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방어기제의 개념과 유형 및 자신이 사용하는 방어기제2025.05.021. 방어기제의 개념 방어기제는 프로이드가 정신분석학을 통해 주장한 개념으로, 고통스러운 감정들로부터 자신을 보호하고자 나타나는 무의식적인 전략들이다. 방어기제는 자아가 서로 갈등하고 있는 힘(자아, 이드, 초자아)과 현실 사이에서 균형을 유지하고자 하는 과정에서 발생한다. 2. 방어기제의 유형 방어기제에는 억압, 반동형성, 퇴행, 격리, 취소, 투사, 투입, 자기에게 저항, 합리화, 전치, 동일시, 보상 등 다양한 유형이 있다. 이러한 방어기제는 심리적 구조를 이루는 기본적인 틀이 되며, 개인의 성격발달이나 자아의 모습을 반영한다...2025.05.02
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이미지의 요소별 중요성을 설명하고 각 요소에 따른 자신의 이미지를 진단한 후, 효과적인 이미지메이킹 전략을2025.05.031. 이미지 6요소 이미지는 크게 6가지 주요 요소로 구성되어 있다. 바로 Intelligence(지능, 지적인 이미지), Mask(얼굴), Attitude(태도), Grooming(복장), Emotion(감성), Voice(목소리)이다. 각각의 요소를 살펴보면, 먼저 Intelligence(지능)이란 직장인을 프로답게 보이게 하는 지적인 요소를 말한다. 두 번째로 이미지 형성에 관여하는 요소는 Mask(얼굴)이다. 세 번째로 이미지는 Attitude(태도)의 영향을 받는다. 다음으로 이미지를 형성하는 요소는 Grooming(복장)...2025.05.03
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(간호학과) MBTI검사와 애니어그램으로 확인한 자기이해와 자아성장발전방향 계획 estj2025.01.291. MBTI 성격유형 검사 MBTI(Myers-Briggs Type Indicator) 검사 결과, 저의 성격유형은 ESTJ로 나왔습니다. ESTJ는 외향형(E), 감각형(S), 사고형(T), 판단형(J)의 특징을 가지며, 사무적이고 실용적이며 현실적으로 일을 많이 하는 사람들로 알려져 있습니다. 저는 MBTI 검사 결과에서 외향성(E)과 판단성(J)이 매우 분명한 편이었습니다. 2. 애니어그램 성격유형 검사 애니어그램 검사 결과, 저의 성격유형은 8번 지도자 유형으로 나왔습니다. 지도자 유형의 특징은 자기중심적 경향성, 자기가 ...2025.01.29
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에니어그램 보고서2025.01.291. 나의 에니어그램 성격 유형 나의 에니어그램 유형은 '3유형'으로, 성공과 유능함을 추구하며 야망이 있고 역할이나 지위에 대해 주목받기를 원하는 유형이다. 이러한 유형의 사람은 실용적이고 실적 중심적으로 살아가며 가치 없는 사람이 되는 것에 두려움을 느끼는 특징을 보인다. 3유형은 에너지의 중심에 따른 분류에서 심장(감정) 중심으로 분류되고, 이러한 유형의 사람들은 감정과 정서 중추, 심장을 비롯한 순환계에 무게중심을 둔다. 또한 이들은 과거 중심적이며 사람들 사이의 역동성을 중시하고, 인간관계와 자아 이미지를 주 관심사로 두어...2025.01.29
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대인관계의 심리학, 자신의 삶의 경험에서 중요했던 순간을 떠올려 보십시오2025.04.291. 삶의 경험 자신의 삶의 경험에서 중요했던 순간을 떠올려 보고, 그 때 경험하고 배운 부분들을 적고, 그 경험을 통해 어떻게 변화되었는지 적어보았습니다. 또한 수업에서 배운 내용을 통해 과거를 새롭게 인식하게 된 부분도 포함하였습니다. 2. 미래의 나 과거의 나 자신을 통해 현재의 나를 바라보고, 미래의 나 역시 나 자신이라는 것을 깨달았습니다. 현재의 결정이 미래의 나에게 영향을 끼치기 때문에, 미래의 나를 존중하며 신중한 선택을 하게 되었습니다. 3. 대인관계 기술 11주 1강에서 배운 '적을 만들지 않는 대화법'에 대해 배...2025.04.29
