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정신역동 이론의 방어기제의 종류와 그 의미2025.05.041. 억압 죄책감이나 고통스런 경험, 부끄러운 생각을 의식에서 무의식으로 밀어냄으로써 선택적 망각을 의미한다. 2. 부정 무의식적으로 의식할 때 대처하기 어려운 고통과 욕망을 부정하는 것이다. 3. 합리화 자신의 말이나 행동을 정당화하여 자신의 행동에 대한 정당하지 못한 이유에 그럴듯한 이유를 부여하는 것이다. 4. 반응형성 자신의 무의식적인 소망과 충동을 본래의 의도와 다르게 바꾸는 것을 말한다. 5. 투사 사회적으로 인정받을 수 없는 자신의 행동과 생각을 마치 다른 사람의 것처럼 생각하고 다른 사람을 비난한다. 6. 회귀 초기에...2025.05.04
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죽음에 임박한 인간의 심리를 다룬 퀴블러-로스(1969) 박사의 단계 이론 설명2025.05.041. 죽음에 임박한 인간의 심리 퀴블러-로스 박사는 죽음에 직면한 환자들이 일련의 심리적 상태를 경험한다는 것을 발견하고, 이를 5단계 변화과정으로 구조화했다. 이 이론은 죽음에 임박한 사람뿐만 아니라 자신이 기존에 가지고 있던 방식에서 전환하여 받아들이기 어려운 것을 받아들여야 하는 고통에 있는 사람들에게도 도움을 줄 수 있다. 5단계는 부인, 분노, 협상, 우울, 수용으로, 순차적으로 진행되는 과정이 아니며 개인에 따라 몇 개의 단계가 축소되거나 없어지기도 한다. 이 이론은 죽음이라는 개념을 구조화했다는 점에서 긍정적으로 평가되...2025.05.04
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MBTI를 통한 성격 이해와 대인 관계 개선2025.01.281. MBTI의 이해와 의사소통 향상 MBTI는 개인의 성격을 이해하고 효과적인 의사소통을 도모하는 데 중요한 도구로 활용되고 있다. MBTI를 통해 개인의 성격 유형을 파악하고, 이를 바탕으로 팀원 간의 상호 이해와 협력을 증진시킬 수 있다. 이는 조직의 효율성과 성과 향상에 기여하며, 긍정적인 업무 환경 조성에 필수적인 요소이다. 2. MBTI를 통한 개인적 성장과 대인 관계 개선 MBTI는 개인의 성격 유형을 이해하고, 이를 바탕으로 자기 계발과 대인 관계 개선에 중요한 역할을 한다. 자신의 성격 유형을 이해함으로써 자기 이해...2025.01.28
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성적소수자(LGBT)에 대한 심리학적 이해와 대응2025.01.281. 성적소수자에 대한 심리학적 이해 심리학에서는 동물 행동 연구와 성적 취향의 다양성 연구를 통해 성적소수자들을 이해하고자 노력하고 있다. 이를 통해 성적소수자들의 정체성 발달, 사회적 통합, 정신 건강 등 다양한 측면을 조명하고 있으며, 성적소수자에 대한 편견과 혐오를 해소하고 정상성 개념에 대한 재고를 요구하고 있다. 2. 성적소수자에 대한 대립적 입장 성적소수자에 대한 대립적 입장은 크게 인정하는 입장과 반대 및 혐오하는 입장으로 나뉜다. 인정하는 입장은 성적소수자들의 권리를 보호하고 성적 선택권을 인정하자는 입장이며, 반대...2025.01.28
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방어기제 개념과 개인적 경험2025.01.291. 합리화 합리화는 자책감이나 죄책감을 느끼지 않기 위해 현실을 왜곡하는 것이다. 나는 어린 시절에 성적이 좋지 않을 때마다 나보다 똑똑한 친구를 정해두고 그 친구가 풀지 못한 문제는 나도 당연히 못하는 것이라고 합리화를 했다. 이런 어린 시절의 버릇은 아직도 남아 무언가에 도전할 때 내가 할 수 있는 일인지 아닌지 계산해보게 되고 조금이라도 힘들 거 같으면 도전조차 하지 않게 만드는 원인으로 작용한다. 2. 신체화 신체화는 심리적인 갈등이 신체를 통해 병이나 증상 등의 형태로 전환되어 나타나는 것이다. 나는 어떤 일로 스트레스를...2025.01.29
