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(인지행동적)사례개념화2025.05.131. 인지행동치료 영화 '츠레가 우울증에 걸려서'(번역: '남편이 우울증에 걸렸어요')를 통해 내담자 미키오의 사례개념화를 살펴보았습니다. 미키오는 30대 초중반의 외국계 소프트웨어 회사원으로, 꼼꼼함, 완벽주의, 강한 책임감 등의 성격 특성을 가지고 있습니다. 그는 실직 위험, 업무량 증가, 지속적인 고객 불만 등의 촉발요인으로 인해 우울, 슬픔, 외로움, 자살 충동 등의 증상을 겪고 있습니다. 이는 자신을 무가치한 존재로 여기는 부적응적 인지와 자율성과 관련된 역기능적 신념에 기인한 것으로 보입니다. 따라서 인지행동치료를 통해 ...2025.05.13
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현실치료를 적용한 상담 사례2025.01.061. 현실치료 현실치료는 선택이론을 기반으로 한 상담 기법으로, 인간의 사고, 행동, 감정 등이 외부 상황이나 타인에 의해 결정되는 것이 아니라 내적 동기에 의해 스스로 선택한다고 본다. 현실치료에서는 인간에게 기본적으로 5가지 욕구(생존, 사랑과 소속, 즐거움, 자유, 힘)가 있으며, 이 중 하나 이상의 욕구가 좌절되면 갈등과 심리적 고통이 발생한다고 설명한다. 2. 상담 사례 내담자는 40대 초반 여성으로, 자녀 양육으로 인해 직장을 그만두고 가사를 전담하고 있다. 내담자는 자기계발을 하고 싶지만 완벽주의적 성향으로 인해 자신만...2025.01.06
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영화 '세자매' 주인공 미연의 사례개념화2025.01.071. 인간중심상담 인간중심상담은 로저스의 인간관과 상담 이론, 많은 임상 실험을 바탕으로 발전한 상담 기법입니다. 로저스는 내담자의 성장 가능성을 중요하게 생각했고 상담자는 내담자가 자기 문제를 스스로 해결할 수 있게 돕는 기능을 한다고 했습니다. 상담자와 내담자는 인간 대 인간의 대등한 관계를 기반으로 함께 나아가며, 상담자는 내담자의 주관적이며 현상적인 세계와 내담자 경험에 주목해야 합니다. 내담자의 자율성과 통합성을 중요하게 여기며, 내담자가 스스로 문제를 해결할 수 있도록 돕는 것이 핵심입니다. 2. 미연의 주호소 문제 영화...2025.01.07
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의사소통과 상호작용의 개념 정리 및 일상생활 속 대인관계 개선2025.01.111. 의사소통의 개념 의사소통의 개념은 어떤 사람이 가지고 있는 감정, 생각이나 뜻을 다른 사람과 통하는 것이며, 상호 간의 소통을 위해 사용되는 매체로는 구어ㆍ문어 따위의 언어적 요소와 몸짓ㆍ자세ㆍ표정ㆍ억양ㆍ노래ㆍ춤 따위와 같은 비언어적 요소라고 할 수 있습니다. 2. 언어적 의사소통 언어적 의사소통은 말이나 글 등 언어를 매개로 자신의 생각, 감정, 지식을 전달하는 것을 말하며, 일상생활에서 주로 사용되는 의사소통 방식입니다. 예로는 직장에서의 업무지시와 과업 수행, 전화 또는 메신저를 통한 보고, 단체 대화방에서의 정보공유 등...2025.01.11
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부모와 아이의 관계2025.01.151. 부모-자녀 관계의 중요성 아동에게 있어서 가정은 최초의 사회적 경험이며, 부모-자녀 관계는 가장 기본적인 인간관계로서 그 어떤 사회적 관계보다도 더 직접적인 영향을 주고받는다. 부모와 자녀가 열린 마음으로 소통할 수 있는 관계의 형성은 자녀의 심리적 성장뿐 아니라 청소년기의 적응을 위한 준비의 의미도 내포한다. 2. 부모의 양육 태도가 자녀에게 미치는 영향 자녀는 부모의 양육 태도를 통해서 사회적 역할과 태도, 가치 등을 발달시키기 때문에 부모의 양육 태도와 역할의 역량에 따라 자녀의 성장발달에 받는 영향은 매우 지대하다. 3...2025.01.15
