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인간행동과 사회환경-방어기제의 개념과 유형2025.05.031. 방어기제의 개념과 유형 방어기제란 위협적 생각이나 외부적 환경에서 오는 위험으로부터 자신을 보호하기 위해 인간이 무의식적으로 사용하는 사고 및 행동수단이다. 대표적인 방어기제에는 투사, 취소, 반동형성, 동일시, 상환 등이 있다. 방어기제는 정상적인 행동이며, 개인의 발달 수준과 불안 정도에 따라 차이가 있다. 적절히 사용하면 현실 세계의 고통스러운 문제를 해결하는 데 도움이 된다. 2. 자신이 자주 사용하는 방어기제 자신이 자주 사용하는 방어기제로는 투사, 취소, 반동형성 등이 있다. 이는 자신의 성적, 공격적 욕구나 충동을...2025.05.03
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심리학 실험 결과 보도에 대한 비판적 분석2025.05.031. 혈액형과 성격의 관계 혈액형과 성격의 관련성에 대한 주장은 과학적 근거가 부족하며, 역사적으로 인종차별적 목적으로 시작되었다. 혈액형은 유전적 요인에 의해 결정되지만, 성격은 유전과 환경의 복합적인 영향을 받는다. 따라서 혈액형만으로 성격을 설명하기는 어렵다. 또한 사람들은 바넘 효과와 선택적 인식으로 인해 혈액형과 성격의 관계를 과대평가하는 경향이 있다. 2. 심리학 실험 결과 보도의 문제점 언론에서 심리학 실험 결과를 보도할 때, 연구 방법과 결과 해석이 제대로 전달되지 않고 주관적으로 해석되는 경우가 많다. 이로 인해 실...2025.05.03
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정신역동 이론의 방어기제의 종류와 그 의미2025.05.041. 억압 죄책감이나 고통스런 경험, 부끄러운 생각을 의식에서 무의식으로 밀어냄으로써 선택적 망각을 의미한다. 2. 부정 무의식적으로 의식할 때 대처하기 어려운 고통과 욕망을 부정하는 것이다. 3. 합리화 자신의 말이나 행동을 정당화하여 자신의 행동에 대한 정당하지 못한 이유에 그럴듯한 이유를 부여하는 것이다. 4. 반응형성 자신의 무의식적인 소망과 충동을 본래의 의도와 다르게 바꾸는 것을 말한다. 5. 투사 사회적으로 인정받을 수 없는 자신의 행동과 생각을 마치 다른 사람의 것처럼 생각하고 다른 사람을 비난한다. 6. 회귀 초기에...2025.05.04
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방어기제 개념과 개인적 경험2025.01.291. 합리화 합리화는 자책감이나 죄책감을 느끼지 않기 위해 현실을 왜곡하는 것이다. 나는 어린 시절에 성적이 좋지 않을 때마다 나보다 똑똑한 친구를 정해두고 그 친구가 풀지 못한 문제는 나도 당연히 못하는 것이라고 합리화를 했다. 이런 어린 시절의 버릇은 아직도 남아 무언가에 도전할 때 내가 할 수 있는 일인지 아닌지 계산해보게 되고 조금이라도 힘들 거 같으면 도전조차 하지 않게 만드는 원인으로 작용한다. 2. 신체화 신체화는 심리적인 갈등이 신체를 통해 병이나 증상 등의 형태로 전환되어 나타나는 것이다. 나는 어떤 일로 스트레스를...2025.01.29
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마음트레이닝을 통한 감정과 사고의 조화2025.01.261. 감정의 척도화 감정의 척도화를 통해 자신의 감정 상태를 구체적인 숫자나 비율로 표현하여 더 명확히 인식할 수 있었다. 이를 통해 감정의 강도와 변화 과정을 객관적으로 파악할 수 있었고, 감정을 더 효과적으로 관리하는 방법을 배울 수 있었다. 2. 기분 일기 기분 일기를 작성하면서 일상에서 겪는 사건들이 자신의 감정에 미치는 영향을 구체적으로 기록할 수 있었다. 이를 통해 감정의 흐름과 변화 패턴을 더 깊이 있게 이해할 수 있었고, 감정을 관리하는 데 도움이 되었다. 3. 역기능적 사고 찾기 자동적으로 떠오르는 부정적인 사고 패...2025.01.26
