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삶을 건강하게 살아가기 위한 다양한 노력2025.01.251. 감정의 척도화 감정의 척도화 활동을 통해 자신의 부정적 감정을 숫자로 표현하여 감정의 다양한 차원을 이해하고 감정에 압도되는 상황을 막을 수 있는 방법을 모색할 수 있었다. 특히 우울함을 5점으로 표현하고 일상 루틴을 돌이켜보며 가장 우울감을 느끼는 시점을 확인할 수 있었다. 2. 기분 일기 기분 일기 작성을 통해 자신의 기분 변화 요인을 구체적으로 파악할 수 있었다. 야외 활동을 하면 기분이 좋아지고 계획한 일에 문제가 생기면 기분이 나빠지는 등 자신의 감정 변화 패턴을 확인할 수 있었다. 이를 통해 기분 전환을 위한 전략을...2025.01.25
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(심리학에게묻다) 사람은 누구나 사랑을 받고 또 주고 싶어 한다2025.01.251. 스턴버그 사랑의 삼각형 이론 스턴버그는 사랑에 대한 삼각형 이론을 제시했는데 사랑과 관련한 사회, 이데올로기적 영역이 아니라 사회 심리학적 입장에서 보아 3가지의 구성요소인 친밀감과 열정 그리고 헌실과 결정으로 사랑의 체험을 측정했다. 첫째, 친밀감은 관계에 있어서 개인이 경험하는 친근성을 말한다. 다음으로는 열정이다. 이는 사랑의 관계 등에서 낭만이나 성행위 등으로 끌어주는 강한 신체적 매력과 요구 등에 해당한다. 마지막으로는 헌신과 결정이다. 이는 두 가지의 측면으로 구분이 가능한데 단기적 측면과 장기적 측면이 바로 그것이...2025.01.25
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(심리학에게묻다) 삶을 건겅하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다.2025.01.251. 감정의 척도화 불안이나 우울, 수치심 등과 같이 부정적인 감정이 나타날 때 이를 척도화하는 것은 도움이 된다. 막연하게 불안하다고 생각하는 것이 아니라 자신이 현재 경험하는 불안이 얼마나 되는지 숫자로 나타내는 것이다. 10점을 만점으로 얼마나 되는 불안인지, 수치심인지, 우울인지 등을 생각해볼 수 있다. 이렇게 숫자로 나타내는 것은 한 가지 감정 안에 다양한 차원이 있다는 것을 알 수 있도록 하기에 감정에 압도되는 것을 막는 데에 도움이 된다. 2. 감정 단어 연습 감정을 적절하게 표현하는 것은 감정을 조절하는 데에 효과적인...2025.01.25
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사람은 누구나 사랑을 받고 또 주고 싶어 한다. '심리학에게묻다' 교재2025.01.261. 스턴버그의 사랑의 삼각형 이론 스턴버그는 사랑이 열정, 책임감, 친밀감이라는 세 가지의 구성요소로 이루어진 다차원적인 개념으로 바라보았다. 이러한 구성요소를 바탕으로 조합하게 되면 여덟 가지 유형의 사랑이 나타난다. 저자는 자신의 과거 사랑 관계를 스턴버그의 이론에 적용하여 분석하였다. 2. 펙의 참사랑 미국의 정신과 의사인 스캇 펙 박사는 사랑에 빠지는 것이 사랑은 아니라고 보았다. 참사랑은 자신과 다른 사람의 영적인 성장을 위해서 자기를 확대하고자 하는 의지라고 정의하였다. 저자는 자신이 추구하는 사랑이 펙의 참사랑과 유사...2025.01.26
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심리학에게 묻다 2024년 2학기 중간과제물2025.01.261. 자신의 인상에 대한 자기 자신의 분석 나의 얼굴 생김새와 인상이 사람들과의 대인관계에 미치는 영향을 돌이켜보면, 첫인상이 강하다는 점이 주된 특징이다. 많은 사람들은 나를 처음 만났을 때, 까칠해 보인다는 인상을 받는다고 말한다. 이는 아마도 내 눈매나 얼굴의 선이 강하게 보이기 때문일 수 있다. 이러한 첫인상은 종종 사람들에게 거리감을 주며, 쉽게 다가오지 못하게 만든다. 하지만 시간이 지나고 상대방이 나를 더 알게 된 후에는, 그들이 느끼는 인상이 전혀 달라진다는 것을 깨달았다. 강하고 까칠해 보였던 첫인상은 점차 부드럽고...2025.01.26
