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상담심리학 1주 1강에서 배운 상담의 정의와 중요성2025.01.191. 상담의 정의 상담은 전문적인 훈련을 받은 상담자가 건강한 삶을 살아가기 위해 도움이 필요한 내담자와의 대화 관계 속에서 생활과제의 해결과 사고, 행동 및 감정 측면의 인간적 성장을 위해 노력하는 과정이다. 주로 내담자의 자각 확장이 이루어지도록 조력하여 문제를 예방하고 성장 및 발달과 문제 해결을 돕는 등 개인의 성장 욕구를 충족시키는 건설적 측면이 강조된다. 2. 상담과 치료의 차이 상담은 일상생활에서의 일반적인 어려움이나 구체적 생활과제의 해결 같은 비교적 가벼운 주제를 다루는 반면, 치료는 깊은 수준의 병리를 가진 '환자...2025.01.19
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마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 자신의 일상에 적용한 내용과 결과2025.01.261. 감정의 척도화 불안, 우울, 수치심 등의 부정적 감정이 생길 때 이를 숫자로 표현하여 감정의 정도를 파악하는 방법. 이를 통해 감정에 압도되지 않고 감정을 조절할 수 있다. 필자는 이 방법을 적용하여 자신의 감정 상태를 객관적으로 파악하고 감정에 따른 행동을 조절하는데 도움을 받았다. 2. 감정 단어의 연습 자신의 감정을 적절히 표현하는 것이 중요하다. 빙고 게임 형식으로 감정 단어를 연습하면서 자신의 감정을 명확히 파악하고 표현하는 능력이 향상되었다. 이를 통해 타인과의 의사소통과 관계에서 자신의 주관을 더 잘 표현할 수 있...2025.01.26
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마음트레이닝을 통한 감정과 사고의 조화2025.01.261. 감정의 척도화 감정의 척도화를 통해 자신의 감정 상태를 구체적인 숫자나 비율로 표현하여 더 명확히 인식할 수 있었다. 이를 통해 감정의 강도와 변화 과정을 객관적으로 파악할 수 있었고, 감정을 더 효과적으로 관리하는 방법을 배울 수 있었다. 2. 기분 일기 기분 일기를 작성하면서 일상에서 겪는 사건들이 자신의 감정에 미치는 영향을 구체적으로 기록할 수 있었다. 이를 통해 감정의 흐름과 변화 패턴을 더 깊이 있게 이해할 수 있었고, 감정을 관리하는 데 도움이 되었다. 3. 역기능적 사고 찾기 자동적으로 떠오르는 부정적인 사고 패...2025.01.26
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MBTI 분석 및 SWOT으로 자기분석 보고서2025.01.281. MBTI 성격 유형 나의 MBTI 유형은 ISFP로, 온화하고 보살피는 성향을 가지고 있다. 이러한 성격 특성으로 인해 사람들에게 친밀감을 주고 배려심이 많으며, 예술적 감각이 뛰어나다. 하지만 결단력과 추진력이 부족하고 감정적인 편이어서 단점도 있다. 2. SWOT 분석 강점으로는 부드러운 성격, 겸손함, 사교성, 감각적 예민함, 공감능력 등이 있다. 약점으로는 거절하기 어려움, 계획성 부족, 독립성 부족, 결단력 부족 등이 있다. 기회로는 현대 사회에서 정이 많은 성격이 호감을 얻을 수 있다는 점, 도움을 주고받는 관계를 ...2025.01.28
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심리학에게 묻다 - 사랑의 삼각형 이론과 참사랑의 이해2025.01.241. 사랑의 삼각형 이론 스턴버그의 사랑의 삼각형 이론은 사랑을 친밀감, 열정, 의사결정/개입의 세 가지 요소로 구성된다고 설명합니다. 친밀감은 상대방과의 연결감과 결합감을 의미하며, 열정은 사랑하는 관계에서 느끼는 낭만적이고 성적인 욕구를 말합니다. 의사결정/개입은 단기적으로는 상대방을 사랑한다는 결심이며, 장기적으로는 그 사랑을 유지하기 위한 헌신을 의미합니다. 이 세 요소가 골고루 발달할수록 더 성숙한 사랑이 가능해집니다. 2. 참사랑의 특징 펙이 제시한 참사랑의 특징은 다음과 같습니다. 첫째, 자기 존중과 타인 존중을 바탕으...2025.01.24
