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자신을 분석하여 아래 세 가지 질문에 대하여 답해보십시오2025.04.251. 자신과 타인에 대해 갖고 있는 비합리적인 신념 많은 사람들이 비합리적인 신념을 가지고 살아간다. 예를 들어 '모든 사람이 나를 사랑하고 인정했으면 좋겠다'는 생각이나 '나와 같은 성향과 기질을 가진 사람만 좋은 사람'이라고 생각하는 것 등이 있다. 이러한 비합리적인 신념은 현실적이지 않고 있는 그대로의 자신을 받아들이기 어렵게 만들며, 인간관계에서 만족감을 얻지 못하고 친밀한 관계를 유지하는 것을 방해한다. 2. 비합리적 신념들이 나의 인간관계에서 부적응 문제를 유발하는 과정 비합리적인 신념으로 인해 모든 사람에게 사랑받고 싶...2025.04.25
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자신과 타인에 대한 비합리적인 신념이 인간관계에 미치는 영향2025.05.051. 자신에 대한 비합리적인 신념 자신에 대한 부정적인 자아개념이나 능력에 대한 부정적인 신념은 자신에 대한 부정적인 인식으로 이어질 수 있으며, 이는 자신감 저하와 자기 비하로 이어질 수 있습니다. 이러한 신념은 자신의 행동과 선택에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 2. 타인에 대한 비합리적인 신념 타인에 대한 부정적인 인식, 예를 들어 '다른 사람들은 나를 이해하지 못한다'와 같은 신념은 타인에 대한 이해와 존중의 태도를 저해할 수 있습니다. 이는 대인관계에서 갈등과 불화를 유발할 수 있습니다. 3. 비합리적인 신념이 인간관...2025.05.05
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인간관계론 과제: 부적응적 대인신념2025.01.291. 나에 대한 비합리적인 신념 나는 인간관계에서 갈등이나 관계의 단절을 두려워하여, 종종 나보다 타인의 감정을 지나치게 중요시하는 경향이 있습니다. 소통 과정에서 상대방의 감정을 과도하게 고려하여, 그들이 내 말에 상처받거나 실망할까 봐 걱정하는 나머지, 때때로 내 감정보다 타인의 감정을 우선시하게 됩니다. 이로 인해 나는 때로는 진심으로 공감하지 않으면서도 공감한 척하거나, 억지로 웃음을 지어 보이기도 합니다. 이러한 행동은 상대방에게 '진솔함이 느껴지지 않는다'거나 ,'진정성이 없다'는 인상을 주기도 합니다. 2. 타인에 대한...2025.01.29
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부부싸움, 데이트폭력을 줄일 수 있는 방안에 대한 심리학적 관점2025.05.111. 과거의 감정 재구조화 정신분석이론에 따르면 만 5세 이전 시기 즉, 결정적 시기 때 형성된 인간의 성격적 특성과 행동적 특성은 이후 변화를 위한 자극을 제시해도 쉽게 변화되지 않는다고 한다. 결정적 시기 때, 사회성을 발달시키지 못하고 폭력성을 강화하게 된 사람은 결국 고립된 삶을 살아가게 됨은 물론 다른 사람에게 쉽게 폭력을 자행할 수 있음은 물론 나아가 부부싸움과 데이트폭력의 가해자가 될 수 있는 것이다. 사회성을 발달시키지 못한 사람 혹은 폭력성이 너무 강한 사람은 꿈의 해석 등을 통해 무의식 세계 속에 감추어져 있던 과...2025.05.11
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인지적 관점의 상담 이론을 통한 심리적 문제 해결2025.01.241. REBT 이론 REBT 이론은 앨버트 앨리스가 개발한 이론으로, 개인이 경험하는 부정적 감정이나 행동은 사건 자체가 아니라 그 사건에 대한 개인의 해석과 신념에서 비롯된다고 본다. 이 이론의 핵심 개념은 ABCDEF 모델로 설명되며, A는 Activating Event, B는 Belief, C는 Consequence, D는 Disputation, E는 Effect, F는 Feeling을 의미한다. 필자는 이 이론을 바탕으로 일과 관련된 스트레스와 불안을 분석하고, 비합리적 신념을 논박하여 긍정적 변화를 경험할 수 있었다. 2....2025.01.24
