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매슬로의 욕구계층이론과 우울증 관리2025.01.251. 매슬로의 욕구계층이론 매슬로의 욕구계층이론에 따르면 인간에게는 생리적 욕구, 안전 욕구, 사랑과 소속감의 욕구, 존중과 인정의 욕구, 자아실현 욕구, 자아초월 욕구 등 6가지 기본 욕구가 있다. 이러한 욕구들은 인간의 행동과 정신건강에 깊은 영향을 미치며, 각 욕구 단계의 충족은 개인의 삶의 질과 만족도를 높이는 데 중요한 역할을 한다. 2. 우울증 관리 우울증이 있는 사람의 신체적 건강과 안전을 위해서는 건강한 식습관 유지, 규칙적인 수면 관리, 일상 활동과 위생 관리, 전문적인 치료 등이 필요하다. 이러한 관리 방법들은 우...2025.01.25
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(심리학에게묻다) 사람은 누구나 사랑을 받고 또 주고 싶어 한다. '심리학에게묻다' 교재2025.01.261. 스턴버그의 사랑의 삼각형 이론 스턴버그는 사랑을 삼각형으로 표현했다. 그는 사랑이란 것이 친밀감, 열정, 의사결정 3가지로 이루어져 있다고 생각했다. 그래서 각 요소별을 정리하여 총 7가지의 사랑이 있다고 봤다. 스턴버그의 사랑의 삼각형을 내 가족관계에 대입을 해봤을 때 나는 주로 동반자적인 사랑을 추구하고 있는 것으로 나타났다. 2. 펙의 참사랑 이론 펙은 사랑을 두고 참사랑 이론을 주장했다. 이는 낭만과는 대척점에 있는 것으로 사랑을 통해 자신의 발전이 가능하다고 했다. 펙이 추구하는 이러한 사랑의 이론은 내가 추구하는 사...2025.01.26
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방송대 2024년도 2학기 중간과제물 심리학에게묻다2025.01.261. 자신의 인상에 대한 자기 자신의 분석 나는 얼굴형이 전형적인 각진 형태를 띄고 있으며, 이목구비가 선명하고 날카로운 편이다. 특히 눈매가 다소 날카롭고 눈썹이 짙은 편이라 무표정일 때는 차갑고 냉정해 보이는 인상을 줄 수 있다. 하지만 미소를 지을 때는 얼굴선이 부드러워지며 전체적인 인상도 긍정적으로 변화한다. 옷차림은 깔끔하고 단정한 편이며, 주로 기본적인 색상의 옷을 입는다. 비언어적 행동에서는 눈맞춤이 부족하고 표정이 다소 무표정해 보일 수 있다는 점이 단점으로 작용할 수 있다. 2. 주변 인물들 중 2명 이상을 선택하여...2025.01.26
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심리학에게묻다] 2024년 기말과제물, 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 적어도 3가지 이상의 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 이러한 적용 과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오2025.01.261. 감정의 척도화 감정의 척도화 결과 우울 8점, 불안 7점, 분노 7점, 수치심 6점, 기쁨 3점으로 나타났다. 부정적인 감정이 높게 나타났으며, 이를 통해 현재 내 상태를 객관적으로 파악할 수 있었다. 특히 우울증과 불면증이 심각한 것으로 확인되었다. 2. 감정 단어의 연습 감정 단어 연습을 통해 내가 사용하는 감정 단어가 제한적임을 알 수 있었다. 이로 인해 타인과의 소통에서 오해가 발생하고 내 감정을 정확히 표현하지 못하는 것을 깨달았다. 따라서 보다 다양한 감정 단어를 익히고 활용하는 것이 필요하다고 생각한다. 3. 기분...2025.01.26
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마음트레이닝 방법 적용 및 결과 보고2025.01.261. 감정의 척도화 불안, 우울, 수치심 등의 부정적 감정이 느껴질 때 이를 숫자로 표현해 보는 것이 도움이 된다. 10점 만점에 몇 점인지 가늠해 보면 감정에 압도되는 것을 막고 감정의 변화를 예상할 수 있다. 이러한 방법은 화, 불안, 우울 등 다양한 감정에 적용할 수 있다. 2. 감정 단어의 연습 자신의 감정을 적절히 표현하는 것이 감정 조절에 효과적이다. 하지만 우리가 사용하는 감정 단어가 많지 않아 한계가 있다. 따라서 평소에 감정 단어에 대해 생각해 보고 기억해 두는 것이 좋다. 모눈종이에 감정 단어를 적어 보는 연습을 ...2025.01.26
