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상담자로서의 자기 분석2025.01.121. 이고그램척도 이고그램척도는 부모자아, 어른자아, 어린이자아로 구성되어 있다. 부모자아는 5세 이전에 부모를 포함한 중요 인물의 말이나 행동을 무비판적으로 받아들여 내면화한 부분이며, 어머니자아(양육적 자아)와 아버지자아(비판적 자아)로 구분된다. 어른자아는 여러 각도에서 정보를 수집하고 사실에 입각해서 사물을 판단하며 일을 철저히 처리한다. 어린이자아는 5세 이전의 어린시절에 경험한 외적 사건, 특히 부모로부터 경험한 감정과 그에 대한 반응 양식이 내면화한 것이다. 2. 인생태도척도 인생태도는 자신이 유지하고자 하는 삶의 형태...2025.01.12
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정신간호학 자기이해보고서2025.01.181. 자기이해 자신의 생애를 분석하고 Erilson의 성격발달 이론을 중심으로 자신의 발달 단계를 기술하였습니다. 자아인식, ego-gram 분석, 자아존중감 검사, 애니어그램 검사 등을 통해 자신의 장단점, 성향, 인성 유형 등을 파악하고 있습니다. 2. 가족력 가족의 구조와 기능, 관계에 대해 설명하고 있습니다. 친할아버지, 외할아버지, 외할머니, 친할머니, 아버지, 어머니, 여동생 등 가족 구성원들의 역할과 관계를 기술하고 있습니다. 3. 성격발달 Erilson의 성격발달 이론을 바탕으로 영유아기, 아동기, 청소년기, 성인초기...2025.01.18
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자신의 성격을 대표하는 일화 분석 및 지원 계획 수립2025.01.231. 성격 분석 필자는 직장에서의 문제 해결 과정에서 자신의 성격적 특성을 관찰하였다. 필자는 계획적이고 논리적인 성향을 가지고 있으며, 협력적인 성격도 보였다. 이러한 성격적 특성은 긍정적인 면이 많지만, 유연성과 스트레스 관리 능력 향상이 필요한 것으로 나타났다. 2. 성격 발달 이론 필자의 성격 특성은 매슬로우의 욕구 5단계 이론과 올포트의 성격 특질 이론으로 설명할 수 있다. 필자는 자아실현 욕구를 충족하려는 모습을 보였으며, 책임감, 계획성, 협동성이 성격의 기반을 이루고 있음을 확인할 수 있었다. 3. 성격 발달 지원 계...2025.01.23
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인간행동에 관한 지식이 우리의 일상적인 삶에 어떤 도움을 줄 수 있는지2025.01.241. 인간행동의 중요성과 필요성 인간행동에 관한 지식은 우리가 사회에서 움직이고 상호작용하는 데에 있어서 중요하며 필요합니다. 인간행동을 이해하고 분석하는 능력은 개인적인 성공과 만족, 그리고 사회적인 관계의 품질을 향상시키는 데에 도움이 됩니다. 다양한 분야에서 이러한 지식은 의사소통, 교육, 경영, 심리학 등 다양한 분야에서 필수적인 요소로 작용합니다. 2. 인간행동의 개념과 원리 인간행동은 개인이나 집단이 일상적으로 행하는 행위, 반응, 행동의 패턴을 의미합니다. 이는 생리적, 인지적, 감정적, 사회적 요소에 의해 영향을 받으...2025.01.24
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마음 트레이닝을 통한 자신의 심리 찾기2025.01.241. 감정 단어 연습 교재에서 제시한 감정 단어 빙고 연습을 통해 자신의 감정 표현 폭이 제한적이었음을 깨달았다. 부정적 감정 단어가 더 많이 등장하였으며, 타인의 시선을 의식하는 감정들이 많았다. 이를 통해 타인 의식을 줄이고 자신을 더 아끼는 방향으로 나아갈 필요가 있다는 점을 알게 되었다. 2. 기분 일기 기분 일기 작성을 통해 자신의 감정 변화와 그 맥락을 객관적으로 파악할 수 있었다. 특히 부끄러움, 위축감 등 타인 의식에 기반한 부정적 감정이 많았음을 확인하였다. 이를 바탕으로 타인의 시선에서 벗어나 자신을 더 사랑하고 ...2025.01.24
