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마음트레이닝 방법 적용 및 결과 보고2025.01.261. 감정의 척도화 불안, 우울, 수치심 등의 부정적 감정이 느껴질 때 이를 숫자로 표현해 보는 것이 도움이 된다. 10점 만점에 몇 점인지 가늠해 보면 감정에 압도되는 것을 막고 감정의 변화를 예상할 수 있다. 이러한 방법은 화, 불안, 우울 등 다양한 감정에 적용할 수 있다. 2. 감정 단어의 연습 자신의 감정을 적절히 표현하는 것이 감정 조절에 효과적이다. 하지만 우리가 사용하는 감정 단어가 많지 않아 한계가 있다. 따라서 평소에 감정 단어에 대해 생각해 보고 기억해 두는 것이 좋다. 모눈종이에 감정 단어를 적어 보는 연습을 ...2025.01.26
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방송통신대학교 심리학에게묻다 중간과제물 (만점레포트)2025.01.261. 스턴버그의 사랑의 삼각형 이론 스턴버그의 사랑의 삼각형 이론은 사랑을 구성하는 세 가지 요소인 친밀감, 열정, 의사결정/개입으로 설명할 수 있다. 이에 따라 다양한 유형의 사랑이 존재하며, 필자는 자신의 이전 사랑을 이 이론에 적용하여 분석하였다. 2. 펙의 참사랑 이론 펙은 참사랑의 특징으로 상대방과 자신의 정신적, 영적 성장을 도모하는 의지와 관심, 분리와 상호의존성 등을 제시하였다. 필자는 이를 자신이 추구하는 사랑과 비교하며 공통점과 차이점을 살펴보았다. 3. 필자의 사랑관 및 성장 과정 필자는 어린 시절부터 축구에 대...2025.01.26
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공통교양 심리학에묻다1 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상2025.01.261. 감정의 척도화 감정의 척도화는 책에서 소개한 방법 중 제일 첫 번째로 소개된 방법이다. 내가 지금 경험하고 있는 불안이 어느 정도 되는지 숫자로 표현해 보는 방법이다. 지금 글을 쓰고 있는 내가 감정이 평온한 상태 즉, "나는 지금 평온하고 편안해"라고 생각되는 상태는 5이다. 주로 아침에 숙면하고 일어났을 때 개운함을 느낄 때 주로 평온하다고 느낀다. 나는 주로 한 번에 사소한 일 때문에 감정 상태에 영향을 받지는 않는다. 다만, 그러한 사소한 사건들이 하나둘 모여서 세 번째에서 한꺼번에 크게 영향을 받는 경우가 종종 있다....2025.01.26
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청소년과 부모의 애착 유형과 관계2025.01.261. 애착의 개념 및 유형 애착은 한 개인이 자신과 가장 가까운 사람에 대해서 느끼는 강한 감정적 유대관계를 말한다. 애착유형은 크게 안정형, 회피형, 불안형, 혼란형으로 나뉘며, 이는 어린 시절 주요 양육자와의 관계에서 형성된 정서적 반응 패턴을 반영한다. 2. 부모님의 애착유형과 배경 부모님은 두 분 모두 회피형 애착을 가지고 계셨다. 아버지는 군인 집안 출신으로 감정 표현에 제한적이었고, 어머니는 장시간 근무로 인해 감정적 여유가 부족했다. 이러한 환경에서 자란 부모님은 감정적 요구를 충족시키지 못하게 되었고, 이는 나에게 큰...2025.01.26
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심리학개론_자신이 겪어 본적이 있거나, 일상에서 쉽게 발견할 수 있는 착시현상, 관련 지각 및 감각 이론2025.01.271. 드레스 색상 착시 2015년 2월 인터넷에 업로드된 드레스 사진을 보고 사람들이 드레스 색깔에 대해 '흰색 바탕에 금색 줄무늬(흰금)'와 '파란색 바탕에 검은색 줄무늬(파검)'로 나뉘었다. 이는 같은 사진을 보더라도 사람마다 또는 상황에 따라 색을 인식하는 데 차이가 있기 때문이다. 이러한 색채 착시는 색상 인식에 영향을 미치는 다양한 요소들로 인해 발생하는 현상이며, 예술가들이나 광고, 마케팅 분야에서 활용되고 있다. 2. 트릭아트 트릭아트는 길거리 벽화나 바닥 등에 입체적으로 그림을 그려 마치 살아 있는 것처럼 관람자가 체...2025.01.27
