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스포츠 운동수행 시 경쟁불안 심리와 해결방안2025.01.191. 개인 스포츠의 경쟁불안 심리 개인 스포츠에서는 선수 개인의 능력과 실력을 직접 비교하는 경향이 있어 승부욕과 자존감에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이로 인해 선수들은 자신의 능력을 의심하고 자신감을 잃어 경기 중 오류를 범할 가능성이 높아질 수 있습니다. 이를 해결하기 위해서는 명확한 목표 설정, 긍정적인 자기 대화, 스트레스 관리 기술 등이 도움이 될 수 있습니다. 2. 팀 스포츠의 경쟁불안 심리 팀 스포츠에서는 선수 개인의 역할과 책임, 팀원 간의 협력과 소통, 승패에 대한 두려움 등이 경쟁불안의 주요 원인이 될 수 있습...2025.01.19
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상담심리학_자존감수업, 윤홍균 저, 심플라이프 출판사를 읽고 요약하기, 저자가 제시한 자존감 향상을 위해 오늘 할 일을 실천하고 기록하기, 전체 소감 기록하기2025.01.191. 자존감의 중요성 이 책은 자존감이 중요한 이유와 자존감의 세 가지 기본 축인 자기 효능감, 자기 조절감, 자기 안전감에 대해 설명하고 있다. 자존감이 충만한 사람은 삶에 활력이 넘치지만, 자존감이 떨어지는 사람은 매사 활기도 없고 움츠러들어 있다. 2. 자존감을 방해하는 감정과 습관 이 책은 자존감을 방해하는 여러 감정과 습관에 대해 설명하고 있다. 감정 조절이 힘든 사람들에게는 행동화가 습관이 되어 있거나, 과거의 상처가 아물지 않았거나, 감정을 거부하는 경향이 있다. 3. 자존감 향상을 위한 실천 방법 이 책은 자존감 향상...2025.01.19
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경력단절 여성의 임파워먼트를 위한 시민단체 활동 참여2025.01.191. 임파워먼트의 개념 임파워먼트는 관계 구조적인 측면과 동기 부여적인 측면으로 구분된다. 구조적인 측면에서는 조직 구성원에게 권한을 부여하는 과정이며, 동기부여의 측면에서는 구성원들이 자기 효능감을 가지도록 하는 과정이다. 임파워먼트는 소외계층에게 도움을 주거나 파워를 증진시키는 개념으로 볼 수 있다. 2. 임파워먼트의 특징 임파워먼트는 구성원들의 의미성과 자기 결정성을 높여 조직에 몰입하게 한다. 또한 구성원들의 사명감, 기량 향상, 통제감 향상, 서비스 향상 등의 특징을 가진다. 교사들의 경우 임파워먼트를 통해 책임감, 전문성...2025.01.19
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의료사회복지론_학습자 본인의 경험 중 건강행위 실천 사례 분석2025.01.191. 건강신념모델 건강신념모델은 개인이 건강행위를 실천하는 이유를 설명하는 이론으로, 위험도 인식, 심각성 인식, 유익 인식, 장애요인 인식, 행동 계기, 자기효능감의 6가지 주요 개념을 바탕으로 평가할 수 있다. 이 중 위험도, 심각성, 유익, 장애요인에 대한 인식 정도에 따라 건강행동이 달라질 수 있다고 가정한다. 위험도와 심각성, 유익이 높고 장애요인 인식이 낮을수록 바람직한 건강행동을 할 가능성이 높아진다. 2. 건강행위 결정 경험 사례 학습자의 아버지 사례를 통해 건강신념모델의 6가지 주요 개념을 적용하여 분석하였다. 아버...2025.01.19
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학습된 무기력을 극복하기 위한 구체적인 방법2025.01.191. 학습된 무기력의 정의 학습된 무기력은 개인이 반복적으로 통제할 수 없는 부정적인 상황에 노출될 때, 나중에 통제가능한 상황에서도 무력감을 느끼고 행동하지 않게 되는 현상을 말한다. 이 개념은 마틴 셀리그먼에 의해 제안되었으며, 주로 무력감의 학습, 동기 저하, 인지적 결함, 정서적 반응 등으로 특징지어진다. 2. 학습된 무기력을 극복하기 위한 일반적인 방법 학습된 무기력을 극복하기 위한 일반적인 방법으로는 작은 성공 경험 늘리기, 낙관주의 습관 만들기, 실패를 두려워하지 않기 등이 있다. 3. 학습된 무기력을 극복하기 위한 구...2025.01.19