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정신역동모델 중 방어기제에 대한 고찰과 자신의 방어기제 사용 경험2025.01.191. 방어기제의 개념과 유형 방어기제는 인간이 견디기 어려운 정신적 고통과 마주쳤을 때, 이를 극복하기 위해 사용하는 정신적 대응 방법이다. 프로이드는 인간의 무의식을 탐구하며, 불안과 억압을 방어하기 위한 심리적 전략을 깊이 있게 연구했다. 방어기제에는 억압, 부인, 투사, 합리화, 승화, 퇴행 등 다양한 유형이 있다. 2. 필자의 방어기제 사용 경험 필자는 가정 내에서 강박적인 완벽주의와 엄격함을 보이며, 자녀와 주변 사람들에게 자신의 의견을 강요하는 경향이 있다. 이는 어머니와의 관계에서 형성된 것으로 보이며, 자녀와의 관계에...2025.01.19
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정신건강 블랙스완 과제2025.01.191. 조현병(Schizophrenia) 영화 속 주인공 니나는 조현병의 증상을 보이고 있다. 그녀는 피해망상, 환각 등의 양성증상과 감정표현의 둔마, 무의욕 등의 음성증상을 경험한다. 이는 니나의 어린 시절부터 지속된 어머니의 과잉보호와 통제로 인한 스트레스가 주요 원인으로 작용했다고 볼 수 있다. 치료를 위해서는 정신치료, 인지치료, 가족치료 등이 필요하며 약물치료도 병행해야 할 것이다. 2. 경계성 인격장애(Borderline Personality Disorder) 영화 속 니나는 경계성 인격장애의 특징을 보인다. 그녀는 감정의...2025.01.19
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합리적 정서행동이론(엘리스)의 비합리적 신념과 그 영향2025.01.241. 비합리적 신념의 정의와 유형 합리적 정서행동이론(REBT)에서 비합리적 신념은 개인의 정서적 및 행동적 문제의 근본 원인으로 간주됩니다. 엘리스는 비합리적 신념을 요구, 과대 일반화, 최종적화의 세 가지 주요 유형으로 분류하였습니다. 이러한 비합리적 신념은 개인의 스트레스, 불안, 우울 등의 정서적 문제를 야기할 수 있습니다. 2. 비합리적 신념의 영향과 통계적 분석 비합리적 신념은 개인의 정서적 안녕뿐만 아니라 행동 패턴에도 깊은 영향을 미칩니다. 통계 자료에 따르면, 비합리적 신념을 가진 개인은 정신 건강 문제와 대인 관계...2025.01.24
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한국인의 사회적 성격과 4차 산업혁명 시대의 변화2025.01.291. 창의성과 혁신성 4차 산업혁명은 기존의 산업 구조와 업무 방식에 혁신적인 변화를 요구하며, 이에 따라 창의성과 혁신성은 더욱 중요한 사회적 성격으로 부각되고 있다. 한국 사회는 전통적으로 교육 중심의 경직된 사고방식을 가지고 있어 창의적 사고와 혁신적인 접근이 상대적으로 부족할 수 있다. 따라서 창의성과 혁신성을 장려하는 성격은 4차 산업혁명 시대에 필수적이다. 2. 협업과 소통 능력 4차 산업혁명은 다양한 분야의 전문가들이 협력하여 복잡한 문제를 해결하는 것을 요구한다. 한국의 집단주의적 성격은 협업을 촉진하는 긍정적인 측면...2025.01.29
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강박증과 완벽주의의 정의와 극복 방법2025.04.291. 강박증 강박증은 본인의 의지와는 무관하게 어떤 생각 혹은 장면이 떠올라 불안해지면서 그 불안을 없애기 위해서 어떤 행동을 반복하게 되는 질환과 같은 증세이다. 예를 들어 현관문을 잠그고 돌아서서 몇 걸음 가다가 문을 제대로 잠그지 않았다는 생각이 들어서 다시 가서 확인해 보는 행동을 수차례 또는 수 십 차례 반복적으로 하게 되는 증상 등이 있다. 2. 완벽주의 완벽주의는 내가 무엇인가 이루기를 원해 끊임없이 노력해야 하는 보다 완벽한 상태가 존재한다고 믿는 신념이다. 자신을 향해 높은 기준을 설정하여 보다 높은 성취감을 얻고자...2025.04.29
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