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자신과 타인을 이해하기 - 강점찾기 활동2025.01.061. 자기 이해 이 프로그램은 자기 탐색을 통해 자신을 올바르게 이해하고 확립하며, 타인과의 상호 관계 속에서 타인을 이해함으로써 성장의 기회를 갖게 하는 것을 목적으로 합니다. 강점 찾기 활동을 통해 자신의 강점을 발견하고, 단점을 긍정적으로 바꾸는 방법을 배우게 됩니다. 2. 집단상담 이 프로그램은 가치관 탐색 집단상담과 강점강화 집단상담으로 구성되어 있습니다. 집단 상호작용을 통해 자신과 타인을 이해하고 성장할 수 있는 기회를 제공합니다. 1. 자기 이해 자기 이해는 개인의 성장과 발전을 위해 매우 중요한 과정입니다. 자신의 ...2025.01.06
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자신의 갈등 상황을 현실치료 이론으로 분석하고 해결 방안 모색하기2025.01.061. 갈등 상황 분석 평소에 경험하는 갈등은 더 쉬고 싶은 마음과 공부해야 한다는 마음 사이의 갈등이다. 공부가 필요하지만 마음처럼 몸이 움직이지 않아 어쩔 수 없이 공부하게 되는 상황에서 스트레스를 받는다. 이는 자유의 욕구와 즐거움의 욕구가 충돌하는 상황으로 볼 수 있다. 2. 현실치료 이론 적용 현실치료의 목표는 다른 사람의 욕구를 방해하지 않는 선에서 자신의 심리적 욕구를 현실적이고 책임감 있게 충족하는 것이다. 이를 위해 WDEP 기법을 활용하여 자신의 바람, 욕구, 지각을 탐색하고, 현재 행동을 평가하며, 구체적인 계획을...2025.01.06
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집단상담이론실제 ) 집단상담 필요 대상 그렇지 않은 대상 구분하여 집단상담시의 장점과 단점에 대해 논해보시오.2025.01.191. 집단상담과 개인상담 집단상담의 목표는 참여자들이 자기 이해, 자기 수용, 자기 관리 능력을 향상해 인격적 성장을 이루는 것이다. 또한, 타인을 이해하고 수용하여 대인관계를 향상하고 일체감을 느끼며 집단생활 능력과 대인관계 기술을 습득한다. 개인 상담과 집단상담은 여러 측면에서 유사점을 가지고 있지만, 집단상담에서는 다른 참여자들의 피드백과 상호작용을 통해 발전할 수 있는 장점이 있다. 2. 집단상담의 대상과 형태 집단상담이 도움이 될 수 있는 대상으로는 대인관계나 사회적 기술을 향상하고 싶은 분, 자신의 관심사나 문제에 대한 ...2025.01.19
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A+자기분석보고서 다양한 심리학 상담이론들을 적용한 보고서2025.01.131. 프로이트의 정신분석 이론 프로이드(Freud)의 정신분석 이론에서 설명하는 원초아(id), 자아(ego)와 초자아(superego)의 개념에 비유해 자기분석을 진행하였습니다. 저는 방어기제를 사용하게 되는 이유가 주로 초자아(superego)에 있다는 것을 깨닫게 되었습니다. 초자아(superego)는 마음속에 내면화된 사회적 규범과 부모의 가치관으로 완벽을 추구하고 엄격한 부모님의 가치관으로 인해 아무것도 하지 않으면 주변에서 인정을 안 해줄 것이라는 생각으로 불안해하며 끊임없이 무언가 하려고 합니다. 이에 저는 주로 합리화...2025.01.13
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본인의 분노유형과 분노성향, 분노성향 바꾸기 9단계2025.05.121. 분노 유형과 성향 본인은 수동적·회피적 분노 성향을 가지며 자책형 또는 대체형의 분노 유형을 가진다고 생각한다. 수동적·회피적 분노 성향의 특징은 화를 느끼지 않으려고 애쓰며 보복·소외에 대한 두려움, 화가 나는 것을 피할 뿐 아니라 어떤 희생을 치르더라도 갈등을 만들려하지 않음 등이 있다. 분노 유형 중 자책형은 상대에게 화가 난 사실을 인정하거나 화날 이유가 있다는 사실을 인정하는 대신 자신의 책임을 내세워 상대 행위를 정당화하며, 대체형의 특징으로는 화를 가라앉히기 위해 음식이나 다른 물질을 이용한다는 것이 있다. 2. ...2025.05.12