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나의 이미지 메이킹 포트폴리오 작성하기2025.01.201. 자기소개 나는 30대 후반 여성으로 회계사무원으로 일하고 있다. 회계사무원으로서 회계와 관련한 학과를 졸업하고 이와 관련한 지식을 바탕으로 기업의 거래사항을 기록 및 정리하며 재무제표를 작성하며 회계와 관련한 통계, 재무, 결산보고서 등을 작성하는 일을 한다. 회계 일 중 많은 부분이 전산화가 되어 있기에 전산 프로그램의 활용 능력을 갖추어야 일하기 편하다. 이러한 직업적 특징을 바탕으로 나는 혼자서 일하는 것을 선호하고 대인관계의 깊이가 깊고 좁은 편에 해당한다. 회사 사람과의 대인관계가 나쁜 편은 아니지만 대체로 많은 사람...2025.01.20
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에릭슨의 심리사회적 발달이론과 개인의 성장 경험2025.01.041. 에릭슨의 심리사회적 발달이론 에릭슨의 심리사회적 발달이론은 인간의 생애를 거치며 겪게 되는 여덟 단계의 발달 과정을 설명합니다. 각 단계에서 인간이 직면하는 심리적, 사회적 과제를 중심으로 이루어져 있으며, 이를 성공적으로 극복함으로써 건강한 성격의 발달이 이루어진다고 봅니다. 이 이론은 인간의 생애 전반에 걸쳐 다양한 발달적 특성과 경험들이 현재의 자아를 형성하는 데 영향을 미치는 것을 이해하는 데 유용한 도구입니다. 2. 자율성 대 수치심 및 의심 단계 이 단계에서 부모의 격려와 지지를 통해 자율성을 발달시키고, 개인적인 ...2025.01.04
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방어기전과 인지적 오류 예시2025.01.041. 방어기전 방어기전은 개인이 자신의 심리적 갈등이나 불안을 해소하기 위해 무의식적으로 사용하는 심리적 기제입니다. 이 자료에서는 다양한 방어기전의 예시를 제시하고 있습니다. 억압, 반동형성, 동일시, 합리화, 전치, 퇴행, 부정, 주지화, 투사, 투사적 동일시, 억제, 승화, 이타주의, 유머 등의 방어기전이 설명되어 있습니다. 이러한 방어기전은 개인이 스트레스나 불안을 해소하는 데 도움을 줄 수 있지만, 때로는 건강한 대처방식이 되지 못할 수 있습니다. 2. 인지적 오류 인지적 오류는 개인의 사고 과정에서 발생하는 체계적인 오류...2025.01.04
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자신의 고민을 인간중심상담 이론으로 설명하고 해결방안 제시2025.01.051. 인간중심상담 인간중심상담 이론에서는 상담자와 내담자의 관계가 중요합니다. 상담자는 내담자에게 해결책을 제시하는 것이 아니라 내담자가 스스로 자신의 문제를 인식하고 해결할 수 있도록 돕습니다. 상담자의 태도는 진실성, 무조건적 긍정적 관심, 공감적 이해가 핵심입니다. 이를 통해 내담자는 자신을 신뢰하고 자기실현의 가능성을 발견할 수 있습니다. 1. 인간중심상담 인간중심상담은 클라이언트 중심의 상담 접근법으로, 클라이언트의 자기실현 욕구와 내적 성장을 중요하게 여깁니다. 이 접근법은 상담사와 클라이언트의 관계를 매우 중요하게 여기...2025.01.05
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나의 마음건강 상태와 마음건강 회복법2025.01.071. 스트레스 관리 사람은 누구나 스트레스 상황이 발생하곤 한다. 스트레스라는 것은 사람이 심리적 그리고 신체적으로 감당하기 어려운 상황에 부닥치게 된다면 느끼게 되는 불안 및 위협감이라고 할 수 있다. 스트레스는 자신의 능력에 비해서 주변 환경의 요구가 커지게 되면 생기게 되는 신체적 그리고 심리적 긴장과 이로 인한 고통과 통증이라고 하며, 적응하는 과정에 있어서 불가피하게 경험하게 되며, 변화 그리고 자극과 위험 등으로 인해서 생기는 불안과 두려움 그리고 불편함과 긴장 및 어려움과 관련한 일련의 정신 생리 현상이라고 할 수 있다...2025.01.07
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