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현대인의여가생활1공통 여가활동 장점 카누수평으로 밀어내는 스트록캠핑에서 가구배치 지루박 라틴댄스 파울라인폭과 파울라인 승마기본보법 작성하시오002025.01.261. 여가 활동의 장점 여가 활동은 심리적 및 신체적 건강 증진, 자기 성장과 개발, 사회적 관계 강화, 창의성 증진, 균형 잡힌 삶, 삶의 질 향상 등의 장점이 있다. 2. 카누의 스트로크 카누에서 수평으로 밀어내는 스트로크는 스윕 스트로크(Sweep Stroke)라고 한다. 이 기술은 카누를 회전시키거나 방향을 전환할 때 사용된다. 3. 캠핑 가구 배치 캠핑에서 가구를 배치할 때 가장 먼저 해야 할 일은 사이트를 평가하고 텐트 위치를 선정하는 것이다. 이를 통해 전체 배치의 기초를 마련할 수 있다. 4. 지루박의 기원 지루박의 ...2025.01.26
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볼링용어2025.01.141. 고관성-저관성 관성 모멘트가 높은 볼을 고관성, 낮은 볼을 저관성이라고 말하지만, 일반적으로는 볼 내부가 무거운 센터 헤비를 저관성, 표면이 무거운 커버 헤비를 고관성으로 분류하고 있다. 2. 경도 볼의 표면강도를 말하며 통상 실온에서 측정하여 72 듀로메타(Durometer) 'D'이상이어야 한다고 명시하고 있다. 측정할 때에는 볼 표면에 기구를 90도 각도를 유지해서 측정해야만 한다. 3. 그립 볼을 쥐는 방법의 총칭이지만, 최근에는 손가락에 삽입하는 그립을 말하는 경우가 많다. 엄지는 깊숙이 끝까지 넣는 것이 기본이지만,...2025.01.14
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현대인의 여가 활동과 그 혜택2025.01.261. 여가를 활동으로 정의할 때의 장점 여가를 활동으로 정의하는 것은 신체적 건강 증진, 정신적 건강 향상, 사회적 유대감 형성 등 다양한 혜택을 제공한다. 특히 현대인의 생활 패턴을 고려할 때 단순한 휴식보다는 활동적인 여가가 더 많은 긍정적 영향을 미친다. 2. 카누의 수평 스트로크 카누에서 수평으로 밀어내는 스트로크를 '스위프 스트로크'라고 한다. 이 기술은 카누의 방향을 조절하는 데 중요하게 사용되며, 특히 강한 물살을 뚫고 나갈 때 필수적이다. 스위프 스트로크는 기술적으로 단순해 보이지만 실제로는 많은 연습이 필요한 기술이...2025.01.26
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볼링의 역사 & 기술 체계2025.01.041. 볼링의 역사 볼링의 기원은 고대 이집트에서 찾을 수 있으며, 서유럽에 전파되어 귀족들의 놀이로 이어지다가, 중세에는 교회에서 신앙을 증거하는 종교의식으로 행해졌다. 마틴 루터의 종교개혁 이후 종교의식이 아닌 일반 여가생활로 활용되고, 핀의 숫자도 9개, 핀의 대형은 다이아몬드 형태로 고정된다. 이후 청교도들이 미국으로 이주하면서 유럽의 놀이문화인 볼링도 함께 전파되었다. 건강한 레저스포츠였던 것이 도박으로 변질되며 금지령이 내려졌고, 건전한 스포츠로 자리매김하기 위해 10핀 형태의 볼링을 도입시킨다. 10핀의 현대적 볼링이 도...2025.01.04
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현대인의 여가 생활 - 운동 실행 계획과 실천 운동 일지2025.01.251. 운동 실행 계획 학생은 현대인의 여가 생활 과목에서 과제로 운동 실행 계획과 실천 운동 일지를 작성했습니다. 학생은 볼링을 선택하여 일주일 동안 1회 2게임씩 실천했습니다. 운동을 통해 신체적, 비신체적 변화를 경험했고, 볼링이 스트레스 해소에 도움이 되었다고 평가했습니다. 또한 볼링이 평소 하던 운동보다 재미있었지만, 특정 장소와 동료의 시간을 맞춰야 한다는 단점이 있다고 언급했습니다. 1. 운동 실행 계획 운동 실행 계획은 개인의 건강과 체력 향상을 위해 매우 중요합니다. 운동 계획을 수립할 때는 개인의 목표, 시간, 능력...2025.01.25
