동치료와 백의 인지치료의 특성과 과정 비교2025.01.131. 합리적 정서행동치료 엘리스가 1955년에 발표한 합리적 정서행동치료는 사람들의 내면을 변화시키는데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 이 치료법은 목적을 가지고 살아가며, 생동감과 자신감을 가지고, 행복한 인생을 살아가는 것을 목표로 합니다. 또한 새로운 의미를 찾는 것에 초점을 맞추고 있습니다. 2. 인지치료 백은 우울증 치료에 인지치료를 도입하면서 인지왜곡에 대한 설명을 하였습니다. 인지는 모든 인간이 경험이 다르기 때문에 인지 척도도 다르게 나온다고 합니다. 우울을 지닌 사람들은 정서적 추론, 과도한 일반화, 임의적 추...2025.01.13
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합리적 정서행동치료에서 ABCDE란 무엇인지 설명하시오2025.01.281. 합리적 정서행동치료 합리적 정서행동치료는 Albert Ellis에 의해 개발된 인지행동치료 접근법입니다. REBT의 핵심 개념은 개인의 비합리적인 신념과 태도가 부적응적인 정서와 행동을 초래한다는 것입니다. 따라서 REBT는 이러한 비합리적인 신념과 태도를 식별하고 수정하는 것을 목표로 합니다. 2. ABCDE 모델 REBT의 핵심 모델은 ABCDE 모델입니다. 이 모델은 개인의 정서와 행동이 선행 사건(A)에 의해 직접 결정되는 것이 아니라, 그 사건에 대한 개인의 신념(B)에 의해 매개된다는 것을 설명합니다. A(Activ...2025.01.28
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엘리스의 인지치료 이론을 설명하고 자신이 경험하는 불안 상황2025.05.111. 합리적 정서 행동치료 합리적 정서 행동치료는 앨버트 엘리스에 의해 개발된 인지행동치료의 하나로, 인간의 심리적 문제와 감정적 고통은 비합리적인 신념과 사고 방식에서 비롯된다는 가설에 기반을 두고 있습니다. 합리적 정서 행동치료는 비합리적인 신념을 도출하고, 이를 근거로 한 합리적인 신념과 사고 방식을 구축하여 개인의 감정과 행동을 개선하는데 초점을 둔 치료 접근법입니다. 2. 비합리적 신념 비합리적인 신념은 실제로는 근거가 없거나 지나치게 극단적인 생각으로, 우리의 감정과 행동에 부정적인 영향을 줍니다. 예를 들어, '모든 사...2025.05.11
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엘리스(Albert Ellis)의 합리적 정서행동치료(REBT)와 글래서(William Glasser)의 현실치료 소개 및 비합리적 신념 개선 과정2025.05.131. 엘리스의 합리적 정서행동치료 엘리스는 인간이 합리적인 사고와 비합리적인 사고의 가능성을 모두 가지고 있다고 보았다. 합리적 정서행동치료는 인간의 사고, 관점, 태도를 재교육하여 정서와 감정, 반응을 개선하고자 한다. ABCDE 모형을 통해 비합리적 신념을 찾아내 논박하고 합리적 신념으로 전환하는 과정을 거친다. 합리적 정서행동치료는 내담자의 비합리적 신념을 빠르게 찾아내 설득할 수 있다는 장점이 있지만, 내담자가 자신의 비합리적 신념을 인정하지 않을 경우 치료 효과를 기대하기 어렵다는 한계가 있다. 2. 글래서의 현실치료 현실...2025.05.13
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