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삶 속 새로운 전환점의 기회2025.01.031. 위기 상담 위기 상담의 목적은 위기를 직면한 내담자가 위기 상황을 잘 대처할 수 있게 도와주는 것으로, 위기 사건 충격을 최대한 감소하도록 하고 현재 위기 뒤에 나타날 미래 위기를 더 잘 대처할 능력을 기르며 새로운 도전으로 그 대처방안을 향상하는 것에 있다. 위기 상담은 위기 이전의 기능이나 더 성숙한 기능의 수준으로 복귀하는 것으로 균형상태 회복에 있다. 2. 위기 상황과 대처 사례 내가 직면한 위기 상황은 부모님의 건강 문제와 직장 사업의 실패였다. 부모님의 건강 문제를 가족이 힘을 합쳐 극복했고, 직장 사업 실패로 인한...2025.01.03
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심리역동모델에 근거한 자신의 정서 및 행동 분석2024.12.311. 심리역동모델 심리역동모델은 개인의 감정, 사고, 행동이 상호작용하며 연결되어 있다고 가정하여 개인의 행동을 해석하고 설명하는 심리학적 모델입니다. 이 모델은 감정, 사고, 행동 간의 복잡한 상호작용을 통해 개인이 어떻게 특정 상황에 대응하고 반응하는지를 이해하는 데 도움이 됩니다. 2. 자신의 정서 및 행동 분석 심리역동모델을 통해 자신의 정서와 행동을 분석한 결과, 자신의 감정이 사고와 행동에 영향을 미치는 것을 이해할 수 있었습니다. 특히 부정적인 감정이 나타날 때 자신의 사고가 부정적으로 치우치고 이에 따라 회피적인 행동...2024.12.31
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정신역동이론의 '자아의 방어기제'에 대한 학습 및 자신의 방어기제 분석2025.01.171. 정신역동이론의 방어기제 정신분석의 학문 결을 창시한 프로이트는 방어기제가 인간의 전생애에 관여한다고 주장하였다. 방어기제의 유형에는 합리화, 억압, 전치 등 매우 다양한 유형들이 있으며, 이는 만 5세 전후의 시기에 경험하는 심리성적 발달단계에서 형성된다. 방어기제는 정신병리적 방어기제, 미성숙한 방어기제, 성숙한 방어기제 등으로 구분된다. 2. 나의 방어기제 분석 나는 부정, 투사, 보상 등의 방어기제를 사용하고 있다. 부정의 방어기제는 체중 관리와 관련되어 있으며, 투사의 방어기제는 직장 생활에서 경험한다. 보상의 방어기제...2025.01.17
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본인의 분노유형과 분노성향, 분노성향 바꾸기 9단계2025.05.121. 분노 유형과 성향 본인은 수동적·회피적 분노 성향을 가지며 자책형 또는 대체형의 분노 유형을 가진다고 생각한다. 수동적·회피적 분노 성향의 특징은 화를 느끼지 않으려고 애쓰며 보복·소외에 대한 두려움, 화가 나는 것을 피할 뿐 아니라 어떤 희생을 치르더라도 갈등을 만들려하지 않음 등이 있다. 분노 유형 중 자책형은 상대에게 화가 난 사실을 인정하거나 화날 이유가 있다는 사실을 인정하는 대신 자신의 책임을 내세워 상대 행위를 정당화하며, 대체형의 특징으로는 화를 가라앉히기 위해 음식이나 다른 물질을 이용한다는 것이 있다. 2. ...2025.05.12
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외상 후 스트레스 장애 극복 및 성장 방법2025.01.251. 외상 후 스트레스 장애 외상 후 스트레스 장애는 심각한 심리적 고통을 수반하는 사건을 겪은 후 나타나는 정서적, 행동적, 인지적 증상을 말한다. 주요 증상으로는 침투현상, 회피증상, 기억장애 증상, 과잉 각성과 지나친 반응 증상 등이 있다. 이러한 증상은 생물학적 원인과 정신사회학적 원인에 의해 발생할 수 있다. 2. 외상 후 스트레스 장애 극복 방법 외상 후 스트레스 장애를 극복하기 위해서는 약물치료, 정신과적 치료, 지지적 관계, 자기 관리 등 다양한 방법이 필요하다. 약물치료로 정신적 안정을 얻고, 정신과적 치료를 통해 ...2025.01.25