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체육과 지도안 - 평생스포츠2025.01.131. 배드민턴 배드민턴은 1820년경 인도 푸나(poona)라는 게임에서 유래되었으며, 1870년경 인도 주둔 영국장교 비포드 공작에 의해 창안되었다. 1893년 영국 배드민턴 협회가 창립되었고, 해방 후 YMCA를 통해 보급되었다. 배드민턴은 실내경기이기 때문에 계절에 구애받지 않고 좁은 장소에서도 여러 사람이 함께 즐길 수 있다. 개인의 신체적 특성에 따라 운동량을 자유롭게 조절할 수 있으며, 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 레크리에이션적 가치가 있다. 라켓의 길이는 약 65-68cm, 무게는 110g 전후가 적당하다. 복장은 되...2025.01.13
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조선대학교 아동심리치료 놀이치료체험보고서2025.01.281. 모래놀이 치료 모래놀이 치료는 아동 놀이치료에서 중요한 역할을 한다. 모래를 만지며 아동은 긴장을 풀고 편안함을 느낄 수 있다. 모래 만지기는 어릴 때부터 즐겨하던 활동이기 때문에 아동에게 친숙한 경험이 된다. 2. 피규어 놀이 피규어 놀이를 통해 아동은 자신이 원하는 상황을 연출하고 평소 하고 싶었던 일들을 표현할 수 있다. 피규어 선택에는 아동의 관심사와 동경하는 대상이 반영된다. 3. 병원놀이 병원놀이는 아동이 의사 역할을 맡아 의료기기를 직접 다루며 호기심을 해소할 수 있게 한다. 어릴 때부터 병원에 가본 경험이 있는 ...2025.01.28
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치매환자를 위한 볼링 활동요법 계획서2025.01.041. 치매환자 활동요법 이 활동요법 계획서는 치매환자들의 대인관계 기술 향상, 자존감 증진, 체력 증진을 목표로 합니다. 볼링과 '누가 누가 빠르나! 뒤집어라 엎어라!' 게임을 통해 치매환자들이 타인과 협력하고 자신의 잠재력을 발견할 수 있도록 구성되어 있습니다. 활동 중 노래 부르기, 스트레칭 등을 통해 집중력과 참여도를 높이고자 하였습니다. 다만 치매 정도에 따른 격차로 인해 일부 환자들의 자존감이 저하될 수 있는 점이 우려되며, 이를 해결하기 위해 환자의 중증도에 따른 적절한 팀 구성이 필요할 것으로 보입니다. 1. 치매환자 ...2025.01.04
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특수체육(방과후수업) 강의계획2025.01.181. 템포 트레이닝 달리기, 걷기, 쉬기, 숨쉬기 등의 활동을 통해 즐거운 신체활동으로 건강을 증진하는 내용입니다. 2. 공과 친해지기 여러 가지 공을 던져보고 느낌을 이야기하는 활동입니다. 3. 작은 공 던지기 작은 공을 바구니에 던져서 넣거나 움직이는 바구니에 던지는 활동입니다. 4. 큰 공 던지기 큰 공을 목표물에 던지거나 움직이는 목표물에 던지는 활동입니다. 5. 킨볼과 친해지기 킨볼을 떨어뜨리지 않고 피하는 활동과 1인, 2인, 3인이 이동하며 킨볼 공격/수비하는 활동입니다. 6. 슐런과 친해지기 슐런이 무엇인지 알아보고 ...2025.01.18
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정신간호 실습 오락요법 활동요법 계획안2025.01.221. 색종이 색 분류하기 이 활동은 참여자들이 서로 같은 색의 색종이를 분류하면서 전두엽의 판단력과 손의 소근육 사용을 유도하는 것을 목적으로 합니다. 참여자들은 제한 시간 내에 색종이 탑을 분류하는 게임을 2-3회 반복하게 됩니다. 이를 통해 참여자들의 신체적, 인지적 기능을 향상시키고 상호 관계를 증진시킬 수 있습니다. 2. 종이비행기 게임 이 활동은 참여자들이 직접 종이비행기를 접어 날려보는 게임입니다. 이를 통해 혈액순환 촉진, 기억력/주의력/집중력 증진, 사회화 등의 치료적 효과를 기대할 수 있습니다. 참여자들은 팀별로 색...2025.01.22
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