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모발과학_모발의 성장에 영향을 미치는 요인2025.05.141. 모발의 성장에 영향을 미치는 요인 모발의 성장에 영향(탈모)에 미치는 요인으로는 식생활의 변화, 다이어트, 수면부족, 모유두의 기능 정지 또는 퇴화, 스트레스, 화학약제의 사용 등이 있다. 이 중 스트레스가 가장 큰 영향을 미치는 것으로 보인다. 현대인들의 복잡한 사회 환경으로 인한 스트레스가 누적되면 자율 신경과 교감신경을 자극하여 아드레날린이 분비되고, 이로 인해 두피가 긴장되어 모근에 영양 공급이 불량해져 탈모를 일으킨다. 정신적 노동이 심한 사람일수록 더 많은 탈모가 진행되는 것을 보면 정신적, 심리적 요인이 탈모에 가...2025.05.14
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작업장에서의 스트레스와 해소 방안2025.05.131. 스트레스 스트레스는 심리적 압박감, 근육의 긴장 등과 같은 반응처럼 정신과 신체 간 예측할 수 있는 흥분 상태를 의미합니다. 스트레스를 받게 되면 생리적, 정서적 반응으로 나타나게 되는데 스트레스의 인자는 개인의 평형 상태를 깨트리게 되고 외적 요구, 상황, 환경을 나타내게 됩니다. 스트레스는 두 가지 효과가 있는데, 역기능적 스트레스와 기능적 스트레스입니다. 2. 스트레스 요인 스트레스 요인은 개인 차원, 조직 차원, 직무 차원으로 구분할 수 있습니다. 개인 차원에서는 성격, 역량, 개인 성장 등의 압력이 스트레스 요인이 될...2025.05.13
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사람들은 누구나 다 스트레스 상황들을 경험하는데요. 정신건강에 큰 영향을 미치는 스트레스에 대한 개념2025.05.141. 스트레스의 개념 및 유발요인 스트레스의 개념은 14세기 이후 사용되기 시작했으며, 초기에는 고초와 궁지, 역경 및 고통의 뜻으로 사용되다가 점차 확장되어 왔다. 스트레스의 유발요인은 개인차가 존재하며, 긍정적인 유쾌 스트레스와 부정적인 불쾌 스트레스로 구분된다. 2. 특정 스트레스 상황에서의 스트레스 관리 기법 스트레스 관리 기법으로는 스트레스일지 작성, 신체적/인지적/정신적/영적 방법을 통한 일상적 해결, 인간관계에 대한 노력 등이 있다. 이를 통해 스트레스의 원인을 파악하고 적절한 대처 방법을 찾아 실천하는 것이 중요하다....2025.05.14
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현대인의 정신건강을 유지하기 위한 방안2025.05.151. 현대인의 정신건강 문제 현대사회에서 정신건강은 중요한 문제로 대두되고 있다. 현대인들은 과도한 업무량, 직장 내 갈등, 경제적 어려움, 학업 부담감 등 다양한 스트레스 요인에 시달리고 있으며, 이로 인해 우울증, 공황장애 등 정신질환이 증가하고 있다. 특히 최근 코로나19 사태로 인한 비대면 활동 증가로 외로움, 소외감 등이 늘어나고 있다. 2. 정신건강 관리의 필요성 정신건강은 개인의 심리적 안녕감과 대인관계, 사회생활 적응력에 밀접한 관련이 있다. 따라서 현대인들의 정신건강 관리가 중요하며, 개인적 노력과 더불어 사회적 차...2025.05.15
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스트레스가 건강에 미치는 영향과 해소 방법2025.05.151. 스트레스가 건강에 미치는 영향 현대인들은 과도한 업무나 학업 등으로 인해 정신적·신체적 피로감을 느끼며 살아가고 있다. 이러한 스트레스는 신체뿐만 아니라 정신건강에도 악영향을 미치며, 최근에는 만성질환 및 암 발생률 증가와도 관련이 있다는 연구결과들이 보고되고 있다. 2. 스트레스 해소 방법 개인 스스로 스트레스 관리 능력을 향상시키는 것이 중요하다. 규칙적인 운동, 충분한 수면, 균형 잡힌 식사, 긍정적인 생각, 취미생활 등이 효과적인 스트레스 해소법이다. 또한 명상, 음악 듣기, 독서, 친구 만나기, 여행, 수다 떨기 등 ...2025.05.15