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방송통신대학교 심리학에게묻다 중간과제물 (만점레포트)2025.01.261. 스턴버그의 사랑의 삼각형 이론 스턴버그의 사랑의 삼각형 이론은 사랑을 구성하는 세 가지 요소인 친밀감, 열정, 의사결정/개입으로 설명할 수 있다. 이에 따라 다양한 유형의 사랑이 존재하며, 필자는 자신의 이전 사랑을 이 이론에 적용하여 분석하였다. 2. 펙의 참사랑 이론 펙은 참사랑의 특징으로 상대방과 자신의 정신적, 영적 성장을 도모하는 의지와 관심, 분리와 상호의존성 등을 제시하였다. 필자는 이를 자신이 추구하는 사랑과 비교하며 공통점과 차이점을 살펴보았다. 3. 필자의 사랑관 및 성장 과정 필자는 어린 시절부터 축구에 대...2025.01.26
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공통교양 심리학에묻다1 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상2025.01.261. 감정의 척도화 감정의 척도화는 책에서 소개한 방법 중 제일 첫 번째로 소개된 방법이다. 내가 지금 경험하고 있는 불안이 어느 정도 되는지 숫자로 표현해 보는 방법이다. 지금 글을 쓰고 있는 내가 감정이 평온한 상태 즉, "나는 지금 평온하고 편안해"라고 생각되는 상태는 5이다. 주로 아침에 숙면하고 일어났을 때 개운함을 느낄 때 주로 평온하다고 느낀다. 나는 주로 한 번에 사소한 일 때문에 감정 상태에 영향을 받지는 않는다. 다만, 그러한 사소한 사건들이 하나둘 모여서 세 번째에서 한꺼번에 크게 영향을 받는 경우가 종종 있다....2025.01.26
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청소년과 부모의 애착 유형과 관계2025.01.261. 애착의 개념 및 유형 애착은 한 개인이 자신과 가장 가까운 사람에 대해서 느끼는 강한 감정적 유대관계를 말한다. 애착유형은 크게 안정형, 회피형, 불안형, 혼란형으로 나뉘며, 이는 어린 시절 주요 양육자와의 관계에서 형성된 정서적 반응 패턴을 반영한다. 2. 부모님의 애착유형과 배경 부모님은 두 분 모두 회피형 애착을 가지고 계셨다. 아버지는 군인 집안 출신으로 감정 표현에 제한적이었고, 어머니는 장시간 근무로 인해 감정적 여유가 부족했다. 이러한 환경에서 자란 부모님은 감정적 요구를 충족시키지 못하게 되었고, 이는 나에게 큰...2025.01.26
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심리학개론_자신이 겪어 본적이 있거나, 일상에서 쉽게 발견할 수 있는 착시현상, 관련 지각 및 감각 이론2025.01.271. 드레스 색상 착시 2015년 2월 인터넷에 업로드된 드레스 사진을 보고 사람들이 드레스 색깔에 대해 '흰색 바탕에 금색 줄무늬(흰금)'와 '파란색 바탕에 검은색 줄무늬(파검)'로 나뉘었다. 이는 같은 사진을 보더라도 사람마다 또는 상황에 따라 색을 인식하는 데 차이가 있기 때문이다. 이러한 색채 착시는 색상 인식에 영향을 미치는 다양한 요소들로 인해 발생하는 현상이며, 예술가들이나 광고, 마케팅 분야에서 활용되고 있다. 2. 트릭아트 트릭아트는 길거리 벽화나 바닥 등에 입체적으로 그림을 그려 마치 살아 있는 것처럼 관람자가 체...2025.01.27
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인간심리의 이해: 애니어그램 유형별 에센스와 걱정 고착2025.01.121. 1유형: 개혁가 개혁자 유형은 이상주의적이면서, 양심적, 그리고 지속적이고 꾸준한 타입이다. 세상을 변화시키고 부패를 없애고자 하는 열망에 동기부여된다. 또한 완벽주의자이기도 하고, 훈련과 질서를 중요시 한다. 그러나 이러한 근면하고 도덕적인 성향의 바탕에는 분노가 자리한다. 2. 2유형: 조력가 헌신적이면서 관대하며, 자아 희생적인 유형이다. 다른 사람들의 필요와 감정에 민감해지면서, 따뜻하고 기분이 좋아지는 행동을 한다. 이는 다른 사람들의 필요에 의존하고 의지하는 것을 열망하도록 만든다. 그러나 다른 사람들의 필요에 너무...2025.01.12
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