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정신재활 스트레스 관리 프로그램 기록지 보고서2025.01.281. 정신재활 프로그램 정신재활 프로그램의 일환으로 스트레스 관리 프로그램을 진행하였습니다. 이 프로그램은 스트레스 요인을 인식하고 해소하며, 미래의 자신에 대한 기대감을 가지는 것을 목적으로 하였습니다. 참여자들은 스트레스 요인을 적어 쓰레기통에 버리고, 5년 후 자신의 모습에 대한 편지를 작성하는 활동을 하였습니다. 2. 스트레스 관리 이 프로그램은 참여자들이 자신의 스트레스 요인을 인식하고 해소할 수 있도록 하였습니다. 참여자들은 스트레스 요인을 적어 쓰레기통에 버림으로써 잠재된 감정을 해소할 수 있었습니다. 또한 5년 후 자...2025.01.28
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자기분석과 미래설계를 통한 비전, 미션, 목표 수립2025.05.131. 자기분석 자기분석은 자신의 가치관, 성격, 장단점, 역량 등을 분석하고 평가하여 자신의 인식과 행동을 개선하는 과정입니다. 자아정체감과 자아효능감 등을 통해 자기 자신을 이해하고 평가하는 것이 중요합니다. 2. 미래설계 미래설계는 자신의 인생에 대한 비전과 목표를 설정하고 그것을 이루기 위한 계획을 세우는 과정입니다. 비전, 미션, 목표 개념을 이해하고 이를 바탕으로 자신의 미래를 설계할 수 있습니다. 3. 비전, 미션, 목표 비전은 자신이 이루고자 하는 큰 꿈이며, 미션은 그것을 이루기 위한 목표적인 행동 방식입니다. 목표는...2025.05.13
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산업심리학) 인생 커리어 플랜의 각 단계에 맞춰 자신이 생각하는 커리어 플랜을 만들어 보자2025.04.291. 자기 자신에 대한 탐색 어릴 때부터 승부욕이 강했던 것 같다. 세 자매 중 둘째로 자라면서 언니와 동생 사이에서 부모님의 관심을 받으려고 애쓰면서 자연스럽게 체화된 것 같다. 동생이 생기기 전에는 막내라 귀여움을 독차지했는데, 아래로 동생이 태어나면서 관심을 빼앗겼다고 느꼈던 것이다. 그래서 어릴 때에는 동생을 괴롭히기도 했는데, 성장하면서 부모님의 사랑에 차별이 없다는 것을 깨닫게 되면서 동생에게 더 잘 해주게 되었다. 2. 장래의 자기 자신에 대한 그림 그렇게 어린 시절부터 그림 그리기에 푹 빠져 한참 몰두하고는 했다. 다...2025.04.29
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청소년복지에서 임파워먼트 접근의 필요성과 중요성2025.01.191. 임파워먼트 접근 임파워먼트 접근은 청소년이 자신의 삶에 대한 통제력과 책임감을 갖고 자신의 능력과 잠재력을 발휘할 수 있도록 지원하는 접근입니다. 이는 청소년을 수동적인 수혜자가 아니라 적극적인 주체로 인식하고, 청소년의 의사와 참여를 존중하며, 청소년의 자기결정권과 자기주도성을 강화하는 것을 목표로 합니다. 2. 임파워먼트 접근의 필요성 임파워먼트 접근은 청소년이 자신의 삶에 대해 긍정적인 태도와 신념을 갖게 하고, 사회적으로 소외되거나 차별받는 청소년들에게 정의와 평등을 실현할 수 있는 기회를 제공합니다. 또한 청소년이 사...2025.01.19
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1~5주차를 통해 진로, 자기이해, 미래설계 등의 내용을 학습하였습니다. '꿈의 목록 100가지'를 작성2025.05.021. 진로 설계 현대사회에서 진로를 결정하는 일은 인생을 설계하는 일로도 비추어진다. 그만큼 진로가 중요하다는 것인데 이는 인간은 직업을 통해서 단순히 삶을 살아가기 위한 경제적 수단으로서 분만 아니라 이를 통해 즐거움을 느끼고 자아실현도 할 수 있게 되기 때문이다. 특히, 현대 과학기술은 매우 빠른 속도로 발전하고 있으며 이제는 4차산업시대가 되면서 매일 새로운 직종들이 만들어지고 있으며 많은 직종들은 사라져가고 있다. 이처럼 복잡 다양한 사회와 빠른 직업 세계 변화로 인해 진로와 관련된 계획, 준비, 선택의 시점이 빨라졌고 중요...2025.05.02