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프로이트와 데리다의 애도이론 비교분석2025.01.281. 프로이트의 애도이론 프로이트는 애도를 개인의 심리적 회복 과정으로 보았으며, 그의 이론은 정신분석학의 기초를 이루는 중요한 개념 중 하나로 자리매김했다. 그는 애도를 통해 개인이 상실을 받아들이고 정신적 안정을 회복하는 과정을 체계적으로 설명하려 했다. 2. 데리다의 애도이론 데리다는 애도를 사회적, 문화적 맥락에서 바라보며, 언어와 의미의 불확실성을 강조하여 애도의 본질을 재해석하였다. 그의 접근은 전통적인 심리학적 이론과는 다른 철학적 시각을 제공하며, 애도를 보다 복잡하고 다층적인 현상으로 이해하게 한다. 3. 프로이트와...2025.01.28
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프로이트의 심리성적 발달단계와 에릭슨의 심리사회적 발달단계 비교 및 인간발달에 대한 의견2025.01.281. 프로이트의 심리성적 발달단계 프로이트는 인간 발달을 성적 본능과 무의식적 욕구로 설명했다. 그는 이를 심리성적 발달단계로 정의하며, 각 단계에서 나타나는 본능적 욕구와 그 해결 여부가 개인의 성격 형성에 결정적 영향을 미친다고 보았다. 프로이트의 발달단계는 구강기, 항문기, 남근기, 잠복기, 생식기로 구성된다. 2. 에릭슨의 심리사회적 발달단계 에릭슨은 프로이트의 이론을 확장하여, 사회적 맥락에서의 발달 과정을 중점적으로 다루었다. 그는 생애 전반을 8단계로 나누고, 각 단계에서 해결해야 할 심리사회적 과제가 있다고 보았다. ...2025.01.28
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나의 행복 보고서 레포트2025.01.281. 예측 오류 항상 어떠한 사건이 일어나기 전에 예측하곤 한다. 예를 들어 오랫동안 기다리던 영화를 보고 나면 기분이 좋을 것 같았지만 실제로는 그렇지 않았다. 음식이나 시험공부에서도 예측 오류가 나타났다. 즉, 예측한 만큼 행복의 강도와 지속시간이 크지 않았다. 2. 사회적 활동 내향적인 성격이라고 생각했지만, 사회적 활동을 할 때 더 행복을 느낀다는 것을 알게 되었다. 혼자 있을 때보다 친구들이나 편한 사람들과 함께 있을 때 더 기분이 좋아지는 것을 경험했다. 3. 적응 공모전에서 수상을 했을 때 행복감을 느꼈지만, 이러한 행...2025.01.28
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심리학에게 묻다 ) 자신의 사랑에 대한 분석과 추구하는 사랑의 비교2025.01.241. 스턴버그의 사랑의 삼각형 이론 스턴버그는 사랑을 친밀감, 열정, 의사결정과 개입의 세 가지 요소로 구성된 '사랑의 삼각형'으로 설명했다. 이 세 요소가 균형을 이루며 상호 작용할 때 완전한 사랑이 이루어진다고 보았다. 친밀감은 사랑의 시작 단계에서 중요한 감정이며, 열정은 욕망의 단계, 의사결정과 개입은 사랑을 지속하기 위한 노력과 헌신을 의미한다. 저자는 자신의 보육 업무에 대한 사랑을 스턴버그의 이론으로 분석하며, 아이들과의 관계에서 친밀감을 쌓아가는 과정을 생생하게 묘사했다. 2. 펙의 참사랑 개념 펙은 낭만적 사랑과 대...2025.01.24
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사랑의 실패와 성장: 스턴버그와 펙의 이론을 통한 자기 돌아보기2025.01.241. 스턴버그의 사랑의 삼각형 이론 스턴버그는 사랑을 열정적인 사랑, 친밀한 사랑, 개입/의사결정적 사랑의 세 가지 요소로 구성된다고 보았다. 필자는 자신의 과거 사랑 관계를 이 이론에 적용하여 분석하였다. 처음에는 열정적 사랑이 강했지만, 시간이 지나면서 친밀감과 의사결정 요소가 더 중요해졌다. 그러나 열정의 부족으로 인해 결국 관계가 깨졌음을 깨달았다. 2. 펙의 참사랑 이론 펙은 참사랑이 단순한 감정이나 충동이 아니라 자기 자신과 타인의 성장을 돕는 의지라고 정의했다. 필자는 자신의 과거 사랑 관계가 이러한 참사랑의 요소를 결...2025.01.24
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