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청소년 집단상담의 개념과 의의 및 과정2025.05.081. 청소년 집단상담의 개념 청소년 집단상담은 상담가와 청소년 집단이 집단과정을 통하여 행동의 변화나 문제해결을 추구하는 상담방법이다. 청소년기에는 또래들과의 상호작용이 증가하면서 많은 영향을 받는 시기이므로 청소년 상담에서 집단상담이 널리 사용되고 있다. 상담자는 청소년들이 기본적인 규칙과 자기를 개방할 수 있는 환경을 마련해 주고 집단구성원들의 역동적 관계 속에서 일어나도록 도와야 한다. 2. 청소년 집단상담의 의의 청소년 집단상담의 목표는 청소년들이 성장·발달하고 변화하도록 돕는 것이다. 이를 위해 청소년들이 자신의 환경을 수...2025.05.08
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자신의 삶의 경험에서 중요했던 순간을 떠올려 보십시오. 긍정적이든 부정적이든 현재의 자신을2025.05.131. 삶에서 중요했던 경험과 변화 청소년기에 나를 찾으며 방황하기도 했고 부모님이 없는 것을 원망하기도 했다. 아픈 경험이 있었기에 다른 사람을 대하는 것도 경계하는 모습이 많았고 일찍부터 직장생활을 시작했기에 나를 무시하는 시선도 많았다. 이러한 시선 속에서도 나는 살아남아야 했기에 내 아픔을 드러내는 것도 어려웠고 다른 사람을 이해하는 것 역시 어려웠다. 남편과의 만남에서 이러한 생각들이 조금씩 없어지기 시작했고 안정적인 가정을 이룰 수 있었다. 2. 내게 영향을 준 수업 내용 감정과 욕구의 표현 부분이 내게 큰 영향을 주었다....2025.05.13
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자신의 애착유형 탐색과 대인관계 향상을 위한 노력2025.01.031. 애착유형의 종류 애착유형은 크게 안정 애착 유형, 회피 애착 유형, 불안 애착 유형, 불안-회피 애착 유형의 네 가지로 구분할 수 있다. 안정 애착을 가진 사람은 부모를 안전한 기반으로 여기기 때문에 독립적이고 안정적인 성향을 가진다. 회피 애착 유형을 가진 사람은 다른 사람과의 친밀한 관계를 회피하거나 불편해하며 의존하는 것에 어려움을 느낀다. 불안 애착 유형은 안정 애착 유형과 비슷해 보이지만 애착의 대상에게 집착하는 경향을 보인다. 불안-회피 애착 유형은 상대방이 다가오는 것에 대해 불편함과 두려움을 느끼면서도 친밀한 관...2025.01.03
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나의 긍정심리 알아보기2025.05.101. 감사 발표에서는 일상 속 작은 감사 경험들을 소개하고 있습니다. 여자로 태어난 것, 부모님의 지원, 맛있는 음식을 먹을 수 있는 것 등 일상적인 일상에서 느끼는 감사의 마음을 표현하고 있습니다. 이를 통해 긍정적인 마음가짐과 행복감을 느낄 수 있음을 보여주고 있습니다. 2. 용서 과거에 받은 상처나 피해에 대해 용서하는 것의 중요성을 강조하고 있습니다. 용서는 잊어버리는 것이 아니라 새로운 관점을 만드는 것이라고 설명하며, 자신의 부정적 감정을 객관적으로 바라보고 긍정적으로 전환하는 것이 중요하다고 말하고 있습니다. 3. 또래...2025.05.10
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청소년 활동을 통한 심신 발달 방안 논의2025.05.081. 봉사활동 초,중,고 학생들이 자원봉사 활동을 통해 생활의 만족감과 보람을 느끼며, 서로에 대한 배려와 감사의 마음을 기르고 있다. 이러한 봉사활동은 청소년들의 심신 발달에 도움이 되고 있다. 2. 문화예술활동 광주의 문화의전당에서 진행되는 음악공연과 플리마켓 등의 문화예술 활동은 청소년들에게 소통의 장을 제공하고 성장의 기회를 제공하고 있다. 이러한 활동을 통해 청소년들은 자신의 재능을 발견하고 표현할 수 있는 기회를 얻고 있다. 3. 여행 청소년들이 또래 집단끼리 국내외 여행을 떠나는 문화가 생겨났다. 이를 통해 청소년들은 ...2025.05.08
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