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마음트레이닝을 통한 감정과 사고의 조화2025.01.261. 감정의 척도화 감정의 척도화를 통해 자신의 감정 상태를 구체적인 숫자나 비율로 표현하여 더 명확히 인식할 수 있었다. 이를 통해 감정의 강도와 변화 과정을 객관적으로 파악할 수 있었고, 감정을 더 효과적으로 관리하는 방법을 배울 수 있었다. 2. 기분 일기 기분 일기를 작성하면서 일상에서 겪는 사건들이 자신의 감정에 미치는 영향을 구체적으로 기록할 수 있었다. 이를 통해 감정의 흐름과 변화 패턴을 더 깊이 있게 이해할 수 있었고, 감정을 관리하는 데 도움이 되었다. 3. 역기능적 사고 찾기 자동적으로 떠오르는 부정적인 사고 패...2025.01.26
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기말 공통교양 심리학에게묻다 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 3가지 이상의 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시2025.01.261. 감정의 척도화 나는 예민하다 보니 부정적 기억이 합치고 합쳐져서 마음의 응어리가 되는 경우가 많았다. 그래서 그런지 평온하다가도 어떤 스위치가 눌러지면 쉽게 흥분하고 화를 내거나 우울해졌다. 우울해지는 건 홀로 해결할 수 있을 거 같지만 분노는 주변인들에게 주는 영향이 꽤 높았다. 그래서 화가 났을 때는 반드시 감정의 척도화를 하겠다고 생각을 했다. 그리고 불과 몇 주 전 화를 낼 만한 일이 생겼다. 다음부터 이어질 문장은 척도화에 대한 기록을 발췌했다. '옥상 문제로 이웃에게 커다란 분노를 느꼈다. 분노로 머리가 새하얘지는 ...2025.01.26
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매슬로의 5단계 욕구와 관련 광고 분석2025.01.261. 매슬로의 5단계 욕구 매슬로는 인간이 본래 가지고 있는 욕구에 대해 피라미드 형태의 구조를 한 '욕구 5단계설'로 설명했다. 인간의 욕구는 생리적 욕구, 안전의 욕구, 애정과 소속의 욕구, 존경의 욕구, 자아실현욕구의 5단계로 나누어진다. 2. 생리적 욕구 생리적 욕구는 인간이 생명을 유지해 나가기 위해서 필요한 의식주에 관련한 기본적인 욕구로, 식욕, 성욕, 수면, 금전적 욕구 등이 포함된다. 배달의 민족 광고는 맛있는 음식과 빠른 배달 서비스를 강조하여 이러한 생리적 욕구를 자극한다. 3. 안전의 욕구 안전의 욕구는 신체적...2025.01.26
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우리의 스트레스를 잘 관리하고 심리적 건강을 유지하기 위한 심리학 및 심리치료 이론2025.01.281. 스트레스 관리 스트레스는 피할 수 없는 존재이며 나라마다 같은 의미 다른 언어로 존재한다. 오늘날 스트레스 종류에 따라 정의되고, 관리되며 점차 세분화되어 가고 있다. 사람들은 저마다 스트레스를 좀 더 효과적으로 극복하기 위해 많은 돈과 시간을 투자하기 시작했고 점진적으로 증가하고 있다. 스트레스의 일반적 증상은 신체적, 정신적, 감정적, 행동적 증상 4가지 범주로 분류된다. 스트레스는 균형이 중요하며 적당하면 오히려 신체와 정신에 활력을 준다고 알려져 있다. 그러나 내·외적 자극에 대해 개인이 감당하기 어렵거나 장기간 반복적...2025.01.28
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프로이트와 데리다의 애도이론 비교분석2025.01.281. 프로이트의 애도이론 프로이트는 애도를 개인의 심리적 회복 과정으로 보았으며, 그의 이론은 정신분석학의 기초를 이루는 중요한 개념 중 하나로 자리매김했다. 그는 애도를 통해 개인이 상실을 받아들이고 정신적 안정을 회복하는 과정을 체계적으로 설명하려 했다. 2. 데리다의 애도이론 데리다는 애도를 사회적, 문화적 맥락에서 바라보며, 언어와 의미의 불확실성을 강조하여 애도의 본질을 재해석하였다. 그의 접근은 전통적인 심리학적 이론과는 다른 철학적 시각을 제공하며, 애도를 보다 복잡하고 다층적인 현상으로 이해하게 한다. 3. 프로이트와...2025.01.28
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