
총 164개
-
집단상담 과정의 각 단계의 특징과 지도자의 역할2025.04.301. 집단상담의 정의 집단상담은 태도와 행동 등을 변화시키려는 의도에서 그들이 스스로 가지고 있는 조건을 탐구, 조사하는 것이다. 또한 한 사람의 상담자와 몇 사람에 해당하는 구성원들이 관련된 대인 간의 과정이라고 할 수 있으며, 집단 상담을 보면 대체로 건강한 사람들이 모여 자신이 마주하는 문제를 서로 제시하고 토의하게 도움을 주는 과정이다. 2. 집단상담의 과정 집단상담은 크게 5단계로 구분된다. 1단계는 시작의 단계로 구성원들의 참여 동기를 유발하고 신뢰감을 형성하는 단계이다. 2단계는 변환의 단계로 구성원들의 긴장감과 저항이...2025.04.30
-
1학기 동안 학습한 커리어코칭에 대해 설명하시기 바랍니다2025.04.301. 커리어코칭의 정의 커리어코칭에 관한 개념으로 Jay는 개인 커리어와 관련되어 있는 직업적 부분이 삶의 다른 부분과 균형을 이룰 수 있게 도와주는 것이라고 했고 Bench는 일과 연관된 이슈에 관하여 개인과 조직 발달, 변화를 촉진함에 따라 효과적인 행동을 나타낼 수 있도록 하는 상호작용이라고 했다. 박윤희는 고객이 자기 커리어 이슈에 관하여 문제 해결자 역할을 수행하며 일과 삶 사이에서 균형을 이룰 수 있도록 지원하고 고객의 자기 주도적인 학습과 성장을 촉진시키는 과정이라고 했다. 2. 커리어코칭의 철학 커리어코칭에 있어 철학...2025.04.30
-
가족상담및가족치료 수업 후기2025.05.161. 가족 동태의 이해 이 수업을 통해 가족 체계와 구조, 그리고 가족 시스템의 동작 원리를 이해할 수 있었습니다. 가족 구성원 간의 관계와 역할, 상호 작용에 대한 통찰력을 얻게 되었습니다. 2. 의사소통 기술 향상 가족상담 및 가족치료는 가족 구성원 간의 효과적인 의사소통을 중요시합니다. 수업을 통해 효과적인 의사소통 기술과 전략을 습득하고, 가족 구성원 간의 갈등 해결과 소통 개선에 도움을 줄 수 있었습니다. 3. 가족 시스템의 동적 이해 가족은 시간이 지남에 따라 변화하고 발전합니다. 이 수업은 가족 시스템의 발전과 변화를 ...2025.05.16
-
방어기제의 종류 및 특징과 자신의 방어기제 사용2025.01.231. 방어기제의 개념과 의의 방어기제는 본능적 욕구와 사회적 규범 사이의 갈등을 해결하기 위한 심리적 반응입니다. 이를 통해 자신이 경험하는 불안과 고통을 줄이고 정신적 안정을 찾을 수 있습니다. 특히 억압이나 승화와 같은 기제는 사회적으로 수용 가능한 방식으로 감정을 표현하게 하며, 일상생활의 갈등을 조절하는 데 유용합니다. 2. 방어기제의 종류와 특징 1. 억압: 받아들이기 어려운 감정이나 기억을 무의식에 묻어두는 기제로, 현실에서 직면하기 어려운 불쾌한 감정을 차단합니다. 하지만 잠재적 위험을 갖습니다. 2. 부정: 직면하기 ...2025.01.23
-
마음트레이닝이 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 적용한 내용과 결과2025.01.241. 마음트레이닝 인간들은 살아가면서 타인과의 접촉 및 급격한 사회적·경제적 변화로 인해 심리적 고통을 경험하면서 정신적으로 건강하지 못한 삶에 직면하기도 한다. 이에 심리학에서는 마음트레이닝을 제안하고 있으며, 필자는 즐거운 활동, 처음 써 보는 편지, 기분일기 등의 마음트레이닝 방법을 자신의 일상에 적용하여 심리적 안정을 도모하고자 하였다. 2. 즐거운 활동 필자는 평소에 즐겨하는 여가 및 취미활동으로 독서, 영화감상, 전시 및 공연 관람 등을 수행하였다. 특히 코로나19 펜데믹 기간 동안 이러한 활동을 통해 심리적 안정을 도모...2025.01.24
-
