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직장 내 업무 과중으로 인한 스트레스 관리2025.01.261. 직장 내 스트레스 상황 본인은 최근 직장 내 프로젝트가 동시에 여러 개 진행되고 프로젝트별 마감 기한이 다르면서 업무량이 폭발적으로 증가하였다. 또한 팀원 중 한 명이 개인적인 사정으로 업무를 담당하지 못해 대체 인력이 없어 다른 직원들이 과도한 업무를 맡게 되었다. 이로 인해 불안감, 좌절감, 무력감, 수면 장애 등의 정신적 영향과 피로감, 두통, 소화불량 등의 신체적 영향, 그리고 가족 및 친구들과의 갈등 등 사회적 영향을 받게 되었다. 2. 스트레스 상황의 원인 직장 내 스트레스 상황의 원인은 다음과 같다. 첫째, 조직 ...2025.01.26
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청소년 문화 탐색 및 대안2025.01.041. 청소년 문화의 특성 청소년 문화는 청소년들이 자신들만의 방식으로 세상을 이해하고 표현하는 방식을 의미합니다. 그 특성으로는 독립성, 동질성, 변동성, 창조성, 디지털화 등이 있습니다. 청소년들은 K-POP, 온라인 게임, SNS 등을 통해 자신들만의 문화를 형성하고 있습니다. 2. 청소년 문화의 문제점 청소년 문화에는 사이버 불링, 과도한 정보 노출, 중독 문제 등의 다양한 문제점이 존재합니다. 사이버 불링은 SNS나 온라인 게임 플랫폼에서 발생하고 있으며, 개인 정보 과다 공개는 사생활 침해와 사이버 범죄로 이어질 수 있습니...2025.01.04
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A+) 간호관리학 실습 지침서 - 간호전달체계, SBAR, 리더십, 간호윤리2025.01.191. 간호관리학 실습 지침서 실습 기관의 비전, 목적, 철학 및 목표를 살펴보고 간호부서의 비전, 목적, 철학 및 목표와 비교하였다. 실습 간호단위의 구조, 병상 수, 간호인력의 종류와 수, 간호사의 직무기술서, 근무조별 업무 등을 확인하였다. 간호전달체계의 종류와 장단점, 환자분류도구 사용 방법과 목적, 적정 간호인력 산정 방법 등을 살펴보았다. 2. 간호조직 구성원 간 의사소통 간호사-간호사, 간호사-의사, 간호사-보호자 간의 의사소통 사례를 분석하여 긍정적이고 효과적인 의사소통 방법을 모색하였다. 공격적, 수동적, 주장적 의사...2025.01.19
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스트레스 대처법과 나의 경험2025.05.141. 스트레스 대처법 스트레스 대처법에는 문제 중심적 대처, 정서 중심적 대처, 문제-정서혼합 대처가 있다. 문제 중심적 대처는 문제를 규정하고 해결책을 찾아 실행하는 것이며, 정서 중심적 대처는 스트레스로 인한 정서적 고통을 줄이기 위해 회피하거나 재구성하는 것이다. 문제-정서혼합 대처는 두 방식을 혼합한 것이다. 2. 나의 스트레스 대처 경험 나의 삶에서 고통이 되었던 스트레스 상황은 반복적이고 강도 높은 업무 처리였다. 이에 대해 문제 중심적 대처를 하였는데, 업무 우선순위 정하기, 효과적인 의사소통 방식 습득, 복잡한 문제 ...2025.05.14
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대학생에게 유용한 앱 소개하기2025.01.121. 열품타 앱 소개 열품타는 사용자의 공부시간을 측정하고 기록해주어 객관적으로 자신의 공부량, 공부패턴을 바라볼 수 있게 해주고 다른 사람들의 공부 기록도 공유해주기 때문에 올바른 공부습관 형성과 공부 자극을 얻는 데 도움을 준다. 대학생들이 학교 시험, 자격증 등을 위해 공부를 해야 하는 데 유용하게 쓰일 수 있다. 2. 열품타 앱 사용 방법 1. 구글 플레이스토어나 앱 스토어에서 열품타 앱을 설치한다. 2. 과목별 스톱워치 기능을 사용하여 공부 시간을 측정할 수 있다. 3. 스톱워치로 측정된 시간만큼 스터디 플래너를 자동으로 ...2025.01.12
