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프로이트의 방어기제와 학습자에게 도움이 되었던 방어기제2025.01.291. 프로이트의 방어기제 프로이트는 인간의 무의식과 의식 사이의 갈등을 해결하기 위해 방어기제가 사용된다고 설명했습니다. 방어기제는 인간이 자신을 심리적으로 보호하기 위해 사용하는 무의식적인 전략으로, 외부의 위협이나 불안을 완화하기 위한 목적을 가지고 있습니다. 대표적인 방어기제로는 억압, 부인, 전치, 승화, 투사 등이 있습니다. 2. 억압과 승화의 활용 나의 경우, 억압과 승화라는 방어기제를 통해 감정적 갈등을 극복할 수 있었습니다. 억압은 내가 직면하기 어려운 감정적 갈등을 일시적으로 억누르는 데 도움을 주었고, 승화는 부정...2025.01.29
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상담의 효과2025.01.161. 상담의 효과 상담의 결과는 다양한 측면에서 확인할 수 있다. 각 이론에서는 나름의 방식, 즉 각 이론에서 설명하는 핵심 문제가 약화되거나 해소되는 현상으로 확인할 수 있다. 예를 들어, 억압된 욕구에 대한 통찰의 정도나 그것에 수반하는 방어와 방법과 정도의 변화(정신분석), 인지적 오류의 감소 혹은 사회적 관심의 증가(아들러의 개인심리학이론), 자기다운 표현의 증가 혹은 자기수용 능력의 신장(대상관계이론), 자기 경험 인식의 증가(게슈탈트 상담이론)등으로 확인될 수 있다. 2. 상담의 효과 - 인지적, 정서적, 행동적 측면 상...2025.01.16
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나의 소셜 커뮤니케이션 특성(의사소통 방식, 커뮤니케이션 스타일)2025.01.161. 내성적이고 안정적인 성격 저는 내성적이고 안정적인 성격을 가지고 있습니다. 이러한 성격 특성은 저의 사회적 상호작용 방식과 반응에 큰 영향을 미칩니다. 예를 들어, 이런 성격으로 인해 저는 대체로 이성적으로 행동하고, 상황이 어려워져도 항상 침착함을 유지하려고 노력합니다. 이런 저의 특성은 문제 상황에 직면했을 때도 냉정하게 사고하고, 객관적인 판단을 내릴 수 있는 능력을 부여합니다. 이러한 내성적이고 침착한 성격은 저를 대화에 적극적으로 참여하게 만들고, 문제 해결에 있어 효과적인 방안을 찾는 데 도움을 줍니다. 2. 다른 ...2025.01.16
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애착의 개념과 유형 분석 및 자신의 애착 유형 평가2025.01.231. 애착의 개념 애착은 사람이나 동물이 어떤 특정한 개체에 형성하는 정서적 유대 관계로, 주로 아동이 주 양육자와 형성하는 정서적 유대감을 의미한다. 이는 아동에게 안정감과 보호를 제공하며, 사회적, 정서적 발달에 필수적인 역할을 한다. 애착 이론의 대표적인 학자인 존 볼비는 애착을 생물학적으로 프로그램된 본능적인 반응으로 보았다. 2. 애착의 유형 애착은 네 가지 주요 유형으로 구분된다. 안정 애착, 불안-갈등 애착, 불안-회피 애착, 비조직/비정향적 애착이 그것이다. 이러한 애착 유형은 주 양육자와의 상호작용 경험에 따라 형성...2025.01.23
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나를 잊지 않는 법2025.01.241. 자신을 알아야 하는 이유 성도들이 자신을 모르고 살아가는 이유는 하나님의 말씀을 듣지 않기 때문이다. 하나님의 말씀을 듣고 그에 따라 살아가면 자신을 알 수 있게 된다. 하나님께서는 이스라엘 백성들이 진실과 인애, 하나님을 아는 지식이 없어서 죄악에 빠져 있음을 경고하셨다. 우리도 하나님의 말씀을 듣고 그에 따라 살아가야 자신을 알 수 있다. 2. 하나님의 말씀을 듣는 이유 하나님의 말씀을 듣는 이유는 자신을 알 수 있기 때문이다. 하나님께서는 자녀들이 자신을 알고 바른 길로 가기를 원하시기 때문에 말씀을 주셨다. 하나님의 말...2025.01.24