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반두라의 사회학습이론 고찰2025.01.191. 반두라의 사회학습이론 반두라의 사회학습이론은 관찰을 통해 이루어지는 상호작용, 자기조절, 자기효능감에 따라 학습 완성도가 달라질 수 있다고 본다. 관찰학습 전형에는 동일시, 동시 학습, 고전적 대리 조건형성, 직접 모방, 무시행 학습 등이 있다. 관찰로 학습한 행동은 직접적, 자기 생산적, 대리적 동기요인에 의해 영향을 받는다. 반두라는 학습 과정을 주의집중, 파지, 운동 재생, 동기화 과정으로 구분해 설명한다. 2. 선택 이유 학창 시절 친구를 모델로 삼아 관찰하고 주의를 기울여 살펴본 뒤 이를 그대로 따라 하는 과정을 겪었...2025.01.19
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소비자심리학_인지적 학습에 대해 학습하였습니다. 인지적 학습이론을 통해 학습한 본인의 직접 경험을 제시하시오.2025.01.191. 인지적 학습이론 인지적 학습이론은 학습자의 기억 속 학습 사태 중에서 일어나는 여러 사상에 관한 정보를 보존하고 조직하는 인지구조를 형성함으로써 이루어진다는 학습 이론입니다. 이 이론은 고전적 조건형성이론과 조작적 조건형성 이론의 취약점을 수정하여 발전되었습니다. 인지적 학습이론에는 모델링, 코칭, 스캐폴딩, 명료화, 반성적 사고, 탐구 등 다양한 방법이 존재합니다. 2. 모델링 모델링은 전문가의 과제 수행의 시범을 보여 이를 학생들이 관찰하고, 과제 수행 과정에 대한 개념적 모형 형성하도록 하는 방법입니다. 본인은 카페에서 ...2025.01.19
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반두라의 사회학습이론과 영유아발달에 대한 적용2025.05.061. 반두라의 사회학습이론 반두라의 사회학습이론은 행동 형성에 있어 관찰 학습, 모델링, 강화의 중요성을 강조합니다. 주요 개념으로는 관찰 학습, 모델링, 강화, 자기 효능감, 상호결정론 등이 있습니다. 이 이론은 사회적 영향력과 강화가 행동 형성에 중요하다는 것을 시사합니다. 2. 영유아 발달과 사회학습이론 적용 반두라의 사회학습이론에 따르면, 영유아는 관찰과 모델링을 통해 학습합니다. 따라서 긍정적인 역할 모델, 탐색과 놀이의 기회, 원하는 행동에 대한 강화를 포함하는 지원적인 학습 환경을 조성하는 것이 중요합니다. 가정, 유아...2025.05.06
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아들러 자기격려의 발달과 적응2025.05.071. 자기격려의 발달과 적응 인간은 격려를 통해 미래의 목표를 개념화하고 희망적인 기대를 고무시키기 위해 낙관주의를 조장하고 긍정적인 정서를 높인다. 격려는 긍정적인 자기평가를 유지시키고 목표지향성에 동기를 부여하며, 불리한 상황을 극복하도록 노력을 강화시킬 수 있다. 격려적인 환경이 지속되면 아동은 긍정적인 자기평가를 통해 높은 자아존중감을 형성하게 되고, 이는 자기효능감 증가로 이어진다. 격려는 개인의 인지, 행동, 정서에 긍정적인 영향을 미치며, 용기와 책임감, 사회적 관심을 높인다. 2. 낙담의 영향 지속적인 낙담의 경험은 ...2025.05.07
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반두라의 사회학습이론과 비행청소년 상담에의 적용2025.04.271. 반두라의 사회학습이론 반두라의 사회학습이론은 인간의 행동이 사회적 환경 속에서 타인의 행동을 관찰하고 모방하는 과정을 통해 학습된다고 설명합니다. 주요 개념으로는 모방학습, 관찰학습, 상호결정론, 자기규제, 자기효능감 등이 있습니다. 2. 비행청소년 비행청소년은 미성년자로서 규칙을 위반하거나 범죄, 우범 행위 등을 하는 12세 이상 19세 미만의 청소년을 말합니다. 이들은 낮은 자존감과 자아정체감을 가지고 있는 경우가 많습니다. 3. 사회학습이론의 비행청소년 상담 적용 반두라의 사회학습이론 중 자기효능감 개념을 활용하여 비행청...2025.04.27
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