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맞벌이가족을 위한 가족생활교육 활성화 방안2025.01.131. 부모의 시간 관리 및 조정 부모의 시간 관리 및 조정은 맞벌이 가족이 정상적인 가정 생활을 유지하는 데 매우 중요한 요소이다. 부모는 일과 가정 업무를 조화롭게 처리할 수 있는 다양한 시간 관리 및 조정 방안을 모색해야 한다. 이를 위해 업무의 우선순위 설정, 가정 일정 조정, 가족 시간 확보, 자신의 휴식과 여가 시간 확보 등이 필요하다. 2. 의사소통 강화를 통한 가정 분위기 조성 의사소통은 가정 내에서 중요한 역할을 한다. 부모와 자녀 간의 소통을 강화하고 서로의 의견을 존중하는 가정 분위기를 조성하는 것은 가정 내에서 ...2025.01.13
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작업장에서의 스트레스 요인과 해소 방안2025.05.131. 작업장 스트레스 요인 작업장에서의 스트레스는 조직 내부와 외부 요인으로 구분할 수 있다. 조직 내부 요인은 개인적, 직무적, 조직적 차원으로 나눌 수 있다. 개인적 차원에서는 일과 개인생활의 양립, 개인적 성향과 직무의 불일치 등이 스트레스 요인이 될 수 있다. 직무적 차원에서는 의사결정 부담, 기술 습득 요구, 열악한 작업환경, 과도한 업무량 등이 스트레스를 유발한다. 조직적 차원에서는 상하 간 갈등, 사회적 지원 부족, 열악한 근무환경 등이 스트레스 요인이 될 수 있다. 2. 스트레스의 결과 스트레스는 건강과 업무 성과에 ...2025.05.13
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시간을 절약하고 효율적으로 활용할 수 있는 생활 습관 10가지2025.01.121. 시간관리 시간관리는 일상생활을 효율적으로 조직화하고 우선순위를 정하는 것으로, 시간을 올바르게 분배하여 목표를 달성하고 일과 생활의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 목표 설정, To-Do 리스트 작성, 시간 트래킹, 시간 묶기, 인터넷 제한, 중단 및 계속 방법, 우선순위 판단, 일과 시간 일치, 알림 사용, 휴식 시간 등의 방법을 통해 시간을 효율적으로 관리할 수 있습니다. 2. 일일목록 일일목록은 매일의 할 일을 계획하고 우선순위를 정하는 데 유용한 도구입니다. 목록 작성, 우선순위 설정, 구체적인 행동 작성, 시간 순...2025.01.12
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간호관리학 요약정리 간호관리의 이해, 관리이론, 기획과 간호적용1(기획의 이해, 기획과 의사결정) 요약 정리 및 문제, 풀이 포함2025.01.121. 간호관리의 이해 간호관리는 대상자의 질병을 예방하고 건강을 회복하며 유지 · 증진시키기 위하여 간호직원들이 양질의 간호서비스를 효율적 · 효과적으로 제공하도록 하여, 궁극적으로는 대상자의 건강수준을 향상시키도록 하는 데에 그 목표가 있다. 간호관리자의 유형에는 최고관리자, 중간관리자, 일선관리자가 있으며, 각각 다른 역할과 기술을 가지고 있다. 간호관리 체계모형에는 투입, 변환과정, 산출, 피드백 단계가 있다. 2. 관리이론 관리이론에는 고전적 관리이론(과학적 관리론, 행정관리론, 관료제론), 행동관리이론(인간관계론, 행동과학...2025.01.12
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경영학개론_5주차 2강에서 목표관리에 대해 학습했습니다2025.01.281. 목표관리 목표관리는 조직이나 개인이 달성하고자 하는 목표를 명확하게 설정한 후, 그 목표를 달성하기 위한 계획을 수립하고, 그 결과를 평가하는 일련의 과정을 포함합니다. 목표관리는 조직의 상위 목표와 개인의 목표를 일치시키는 데 중점을 두며, 이를 통해 조직 내 모든 구성원은 조직의 비전과 전략을 공유하고, 이를 달성하기 위해 자신이 어떤 역할을 해야 하는지 명확히 인식하게 됩니다. 목표관리는 조직의 효율성을 높이고, 구성원들의 업무 성과를 체계적으로 관리하는 데 많은 장점을 제공합니다. 하지만 과도한 목표 설정의 부담, 단기...2025.01.28
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