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AP psychology_treatment_of_psychological_disorders2025.01.291. 정신적 고통을 겪는 사람들에 대한 인식 변화 초기 사회에서는 정신적으로 고통받는 사람들을 악령에 사로잡힌 것으로 여겼지만, 점차 생물학적 요인에 의한 것으로 인식하게 되었다. 중세 유럽에서는 다시 악령 믿음으로 돌아갔지만, 계몽주의 이후 정신질환자들을 더 인간적으로 대우해야 한다는 움직임이 일어났다. 2. 정신질환 치료법의 변화 초기에는 두개골 천공술 등 악령을 제거하려는 시도가 있었지만, 점차 생물학적 접근법이 발전했다. 중세에는 박해가 만연했지만, 계몽주의 이후 정신질환자들을 더 인간적으로 대우하려는 노력이 있었다. 1. ...2025.01.29
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부부의 의사소통: 개념, 유형, 촉진 방안 및 사례 분석2025.01.291. 부부 의사소통의 개념 부부 간 의사소통은 정보를 전달하고 관계를 유지하기 위한 교류 과정이다. 의사소통에는 송신자, 수신자, 메시지, 전달 매체, 반응 등의 구성요소가 포함된다. 2. 부부 의사소통의 유형 부부 의사소통 유형에는 호킨스의 4가지 유형(차단형, 억제형, 분석형, 친숙형)과 노튼의 10가지 유형(지배형, 이완형, 유호형, 개방형 등)이 있다. 3. 부부 의사소통 촉진 방안 부부 의사소통을 촉진하기 위해서는 긍정적인 마음, 상호 존중, 공통의 준거틀 마련, 경청, 메시지 의미 확인, 공감, 감정 파악, 의견 표현, ...2025.01.29
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부부갈등의 개념과 부부간 의사소통의 중요성2025.01.291. 부부갈등 부부갈등은 가정생활에서 부부가 다양한 측면에서 배우자와의 관계에서 겪을 수 있는 긴장된 상호작용이다. 부부는 각각 성장한 배경이 다르고 인성적인 특성이 상이하기 때문에 필연적으로 상호 간의 적응이 어려울 수밖에 없다. 특히 부부와 같은 친밀한 관계의 사람들은 타 인간관계에 비하여 본인을 더욱 많이 노출하고 더 빈번하게 상호의존하기 때문에 갈등이 일어날 수 있는 가능성이 높다. 2. 부부 의사소통 부부 간의 의사소통은 각자 서로의 의견과 생각, 느낌 등을 상대방에게 전달하여 동의를 구하거나 조언을 구하는 과정이기 때문에...2025.01.29
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남녀의 심리차이의 발생 원인과 사례, 심리학적 설명2025.01.291. 남녀의 심리차이 발생 원인 진화심리학적으로 남녀의 심리차이는 목적지향성과 공간지각능력의 차이로 설명된다. 원시시대에 남자는 사냥을, 여자는 수렵과 채집을 담당했기 때문에 이러한 차이가 나타났다. 남자는 필요한 말만 하고 목적을 분명히 하며 움직였지만, 여자는 이야기를 많이 하고 목적과 상관없이 움직였다. 또한 남자의 공간지각능력이 여자보다 우월했는데, 이 역시 원시시대의 역할 분담에서 기인한다. 2. 남녀의 심리차이 사례 남녀의 심리차이는 커뮤니케이션 방식에서 잘 드러난다. 여성은 구어 및 문어적 커뮤니케이션을 더 많이 사용하...2025.01.29
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TV나 일상생활에서 어른과 아이의 차이점을 찾아 심리학적으로 풀어 기술하시오2025.01.221. 이성 어른은 복잡한 문제를 해결할 때 감정을 배제하고 이성적으로 판단하려는 경향이 강한 반면, 아이는 문제에 직면했을 때 감정적으로 반응하는 경우가 많다. 아이들은 12세까지는 구체적인 사고 방식에 의존하고 추상적인 사고를 하기 어렵다. 2. 감정 조절 아이들은 감정을 빠르고 직접적으로 표출하는 반면, 어른은 감정을 조절하고 상황에 맞게 표현하는 능력이 발달해 있다. 이는 뇌의 전두엽 발달과 관련이 있으며, 아이들은 감정적 충동을 제어하는 데 어려움을 겪을 수 있다. 3. 배려 아이들은 주로 자신의 욕구와 감정을 중심으로 사고...2025.01.22
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