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자존감 수업 윤홍균 저 출판사 심플라이프를 읽고 요약하기2025.01.241. 자존감 자존감 수업은 자존감이 무엇인지 알려주고 자존감이 인생에서 얼마나 중요하고 어떻게 해야 하는지 방법에 대해서 구체적으로 얘기해 주는 책입니다. 저자는 자존감을 올리기 위해서 열심히 노력하고 실천해야 한다고 전하면서 부정적인 생각을 하는 것보다는 긍정적으로 생각하고 꾸준히 이런 것들을 실천해야 한다는 것을 말해줍니다. 또한 자존감이 인간관계에서도 영향을 많이 미친다는 것을 알려주고 자신을 사랑하고 이해하고 존중하면 긍정적으로 살아갈 수 있게 되며 자존감을 회복하는 과정은 행복해지는 과정인 것을 깨닫게 해줍니다. 2. 자존...2025.01.24
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대인관계의 심리학 (A+) 과제 제출2025.01.241. 인간관계에서 자아의 중요성 다른 사람과의 상호작용을 바탕으로 한 인간관계가 우리를 보다 인간답게 하는 것이다. 우리는 인간관계 속에서 서로관심을 갖고, 서로의 욕구에 반응하는 법을 배워가며 인간을 대하면서 사회화가 되는 것이다. 자아는 우리가 원하는 것이 무엇이고, 가치관이 무엇인지, 누구인지 등을 결정하는 중심적인 개념으로 다른 사람들과의 관계에서 어떻게 행동하는지 결정 하는데 영향을 미친다. 자기 인식과 자기결정은 우리가 타인과의 관계에서 어떻게 행동하게 될지, 자신을 어떻게 보는지를 결정하는데, 이러한 자기 인식은 우리가...2025.01.24
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요가 체험으로 얻은 변화와 깨달음2025.01.251. 요가 체험의 시작 지난해 여름, 이대 근처의 한 요가원에서 요가를 직접 경험해 보았다. 요가를 선택한 이유는 스트레스를 풀면서 건강 관리를 할 수 있는, 여러 가지 좋은 효과들로 널리 알려져 있기 때문이다. 요가는 몸과 마음의 균형을 맞추는 근원적인 운동이며, 나의 생활에서 빠져나가고 있던 몸과 마음의 균형을 회복하는 도구가 될 수 있다고 생각했다. 2. 요가 체험 내용 수업을 시작하면서 느꼈던 것은 요가 방에서 뿜어져 나오는 따뜻한 에너지였다. 그 따뜻함은 천천히 체온을 높이는 데 도움이 되어 뻣뻣했던 근육과 관절을 유연하게...2025.01.25
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마음 트레이닝의 적용 및 결과2025.01.251. 처음 써 보는 편지 이혼 후 아픈 기억들이 마음 한편에 남아 있었는데, '처음 써 보는 편지' 기법을 통해 전처에게 사과를 바라는 마음을 표현하고 전처의 입장에서 답장을 써보면서 감정이 해소되는 경험을 하였다. 이 과정에서 과거의 아픈 기억들을 이해하고 용서할 수 있게 되었다. 2. 나의 핵심신념 찾기 주식 투자 손실로 인한 스트레스로 '살기 싫다'는 자동적 사고가 나타났는데, 이를 추적해 나가다 보니 '행복하지 않은 삶은 살 가치가 없다'는 핵심신념을 발견하게 되었다. 이 신념이 비합리적이라는 것을 깨닫고, 행복에 대한 집착...2025.01.25
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성격심리학_아들러의 이론을 바탕으로 자신의 성격을 고찰하시오2025.01.151. 아들러의 성격 이론 아들러의 성격 이론은 출생순위, 생활양식, 열등감, 우월성 추구 등의 개념을 중심으로 구성되어 있다. 이러한 요소들이 어떻게 상호작용하여 개인의 성격을 형성하는지 설명한다. 이 이론을 바탕으로 자신의 성격 특성을 분석하고 개선점을 찾아볼 수 있다. 2. 출생순위와 성격 형성 아들러의 이론에 따르면 출생순위가 성격 형성에 중요한 영향을 미친다. 저자는 막내로 성장하면서 안정적인 환경에서 보호받는 경험이 계획적이고 현실적인 성격을 형성하는 데 기여했다고 분석했다. 3. 생활양식과 성격 특성 아들러는 어릴 때부터...2025.01.15
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