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수업에서 배운 방어기제 중 본인이 가장 자주 사용하는 방어기제 정리2025.04.291. 억제 억제는 현재 어떤 갈등이나 욕구가 적절하게 다루어질 수 없는 상황일 경우 의식적, 반의식적으로 관심을 보류하고 문제 해결을 지연하는 것이다. 필자는 남편의 주식 투자로 인한 갈등 상황에서 더 이상 이야기하지 않고 억제하는 방식으로 대처했다. 2. 주지화 주지화는 자신과 감정을 분리하고, 오로지 이성과 논리만으로 문제를 해결하려고 하는 것이다. 필자는 자녀들이 원하는 물건을 사달라고 할 때 경제적 논리로 접근하여 거절하는 방식으로 주지화를 사용했다. 3. 투사 투사는 자신이 잘못되지 않았다는 것을 인정하지 않고 주변 탓을 ...2025.04.29
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수업에서 배운 방어기제 중 본인이 가장 자주 사용하는 방어기제2025.04.291. 투사 투사는 인정하고 싶지 않은 것을 타인의 것으로 지각하는 것으로, 타인비난과 상대방의 행동을 왜곡판단하는 경향이 있다. 최근에 팀 프로젝트가 실패로 돌아가자 책임을 다른 팀원에게 전가하는 등 투사의 사례를 보였다. 2. 유머 유머는 불쾌감을 주지않고 감정이나 생각을 표현하는 것이며, 높은 자아관찰력과 자아강도를 가진다. 회식 중 운동에 대한 농담을 하며 삭막했던 분위기를 좋게 만드는 등 유머를 사용하는 모습을 보였다. 3. 승화 승화는 용납되는 방향으로 충동을 억제하고 에너지를 방출하는 것이다. 스트레스를 받을 때 운동을 ...2025.04.29
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조하리 창을 활용한 대인관계 역량개발2025.04.301. 조하리의 창 조하리의 창은 대인관계 속에서 자신의 모습을 이해할 수 있는 이론적 모델입니다. 이 모델은 총 4개의 영역으로 나뉘는데, 자신과 타인이 알고 있는 정도에 따라 '공개된 자아', '맹목 자아', '숨겨진 자아', '미지의 자아'로 구분됩니다. 이 4개의 영역은 사람마다 크기가 다르며, 시시때때로 변화하는 가변적인 특성을 가지고 있습니다. 이를 통해 자신을 이해하고 적절한 자기노출을 할 수 있습니다. 2. 적절한 자기노출 대인관계 역량을 개발하기 위해서는 스스로에 대한 정확한 인지와 이를 바탕으로 한 점진적이고 지속적...2025.04.30
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무의식에 대한 정신분석학적 이해와 개인적 경험2025.05.021. 무의식에 대한 논란 무의식은 정신분석학과 심리학에서 널리 논의되어 온 개념이다. 무의식의 개념은 종종 빙산에 비유되는데, 빙산의 끝은 의식 있는 마음을 나타내는 반면, 더 크고 물에 잠긴 부분은 무의식을 나타낸다. 정신분석학에서 무의식의 개념에 대한 논란이 많은데, 일부 전문가들은 이 개념이 경험적 증거에 의해 뒷받침되지 않는다고 주장한다. 그러나 정신분석학적 관점에서 무의식은 개인의 행동, 생각, 감정을 형성하는 데 결정적인 역할을 한다고 여겨진다. 2. 무의식의 존재에 대한 인정 정신분석학에서는 무의식의 존재를 인식하는 것...2025.05.02
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성격 5요인 이론을 통한 자기 성격 분석2025.05.131. 성격 5요인 이론 성격 5요인 이론은 개인의 성격을 외향성, 신경과민성, 경험에 대한 개방성, 우호성, 성실성의 5가지 요인으로 설명하는 이론입니다. 이 이론을 바탕으로 자신의 성격을 분석해보면, 자신의 특성과 강점, 약점을 이해할 수 있습니다. 2. 의미추론 오류 의미추론 오류에는 흑백논리적 사고, 과잉일반화, 의미확대 및 축소, 개인화 등이 있습니다. 이러한 오류를 인식하고 극복하는 것은 자신의 사고 과정을 개선하고 타인과의 관계를 개선하는 데 도움이 됩니다. 1. 성격 5요인 이론 성격 5요인 이론은 개인의 성격을 외향성...2025.05.13
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