자존감 향상을 위한 실천과 통찰2025.01.191. 자존감 향상 이 과제의 목적은 학습자의 자존감 향상을 위한 탐색과 통찰이 목적입니다. 책 '자존감수업'을 통해 자존감의 의미를 이해하고, 나에 대한 생각과 고민, 솔직한 마음을 논리적으로 정리하여 나에 대한 이해를 높일 수 있었습니다. 자존감 향상을 위해 다양한 실천 방법을 시도해보고 그 과정에서 얻은 통찰을 기록하였습니다. 2. 자기 이해 이 과제를 통해 나의 장단점, 잘하는 일과 못하는 일, 타인이 말하는 내가 잘하는 것 등을 구체적으로 정리해볼 수 있었습니다. 이를 통해 나 자신에 대한 이해의 폭을 넓힐 수 있었습니다. ...2025.01.19
-
태도의 개념, 구성요소 및 태도형성 과정과 태도변화 방법에 대하여 서술하고 자신의 경험을 제시하시오.2025.01.191. 태도의 개념 태도는 개인의 감정, 신념, 행동 경향이 특정한 대상에 대해 비교적 지속적으로 나타나는 것으로 정의된다. 태도는 대상에 대한 인지적, 정서적, 그리고 행동지향적 요소로 구성되어 있으며, 이러한 요소들은 서로 복잡하게 상호작용한다. 2. 태도의 구성요소 태도의 구성요소는 크게 인지적 요소, 정서적 요소, 그리고 행동지향적 요소로 나뉜다. 인지적 요소는 개인이 특정한 대상에 대해 어떠한 생각을 가지고 있는지를 나타내며, 정서적 요소는 개인이 특정한 대상에 대해 어떤 감정을 느끼는지를 나타내고, 행동지향적 요소는 개인이...2025.01.19
-
자기 성격 분석과 의미추론 오류 현상2025.01.171. 성격 5요인 이론 성격 5요인 이론에 따르면 인간의 성격은 외향성, 신경성, 개방성, 친화성, 성실성의 5가지 요인으로 구성됩니다. 이 이론을 바탕으로 자신의 성격을 분석해볼 수 있습니다. 2. 의미추론의 오류 의미추론의 오류에는 흑백논리적 사고, 과잉일반화, 정신적 여과 등이 있습니다. 이러한 오류 현상이 자기 성격에 어떤 영향을 미치는지 구체적인 예시와 함께 분석해볼 수 있습니다. 3. 흑백논리적 사고 흑백논리적 사고는 사물이나 상황을 단순한 이분법적인 관점으로만 이해하는 경향을 나타냅니다. 이러한 사고방식은 자기 성격에서...2025.01.17
-
마음트레이닝 활동을 통한 자기 성장 경험2025.01.261. 감정의 척도화 감정의 척도화를 통해 자신의 감정 변화를 수치화하여 기록하고 분석한 결과, 감정의 흐름을 객관적으로 파악할 수 있었다. 이를 통해 감정 관리 능력이 향상되었고, 스트레스 해소 방법을 모색할 수 있었다. 2. 처음 써 보는 편지 과거의 자신에게 편지를 쓰는 활동을 통해 억눌린 감정을 표현하고 치유하는 경험을 할 수 있었다. 이 과정에서 감정을 정리하고 내면의 안정을 찾는 데 도움을 받았다. 3. 오래된 습관 버리기 스마트폰 사용 습관을 개선하기 위해 노력한 결과, 수면의 질이 향상되고 전반적인 생활 만족도가 높아졌...2025.01.26
-
사회심리학 ) 합리적, 비합리적 사고 테스트를 통해, 자신의 비합리적인 사고를 합리적 사고로 전환하는 일상생활의 구체적인 방법을 연습하여 예시에 따라 제시2025.01.271. 합리적 사고로의 전환 비합리적 사고를 합리적인 사고로 전환할 때는 무엇이 비합리적인 사고인지 인지해야 한다. 이러한 비합리적인 사고 패턴을 인식해야 합리적인 사고로 대체하는 것이 수월하기 때문이다. 당위성 과장적 사고, 자기 비하적 사고, 좌절에 대한 낮은 인내심 등이 대표적인 비합리적인 사고에 해당한다. 2. 비합리적 사고의 유형화 알버트 엘리스의 ABCDE 이론은 비합리적인 사고 치료의 중요한 절차를 나타내는 이론으로, 사람들이 일상생활에서 발생한 상황을 비합리적인 신념으로 해석할 때, 불안이나 적대감과 같은 부정적 결과를...2025.01.27