총 3,857개
-
마음 트레이닝 방법 적용과 결과2025.01.241. 역기능적 사고 기록지 역기능적 사고 기록지를 작성하면서 자동적 사고의 타당성을 검토하고 현실적인 사고를 할 수 있도록 하며, 자신에게 어떠한 감정변화가 나타나는지 체험해 볼 수 있었다. 필자는 역기능적 사고기록지를 통해 불쾌한 감정과 생각의 내용을 인식하는 자기관찰능력을 깨우치게 되었고, 감정에 의해 왜곡되지 않는 합리적인 사고를 할 수 있게 되었다. 2. 감정의 척도화 감정의 척도화는 자신이 느끼는 감정을 수치화하여, 자신의 현재 상태를 가늠해볼 수 있게 해주었다. 필자는 감정의 척도화를 통해 자신의 감정의 상한선과 하한선을...2025.01.24
-
AP psychology_treatment_of_psychological_disorders2025.01.291. 정신적 고통을 겪는 사람들에 대한 인식 변화 초기 사회에서는 정신적으로 고통받는 사람들을 악령에 사로잡힌 것으로 여겼지만, 점차 생물학적 요인에 의한 것으로 인식하게 되었다. 중세 유럽에서는 다시 악령 믿음으로 돌아갔지만, 계몽주의 이후 정신질환자들을 더 인간적으로 대우해야 한다는 움직임이 일어났다. 2. 정신질환 치료법의 변화 초기에는 두개골 천공술 등 악령을 제거하려는 시도가 있었지만, 점차 생물학적 접근법이 발전했다. 중세에는 박해가 만연했지만, 계몽주의 이후 정신질환자들을 더 인간적으로 대우하려는 노력이 있었다. 1. ...2025.01.29
-
일상에서 여러분의 행동 중 하나를 정신분석 이론의 방어기제로 설명하시오2025.01.151. 정신분석 이론의 방어기제 정신분석 이론에서 방어기제는 개인이 심리적 충돌이나 불안감을 경험할 때, 그것을 완화하거나 처리하기 위해 무의식적으로 활용하는 전략이다. 방어기제는 부정, 대리행동, 회피, 합리화, 반동형성, 투사, 이체, 성숙 등 다양한 형태로 나타나며, 일시적으로 문제를 회피하거나 완화시키는 역할을 한다. 그러나 방어기제가 과도하게 사용되거나 잘못 사용되면 심리적 문제를 야기할 수 있다. 2. 반동형성 반동형성은 개인이 자신이 받아들이기 힘든 부정적인 감정이나 충동을, 그와 정반대의 행동으로 표현하는 방어기제이다....2025.01.15
-
아이들의 놀이를 통한 학습 원리 분석2025.01.231. 고전적 조건형성 고전적 조건형성은 특정 자극과 반응 사이의 연결을 학습하는 과정을 설명하는 이론입니다. 아이들은 놀이를 통해 특정 자극과 반응 사이의 관계를 학습하게 되며, 이를 통해 긍정적인 감정과 행동을 형성할 수 있습니다. 2. 조작적 조건형성 조작적 조건형성은 행동의 결과에 따라 행동이 강화되거나 약화되는 과정을 설명하는 이론입니다. 아이들은 놀이를 통해 자신의 행동이 긍정적인 결과를 가져오면 그 행동을 반복하게 되고, 부정적인 결과를 가져오면 그 행동을 줄이게 됩니다. 3. 관찰학습 관찰학습은 다른 사람의 행동을 관찰...2025.01.23
-
공통교양 심리학에묻다1 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상2025.01.261. 감정의 척도화 감정의 척도화는 책에서 소개한 방법 중 제일 첫 번째로 소개된 방법이다. 내가 지금 경험하고 있는 불안이 어느 정도 되는지 숫자로 표현해 보는 방법이다. 지금 글을 쓰고 있는 내가 감정이 평온한 상태 즉, "나는 지금 평온하고 편안해"라고 생각되는 상태는 5이다. 주로 아침에 숙면하고 일어났을 때 개운함을 느낄 때 주로 평온하다고 느낀다. 나는 주로 한 번에 사소한 일 때문에 감정 상태에 영향을 받지는 않는다. 다만, 그러한 사소한 사건들이 하나둘 모여서 세 번째에서 한꺼번에 크게 영향을 받는 경우가 종종 있다....2025.01.26