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인지행동상담의 ABCDE에 대하여 설명하시오.2025.01.241. 인지행동상담의 ABCDE 모델 인지행동상담(CBT)의 ABCDE 모델은 사건(A), 신념(B), 결과(C), 논박(D), 새로운 효과(E)의 5단계로 구성되어 있습니다. 이 모델은 개인의 비합리적인 신념을 찾아내고 이를 합리적인 신념으로 대체하여 긍정적인 행동 변화를 유도하는 데 초점을 맞추고 있습니다. 각 단계의 의미와 기능, 그리고 이 모델이 실제 상담에서 어떻게 적용되는지에 대해 설명하고 있습니다. 2. 사건(Activating event) 사건(A)은 개인이 경험하는 외부 자극이나 상황을 의미하며, 이는 개인의 감정적,...2025.01.24
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인지행동 상담 중 엘리스의 ABCDE 모형을 활용한 문제해결 과정2025.01.191. 인지행동 상담 인지행동 상담은 인간의 행동을 예측하고, 계산하고, 이해하는 데 중점을 두는 상담 방법입니다. 엘리스의 ABCDE 모형은 이러한 인지행동 상담의 핵심 모델로, 활성화 사건(A), 신념체계(B), 결과(C), 논박(D), 효과(E)의 과정을 통해 내담자의 비합리적 신념을 파악하고 개선하는 데 활용됩니다. 2. 엘리스의 ABCDE 모형 엘리스의 ABCDE 모형은 인지행동 상담의 핵심 모델로, 활성화 사건(A), 신념체계(B), 결과(C), 논박(D), 효과(E)의 과정을 통해 내담자의 비합리적 신념을 파악하고 개선하...2025.01.19
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엘리스(A. Ellis)의 합리적 정서치료와 일상생활 적용2025.01.201. 엘리스의 합리적 정서치료 엘리스는 사람들이 자신의 목표를 달성하기 위해서는 합리적 생각이 도움이 되고, 비합리적 생각은 방해가 된다고 언급했습니다. 비합리적 신념은 현실적이지 않거나 당위적인 것으로, 사람들의 관계와 삶의 목적 달성을 방해합니다. 합리적 정서행동치료에서는 ABCDE 이론을 통해 내담자의 비합리적 신념과 잘못된 인식이 정서적, 행동적 장애로 이어지는 과정을 깨닫게 하고, 이를 변화시키는 방법을 제시합니다. 2. 비가 오는 날에 대한 본인의 비합리적 신념 본인은 비가 오면 항상 재수 없는 일이 일어난다는 신념을 가...2025.01.20
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의료사회복지 실천모델 1가지를 선택하여 클라이언트 사정 및 개입 시 활용할 수 있는 사례2025.01.131. 의료사회복지 실천모델 의료사회실천모델은 의료사회사업의 실천에서 설정해야 할 목적이 클라이언트와 가족들이 생명과 건강을 위협하는 상황에서 질병의 직접적인 결과를 취급하는데 초점을 맞추고 있는 실천 모델이다. 이것은 그들의 대처행동을 유지시키거나 문제해결 능력을 강화시켜 주는데 그 중요성을 두고 있다. 그리고 의료사회복지실천모델에는 생태체계모델, 심리사회모델, 인지행동 모델이 있다. 2. 엘리스의 합리정서치료 엘리스의 합리정서치료는 정서적 혼란의 근원이 되며 부정적 감정의 뿌리가 되는 비합리적인 신념을 분명하게 하고 이를 밝혀서 ...2025.01.13
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인지,정서,행동치료 정리2025.01.131. 인지·정서·행동치료(REBT) REBT(Rational Emotive Behavior Therapy)는 사건보다는 우리가 사건을 어떻게 생각하는가의 신념체제가 우리의 감정이나 행동에 영향을 미친다는 가설을 바탕으로 한다. 1955년 '인지치료'(Rational Therapy)에서 시작하여 1961년 '인지·정서치료'(Rational-Emotive Therapy), 1993년 '인지·정서·행동치료'(Rational-Emotive Behavior Therapy)로 발전해왔다. 앨리스는 자신의 상담접근이 최근의 주요한 상담 및 심리...2025.01.13
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