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직업진로설계_1~5주차를 통해 진로, 자기이해, 미래설계 등의 내용을 학습하였습니다.2025.01.281. 진로 설계 진로와 미래 설계는 인간의 삶에서 중요한 결정 요소로 작용합니다. 우리는 각자의 삶에서 이루고자 하는 목표와 꿈을 가지고 있지만, 일상 속에서 그 꿈을 구체화하고 실현하기 위한 계획을 세우는 일은 생각보다 어렵습니다. 따라서 진로와 꿈을 설정하는 과정은 자신의 현재 위치를 객관적으로 평가하고, 이를 바탕으로 나아가야 할 방향을 명확히 제시하는 것이 필수적입니다. 2. 자기 이해 꿈의 목록 100가지를 작성하면서 나는 나의 꿈과 목표가 다방면에 걸쳐 있음을 깨달았습니다. 또한 꿈을 글로 명확하게 적으면서 막연했던 생각...2025.01.28
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1~5주차를 통해 진로, 자기이해, 미래설계 등의 내용을 학습하였습니다. 꿈의 목록 10가지2025.01.201. 꿈의 목록 10가지 작성 직업 및 진로 설계의 초기 단계로 본인이 희망하는 미래의 모습이 어떠한지에 대해 서술해 볼 수 있을 것으로 생각된다. 이는 "꿈의 목록"을 정리하는 것으로 진행될 수 있을 것인데, 꿈의 목록이란 본인이 이루고 싶은 일이나 희망하는 일에 대한 목록을 만들고 그러한 희망에 대한 이유를 설명하는 리스트로 이해할 수 있다. 따라서 아래와 같이 본인의 "꿈의 목록" 10가지를 서술할 수 있을 듯 하다. 2. 소견 및 실천 방안 이처럼 본인의 꿈의 목록을 살펴보았을 때 대체로 꿈의 목록은 역량 관련, 경제적 성취...2025.01.20
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자기분석과 미래설계를 통한 비전, 미션, 목표 수립2025.01.211. 비전의 개념과 설정 비전은 개인이 장기적으로 이루고자 하는 최종적인 상태나 목적을 의미한다. 비전은 개인의 가치관과 신념을 기반으로 설정되며, 이는 시간의 흐름에 따라 변할 수 있지만 근본적인 방향성은 변하지 않는다. 명확한 비전을 가진 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 더 높은 삶의 만족도와 성취를 이룰 가능성이 크다. 2. 미션의 개념과 역할 미션은 개인이 자신의 비전을 실현하기 위해 수행해야 할 역할이나 임무를 의미한다. 미션은 비전을 달성하기 위한 구체적인 행동 지침이자, 개인이 일상에서 어떤 가치와 태도를 추구해야 ...2025.01.21
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1~5주차를 통해 진로, 자기이해, 미래설계 등의 내용을 학습하였습니다2025.01.191. 진로 계획 진로계획은 자신의 진로 목표를 달성하기 위해서 앞으로 해야 할 일에 대한 절차, 방법, 시기 등을 포함한 구체적 지침을 의미한다. 이러한 진로계획 작성에서는 언제까지 무엇을 어떻게 할 것인지 최대한 구체적이고 명확히 구성되도록 하는 것이 중요하다. 또한 이전에 자신에 대한 이해가 이루어져야 하는데 이를 위해서는 자신의 미래에 대해 객관적으로 전망할 수 있도록 해야 하며 자신이 가지고 있는 가치관이 무엇인지 이해할 수 있도록 해야 한다. 또한 자신의 꿈과 소망, 자신의 비전 등의 수립이 이루어질 수 있어야 한다. 2....2025.01.19
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A+부부교육 프로그램을 설계하시오2025.04.281. 긍정적 정서와 친밀감 형성 1회기 주제는 '긍정적 정서와 친밀감 형성'입니다. 이것은 사랑의 지도 단계입니다. 부부간의 심리적 정보를 아는 것입니다. 여기서 부부가 추구하고 변화해야 할 분야는 결혼 관계의 진전과 개선에 달려 있으며 소송 방식과 과정에서 협조적인 태도를 보이는 것으로 이해해야 합니다. 또한 프로그램이 특정 부부 중심일 경우 부부간 친밀감을 높이기 위해 노력해야 하지만 프로그램을 여러 쌍의 부부가 진행할 경우 프로그램의 시작과 종료를 모두 프로그램 구성원을 고려하여 우호관계를 형성해야 합니다. 2. 긍정적 정서와...2025.04.28
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