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현대인의 여가 생활 - 운동 실행 계획과 실천 운동 일지2025.01.251. 운동 실행 계획 학생은 현대인의 여가 생활 과목에서 과제로 운동 실행 계획과 실천 운동 일지를 작성했습니다. 학생은 볼링을 선택하여 일주일 동안 1회 2게임씩 실천했습니다. 운동을 통해 신체적, 비신체적 변화를 경험했고, 볼링이 스트레스 해소에 도움이 되었다고 평가했습니다. 또한 볼링이 평소 하던 운동보다 재미있었지만, 특정 장소와 동료의 시간을 맞춰야 한다는 단점이 있다고 언급했습니다. 1. 운동 실행 계획 운동 실행 계획은 개인의 건강과 체력 향상을 위해 매우 중요합니다. 운동 계획을 수립할 때는 개인의 목표, 시간, 능력...2025.01.25
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현대인의 여가 활동과 그 혜택2025.01.261. 여가를 활동으로 정의할 때의 장점 여가를 활동으로 정의하는 것은 신체적 건강 증진, 정신적 건강 향상, 사회적 유대감 형성 등 다양한 혜택을 제공한다. 특히 현대인의 생활 패턴을 고려할 때 단순한 휴식보다는 활동적인 여가가 더 많은 긍정적 영향을 미친다. 2. 카누의 수평 스트로크 카누에서 수평으로 밀어내는 스트로크를 '스위프 스트로크'라고 한다. 이 기술은 카누의 방향을 조절하는 데 중요하게 사용되며, 특히 강한 물살을 뚫고 나갈 때 필수적이다. 스위프 스트로크는 기술적으로 단순해 보이지만 실제로는 많은 연습이 필요한 기술이...2025.01.26
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조선대학교 아동심리치료 놀이치료체험보고서2025.01.281. 모래놀이 치료 모래놀이 치료는 아동 놀이치료에서 중요한 역할을 한다. 모래를 만지며 아동은 긴장을 풀고 편안함을 느낄 수 있다. 모래 만지기는 어릴 때부터 즐겨하던 활동이기 때문에 아동에게 친숙한 경험이 된다. 2. 피규어 놀이 피규어 놀이를 통해 아동은 자신이 원하는 상황을 연출하고 평소 하고 싶었던 일들을 표현할 수 있다. 피규어 선택에는 아동의 관심사와 동경하는 대상이 반영된다. 3. 병원놀이 병원놀이는 아동이 의사 역할을 맡아 의료기기를 직접 다루며 호기심을 해소할 수 있게 한다. 어릴 때부터 병원에 가본 경험이 있는 ...2025.01.28
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여가활동의 장점과 다양한 여가 활동 유형2025.01.261. 여가활동의 장점 여가활동은 개인의 정신건강과 다양한 생산적 활동의 기반이 될 뿐만 아니라 조직사회 내에도 만족도의 향상에 기여한다. 여가활동의 주요 장점으로는 신체운동, 해방과 자유, 정신건강, 가치창조, 건강증진, 자기표현, 건강체력과 사회적 지지 등이 있다. 2. 카누의 프라이 스트로크 카누를 측면으로 이동시키기 위해 사용하는 프라이 스트로크는 파워 페이스가 카누 측면을 향하게 하여 패들을 멀리 찔러 넣고 당겨서 측면으로 이동하는 베이직 드로우 스트로크와 반대로 행하는 스트로크이다. 3. 캠핑 시 가구 배치 캠핑에서 가구를...2025.01.26
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정신간호 실습 오락요법 활동요법 계획안2025.01.221. 색종이 색 분류하기 이 활동은 참여자들이 서로 같은 색의 색종이를 분류하면서 전두엽의 판단력과 손의 소근육 사용을 유도하는 것을 목적으로 합니다. 참여자들은 제한 시간 내에 색종이 탑을 분류하는 게임을 2-3회 반복하게 됩니다. 이를 통해 참여자들의 신체적, 인지적 기능을 향상시키고 상호 관계를 증진시킬 수 있습니다. 2. 종이비행기 게임 이 활동은 참여자들이 직접 종이비행기를 접어 날려보는 게임입니다. 이를 통해 혈액순환 촉진, 기억력/주의력/집중력 증진, 사회화 등의 치료적 효과를 기대할 수 있습니다. 참여자들은 팀별로 색...2025.01.22
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현대인의 여가생활 기말시험(온라인평가) 주관식형2025.01.261. 일반적응증후군 모델 스트레스원과 신체적 특성에 따라 신체에 상해가 나타나기 시작하는 단계는 소진단계(fatigue stage)입니다. 이 단계에서는 저항단계에서 소비된 에너지로 인해 신체 기관들이 약해지는 단계이며, 스트레스 정도가 강하면 심근경색 등의 스트레스성 질병이 나타날 수 있습니다. 2. 저체온증 저체온증은 체온이 섭씨 35도 미만으로 떨어지는 경우를 말하며, 물의 온도와 공기의 온도를 더해 섭씨 35도(또는 화씨100도) 아래 있을 때부터 대비해야 합니다. 저체온증 증상으로 온몸이 떨리면서 움직임이 없을 때에는 즉시...2025.01.26
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