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기말 공통교양 심리학에게묻다 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 3가지 이상의 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시2025.01.261. 감정의 척도화 나는 예민하다 보니 부정적 기억이 합치고 합쳐져서 마음의 응어리가 되는 경우가 많았다. 그래서 그런지 평온하다가도 어떤 스위치가 눌러지면 쉽게 흥분하고 화를 내거나 우울해졌다. 우울해지는 건 홀로 해결할 수 있을 거 같지만 분노는 주변인들에게 주는 영향이 꽤 높았다. 그래서 화가 났을 때는 반드시 감정의 척도화를 하겠다고 생각을 했다. 그리고 불과 몇 주 전 화를 낼 만한 일이 생겼다. 다음부터 이어질 문장은 척도화에 대한 기록을 발췌했다. '옥상 문제로 이웃에게 커다란 분노를 느꼈다. 분노로 머리가 새하얘지는 ...2025.01.26
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우리의 스트레스를 잘 관리하고 심리적 건강을 유지하기 위한 심리학 및 심리치료 이론2025.01.281. 스트레스 관리 스트레스는 피할 수 없는 존재이며 나라마다 같은 의미 다른 언어로 존재한다. 오늘날 스트레스 종류에 따라 정의되고, 관리되며 점차 세분화되어 가고 있다. 사람들은 저마다 스트레스를 좀 더 효과적으로 극복하기 위해 많은 돈과 시간을 투자하기 시작했고 점진적으로 증가하고 있다. 스트레스의 일반적 증상은 신체적, 정신적, 감정적, 행동적 증상 4가지 범주로 분류된다. 스트레스는 균형이 중요하며 적당하면 오히려 신체와 정신에 활력을 준다고 알려져 있다. 그러나 내·외적 자극에 대해 개인이 감당하기 어렵거나 장기간 반복적...2025.01.28
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프로이트와 데리다의 애도이론 비교분석2025.01.281. 프로이트의 애도이론 프로이트는 애도를 개인의 심리적 회복 과정으로 보았으며, 그의 이론은 정신분석학의 기초를 이루는 중요한 개념 중 하나로 자리매김했다. 그는 애도를 통해 개인이 상실을 받아들이고 정신적 안정을 회복하는 과정을 체계적으로 설명하려 했다. 2. 데리다의 애도이론 데리다는 애도를 사회적, 문화적 맥락에서 바라보며, 언어와 의미의 불확실성을 강조하여 애도의 본질을 재해석하였다. 그의 접근은 전통적인 심리학적 이론과는 다른 철학적 시각을 제공하며, 애도를 보다 복잡하고 다층적인 현상으로 이해하게 한다. 3. 프로이트와...2025.01.28
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로에의 욕구이론2025.05.101. 로에의 욕구이론 로에의 욕구이론은 개인의 직업 선택에 있어서 아동기에 형성된 욕구가 큰 영향을 미친다고 보는 이론입니다. 과잉보호 부모, 수용적인 부모, 거부적인 부모 등 부모의 양육 태도에 따라 아동의 욕구와 성격이 달라지며, 이는 직업 선택에 반영된다고 설명합니다. 이 이론은 진로 상담이나 지도에 활용될 수 있는 장점이 있지만, 개인의 어린 시절 부모-자녀 관계를 파악하기 어렵다는 등의 문제점도 존재합니다. 1. 로에의 욕구이론 로에의 욕구이론은 인간의 행동을 이해하는 데 있어 중요한 이론이다. 이 이론에 따르면, 인간은 ...2025.05.10
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신뢰도와 타당도 요약2025.05.111. 신뢰도 신뢰도는 반복되는 측정 과정 속에서 일정한 결과값을 얻는 것을 뜻하며, 측정도구에 의하여 측정되는 값이 얼마나 일정하게 나타나는가의 개념이다. 신뢰도의 속성으로는 안정성, 동등성, 내적 일관성 등이 있다. 신뢰도의 종류에는 검사-재검사 신뢰도, 동형검사 신뢰도, 반분신뢰도 등이 있다. 2. 타당도 타당도란 측정도구가 실제 측정하려고 하는 개념을 측정하고 있는지와 그러한 개념이 정확하게 측정되는지를 포함하는 것이다. 타당도의 속성은 해당 검사에서 무엇이 측정되는지와 그러한 검사가 얼마나 잘 측정되는지이다. 타당도의 종류에...2025.05.11
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