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자신의 애착유형 탐색과 대인관계 향상을 위한 노력2025.01.031. 애착유형의 종류 애착유형은 크게 안정 애착 유형, 회피 애착 유형, 불안 애착 유형, 불안-회피 애착 유형의 네 가지로 구분할 수 있다. 안정 애착을 가진 사람은 부모를 안전한 기반으로 여기기 때문에 독립적이고 안정적인 성향을 가진다. 회피 애착 유형을 가진 사람은 다른 사람과의 친밀한 관계를 회피하거나 불편해하며 의존하는 것에 어려움을 느낀다. 불안 애착 유형은 안정 애착 유형과 비슷해 보이지만 애착의 대상에게 집착하는 경향을 보인다. 불안-회피 애착 유형은 상대방이 다가오는 것에 대해 불편함과 두려움을 느끼면서도 친밀한 관...2025.01.03
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자신과 타인을 이해하는 가치관 경매 활동2025.01.031. 자기 이해 이 활동은 자기 자신을 탐색하고 이해하는 기회를 제공합니다. 참여자들은 '가치관 경매' 활동을 통해 자신이 중요하게 여기는 가치가 무엇인지 확인할 수 있습니다. 이를 통해 자신에 대한 이해를 높이고 자아정체성을 확립할 수 있습니다. 2. 타인 이해 이 활동은 또한 타인에 대한 이해를 높이는 데 도움이 됩니다. 참여자들은 서로의 가치관을 공유하고 이해하는 과정을 통해 타인에 대한 이해의 폭을 넓힐 수 있습니다. 이는 원활한 대인관계 형성과 집단 내 상호작용에 기여할 것입니다. 1. 자기 이해 자기 이해는 개인의 성장과...2025.01.03
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클라이언트의 약점을 대할 때, 병리관점과 강점관점의 차이2025.05.151. 병리관점 병리관점은 클라이언트의 행동 이면에 있는 심리적 원인을 찾아내고 그 이유를 설명함으로써 클라이언트에게 변화 동기를 부여하고 치료 과정을 진행하고자 하는 관점입니다. 이 관점은 클라이언트의 행동 및 상황 그 자체만을 바라보고 부정적으로 해석하는 특징이 있습니다. 2. 강점관점 강점관점은 클라이언트의 긍정적인 면을 강조하며 이러한 특성들을 활용하여 클라이언트 스스로 자신의 삶을 선택하고 결정하도록 돕는 관점입니다. 즉, 개인의 장점 및 잠재력을 최대한 발휘할 수 있도록 함으로써 보다 나은 삶을 살도록 하는 것이 목적입니다...2025.05.15
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정신분석상담에서의 심리성적발달단계에서 고착된 단계와 극복 방안2025.05.161. 프로이드의 심리성적발달단계 프로이드의 심리성적 발달 단계 이론은 아동과 청소년의 정신적 발달을 구강기, 항문기, 남근기, 잠복기, 성기기의 다섯 가지 단계로 나누어 설명합니다. 각 단계는 특정한 발달 과제와 성적 희망을 중심으로 이루어지며, 고착된 상태가 발생할 경우 성격과 정신적 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 2. 항문기 단계에서의 고착 필자는 항문기 단계에서 고착된 것으로 판단됩니다. 어린 시절 대소변 훈련과 관련된 부정적인 경험으로 인해 대소변 통제와 관련된 강박적인 습관이 발달했으며, 자아 표현과 독립성 형성에도 어...2025.05.16
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가족치료사의 전문적 자질2025.01.221. 공감과 감정적 민감성 가족치료사는 가족 구성원들의 감정 상태를 이해하고 진정성 있게 공감할 수 있어야 합니다. 이를 통해 가족 구성원들이 자신의 감정을 안전하게 표현할 수 있도록 도와주며, 그들이 느끼는 고통이나 갈등을 이해하고 수용하는 데 큰 도움을 줄 수 있습니다. 2. 문화적 이해와 다문화적 감수성 현대 사회에서는 다양한 문화적 배경을 가진 가족들이 증가하고 있으므로, 가족치료사는 이러한 다문화적 환경에서 발생할 수 있는 문제들을 이해하고 적절히 다룰 수 있는 능력을 갖추어야 합니다. 이를 통해 문화적 차이로 인한 오해나...2025.01.22
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