-
현대인의 여가생활2025.01.241. 산악자전거 코어4 산악자전거 라이딩 전에 장애물을 극복하고 안전한 라이딩을 위해 반드시 익혀야 할 기본기술로, 국제사이클연맹은 레디포지션, 매뉴얼 프런트 휠 리프트, 리어 휠 리프트, 파워 어시스턴트 매뉴얼을 코어4라고 정의한다. 이 기술들은 산악자전거 라이딩 시 나무뿌리나 작은 돌 같은 장애물을 효과적으로 극복할 수 있게 해준다. 2. 요제프 필라테스와 유니버설 리포머 요제프 필라테스는 어린 시절 천식과 구루병, 류마티스성 열로 인한 허약한 몸 때문에 친구들에게 놀림거리가 되었다. 이를 극복하기 위해 인체에 대한 연구와 체조...2025.01.24
-
휴대전화 분리불안과 해결방안2025.01.051. 휴대전화 분리불안 아이들은 부모와 떨어지면 스트레스를 경험하게 되는데, 어떤 아이들은 심각한 두려움을 느끼기도 한다. 오늘날 디지털 세대는 자신과 스마트폰이 떨어져 있으면 이와 비슷한 감정을 느낀다. 영국의 일간 데일리메일 보도에 따르면, 헝가리 과학원과 에오트보스 로란드대학 공동 연구팀이 18~26세 스마트폰 보유자 87명을 대상으로 실험을 진행했다. 참가자들은 스마트폰을 사용하지 못하게 되면 심박수가 증가하는 등 분리불안 증상을 보였다. 1. 휴대전화 분리불안 휴대전화 분리불안은 현대 사회에서 점점 더 심각해지고 있는 문제...2025.01.05
-
사랑의 삼각형 이론을 적용한 자신의 사랑 분석2025.01.201. 사랑의 삼각형 이론 로버트 스턴버그가 제안한 사랑의 삼각형 이론은 사랑을 친밀감, 열정, 헌신이라는 세 가지 요소로 설명한다. 이 세 요소의 조합에 따라 다양한 형태의 사랑이 나타나며, 완전한 사랑은 이 세 요소가 모두 고르게 포함된 형태이다. 2. 과거의 사랑 분석 청소년기 첫사랑은 열정과 설렘이 중심이 되었으며, 친밀감과 헌신은 상대적으로 부족했다. 대학생 시절의 사랑은 친밀감과 헌신이 점차 중요해졌지만, 여전히 열정적인 요소가 강하게 작용했다. 3. 현재의 사랑 분석 현재의 사랑은 친밀감, 열정, 헌신이 모두 조화를 이루...2025.01.20
-
연구방법론_논문 분석 레포트2025.01.121. 한 경험의 인지적 구성 양식 이 연구는 영화 '서편제'에 내포된 문화-인지적 담화 구성을 분석하여 '한'이라는 개념의 표상구조와 처리 자동성을 밝히고자 하였다. 연구 1에서는 '한'과 관련된 질문에 대한 자유생성과제를 통해 '한'의 표상체계가 '한' 대상, '한' 정서, '한' 사건, '한' 행위 등이 복합적으로 구성되어 있음을 확인하였다. 연구 2에서는 영화 '서편제'의 '한' 관련 에피소드를 보여주며 '한' 개념의 온라인 활성화 과정을 탐색하였는데, '한' 사건을 경험하는 동안 감정 관련 단어들이 많이 생성되었고 영화를 본...2025.01.12
-
인간관계와 의사소통론 - 구조분석2025.01.131. 구조분석 구조분석은 개인의 인격을 자아 상태가 드러내는 여러 현상에 입각해서 분석하는 방법입니다. 구조분석의 목적은 비건설적인 영향에 대한 오염과 현재의 외적 압력에 의한 상태를 변화시키는 것입니다. 건강인의 P-A-C는 서로 분리되어 있으며 상황에 따라 성인이 판단하여 부모와 아동으로 반응을 보냅니다. P-A-C의 병리에는 오염과 제외(지배, 배제)의 두 가지 유형이 있습니다. 2. 오염 오염의 예시로는 성인이 부모를 점검하지 않은 채 그대로 받아들여 편견이나 선입견이 생기는 경우, 아동에 의해 성인이 오염되어 오래된 경험이...2025.01.13
1 / 386