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[방통대] 심리검사및측정 출석과제(MBTI 실습 및 분석)2025.01.241. MBTI 성격유형검사 MBTI 성격유형검사를 직접 실습해보고 자신의 성격유형을 확인하였다. ISFP 유형으로 나타났으며, 이에 대한 자세한 설명과 특성을 확인하였다. 검사 결과가 평소 자신의 모습과 유사하여 놀랐으며, 이를 통해 자신을 좀 더 잘 이해할 수 있게 되었다. 향후에는 더 세분화된 검사를 통해 자신을 더 깊이 있게 탐색해보고 싶으며, 자신의 성격유형에 맞는 진로 방향을 모색해보고자 한다. 2. 성격유형과 진로 선택 MBTI 검사 결과를 통해 자신의 성격 특성을 확인하고, 이를 바탕으로 자신에게 적합한 진로 방향을 모...2025.01.24
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(심리검사및측정) 검사실시 및 결과보고서 작성2025.01.251. 창업적성검사 창업적성검사는 창업자로서의 역량을 알아보고 가장 적합한 업종을 파악하는 검사이다. 검사 결과에 따르면 피검자의 창업 적합성 점수는 48점으로 다소 노력이 필요한 수준이며, 특히 주도성, 문제 해결, 설득력 역량이 부족한 것으로 나타났다. 적합한 창업 업종으로는 부동산업, 음식점, 출판/인쇄 등이 제시되었다. 2. 직업선호도검사 S형 직업선호도검사 S형은 개인의 흥미와 성격 특성을 바탕으로 적합한 직업을 제시하는 검사이다. 피검자의 대표 흥미 코드는 사회형(S)과 관습형(C)으로 나타났으며, 이에 따라 간호조무사, ...2025.01.25
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타인과의 관계 속에서 내가 어떤 상태에 처해 있는지 조하리의창 Joharis window으로 표현하고 어떤 면을 개선하면 좋을지 토론해 보세요2025.01.211. 조하리의 창(Johari's window) 조하리의 창은 사람의 마음에 총 4가지 영역(공개 영역, 눈먼 영역, 비밀 영역, 미지 영역)이 있으며, 이러한 영역의 크기에 따라 인간의 의사소통 유형이 결정된다고 설명합니다. 발표자는 자기노출을 극도로 꺼리면서도 다른 사람과의 소통이 적어 비밀영역이 많은 사람이라고 생각합니다. 2. 인간관계 개선 발표자는 자신의 아픔이나 상처를 친구들과 공유할 필요가 있다고 생각합니다. 또한 말할 때 말꺼리가 떨어지면 자신도 말하기 시작해야 한다는 것과, 유머러스해지는 것이 인간관계 확장에 도움이...2025.01.21
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사회복지사의 자기 이해와 욕구 충족을 통한 전문적 실천2025.01.041. 사회복지사의 자기 이해 사회복지사는 클라이언트와의 신뢰 관계 형성과 효과적인 사회복지실천을 위해 자신에 대한 객관적인 이해가 중요합니다. 브릴이 제시한 인간의 욕구 이론을 바탕으로 자신의 욕구를 분석하고 충족된 욕구와 충족되지 않은 욕구를 파악하는 것이 필요합니다. 이를 통해 사회복지사는 자신의 성장과 변화를 추구할 수 있으며, 클라이언트에게 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 2. 사회복지사의 욕구 충족 분석 결과, 이 사회복지사는 정서적 안정과 성장의 욕구가 어느 정도 충족되고 있지만, 물질적 안정과 사회적 안정의 욕구가 충...2025.01.04
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융의 분석심리 성격 이론 중 페르소나와 그림자2024.12.311. 페르소나 페르소나는 개인이 성장하는 동안 가족, 학교 등을 통해 자연스럽게 형성되며 사회적 관계를 유지하는 데 도움이 됩니다. 하지만 페르소나가 본래의 모습 이상으로 강조되거나 확장될 경우 감정의 불일치로 인한 심한 갈등을 겪을 수 있습니다. 따라서 적절한 수위 조절이 필요합니다. 페르소나는 부정적인 의미를 내포하고 있는 것은 아니며, 오히려 역할에 맞는 적절한 페르소나를 쓰지 못하는 것이 문제일 수 있습니다. 페르소나와 자아를 구별하지 못하고 동일시할 경우 진정한 자기를 소외시킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 2. 그림자 그...2024.12.31
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