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스트레스와 정신건강2025.01.031. 스트레스 개념 스트레스는 일반적으로 변화가 요구되고 있는 환경에서 쉽게 적응을 하지 못하면 신체적, 심리적 압박이 발생하게 되는 긴장상태, 생리적, 심리적, 환경적 욕구와 관련하여 개인의 적응 능력이 없어서 나타나는 생리적, 심리적 반응으로 정의된다. 스트레스 개념은 자극, 방어수단, 과정의 세 가지 관점에서 설명할 수 있다. 2. 스트레스 유발 요인 스트레스를 유발하는 요인으로는 결핍, 욕구좌절, 심리적 갈등, 압박감 등이 있다. 결핍으로 인한 고립, 목표지향행동의 차단, 양립하기 어려운 두 가지 목표나 행동경향성의 갈등, ...2025.01.03
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청소년의 학업과 그 문제점2024.12.311. 청소년의 학업 정의 청소년의 학업은 학교에서의 교육과 학업적 성취뿐만 아니라, 직업과 삶에서 필요한 기술과 지식을 습득하는 과정을 의미한다. 이러한 학업은 청소년들이 미래에 대비하고 자신의 꿈을 실현하는 데 중요한 역할을 한다. 2. 청소년 학업의 가장 큰 문제 청소년들의 학업에서 가장 큰 문제는 학교에서의 스트레스와 학업적 부담이다. 학교에서의 성적 압박과 흔들리는 자신감은 청소년들의 학업적 성취를 방해하며, 학업적 부담은 청소년들의 심리적 건강을 해치고, 대인관계와 취미활동 등 다른 측면에서의 성장을 방해한다. 3. 청소년...2024.12.31
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한국의 자살률 문제와 대처방안2025.01.151. 자살의 개념과 문제점 자살은 자신의 목숨을 끊으려는 의도적인 행동을 말하며, 그 원인이 개인적이든 사회적이든 당사자의 자유의사에 의하여 자신의 목숨을 끊는 행위를 말한다. 자살은 스스로의 목숨을 끊는 행위 그 자체만으로도 충격이지만, 가족과 동료 등 행위자가 속한 공동체에 정신적인 충격을 주는 것은 물론, 베르테르 효과와 같은 부정적인 영향을 주기 때문에 심각한 사회문제가 될 수 있다. 2. 한국의 현대사회 자살률을 높이는 근본적 원인 한국의 자살률이 높은 원인은 소득불평등 및 경제적 어려움, 단체주의에서 개인주의로 변해가는 ...2025.01.15
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DKA_당뇨병성케토산증_성인간호학실습2025.01.161. 당뇨병성 케톤산증 당뇨병성 케톤산증은 고혈당, 대사성 산증, 케톤증을 특징으로 하는 당뇨병의 급성 합병증 중 하나입니다. 주로 인슐린이 부족한 제1형 당뇨병 환자에게 발생하지만 제2형 당뇨병 환자에게도 발생할 수 있습니다. 당뇨병성 케톤산증은 인슐린 부족 상태에서 스트레스로 인해 스트레스 호르몬이 증가하면 발생할 수 있습니다. 가장 특징적인 증상은 정신상태의 변화, 오심, 구토, 복통, 빠른 호흡 등입니다. 진단을 위해 혈당, 전해질, 케톤체 등의 검사를 하며, 치료는 수액 보충, 인슐린 투여, 전해질 공급 등으로 이루어집니다...2025.01.16
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일반적인 불안의 개념과 내용, 학생들의 시험불안과 학생의 정신건강에 대한 논의2025.05.141. 불안의 개념과 내용 불안은 살아가면서 누구나 느끼게 되는 감정으로, 스트레스, 위험 및 고통 등이 예상되거나 예기치 못한 상황이 발생할 때 경험하게 된다. 불안은 적응의 역할을 할 수 있지만, 해결되지 않은 스트레스로 인해 비적응적인 역할을 하게 되면 병리적인 불안으로 이어질 수 있다. 불안의 증상으로는 소화불량, 어지러움, 심장 두근거림, 신경과민 등이 있다. 병리적인 불안을 겪는 사람들은 위험에 대해 과도하게 걱정하고, 자신이 상황을 감당할 수 없을 것이라고 생각하는 경향이 있다. 2. 학생들의 시험 불안 및 정신건강 시험...2025.05.14
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