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낙상2025.01.141. 낙상 이란? 낙상이란 균형이나 안정성을 잃으면서 신체의 일부분이 아래로 전도되어 바닥에 닿은 것을 뜻한다. 65세 이상 노인의 3분의1이 낙상 경험이 있으며, 이렇게 한번 낙상을 경험한 노인은 낙상의 재발에 대한 공포로 활동을 꺼리게 되어 운동이 감소되고 이로 인하여 사회성 감소 및 삶의 질이 저하될 우려가 있다. 그리고 낙상으로 인하여 골절상이 발생되면 장기간 침상 생활을 하게 되므로 소화 장애 배뇨장애폐렴 욕창 등의 합병증이 발생 되어 사망에 이르기도 한다. 2. 낙상 발생원인 낙상 발생 원인은 신체적 원인, 환경적 원인,...2025.01.14
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약물중독, 알고 예방하자!2025.01.141. 약물중독의 정의와 증상 약물중독의 정확한 정의와 중독증상에 대해 설명합니다. 약물 중단의 필요성에 대해서도 설명합니다. 2. 약물중독의 대처방안 약물중독 대처방안의 효과와 다양한 관리기법(이완요법, 심호흡, 운동 등)에 대해 설명합니다. 3. 약물중독 관련 자조집단 마약류 중독 회복을 위한 12단계 프로그램인 NA 모임을 소개합니다. 1. 약물중독의 정의와 증상 약물중독은 약물 사용으로 인해 신체적, 정신적, 사회적 기능이 저하되는 상태를 말합니다. 중독의 주요 증상으로는 내성 증가, 금단 증상, 약물 사용에 대한 강박적 욕구...2025.01.14
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건강의 의미와 실생활에서의 건강 문제2025.01.141. 건강의 의미 건강은 단순히 질병이나 부상의 부재만을 의미하는 것이 아니라, 신체적, 정신적, 사회적 측면에서의 웰빙과 밀접한 연관이 있다. 건강한 삶을 살기 위해서는 몸과 마음이 조화롭게 발전하고 기능하는 상태가 필요하다. 이는 올바른 식습관과 규칙적인 운동, 충분한 휴식이 필요하다. 2. 실생활에서의 건강 문제 현대 사회에서는 바쁜 일상과 생활 습관의 변화로 건강을 유지하는 것이 어려운 경우가 많다. 과다한 업무와 스트레스, 불규칙한 식사와 운동 부족, 디지털 기기의 과도한 사용 등은 우리의 건강을 위협하고 있다. 이러한 문...2025.01.14
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건강심리학_나의 건강 상태 관련한 신념 및 행동을 분석2025.01.151. 건강 신념과 행동 자신의 건강 신념과 행동을 점검하고 과학적 근거에 기반한 건강관리의 필요성을 인식하였다. 오랜 기간 지병으로 고생하면서도 불확실한 상식에 의존하여 건강을 해치는 행동을 해왔음을 깨닫고, 이제는 의사의 권고를 잘 따르고 건강에 도움이 되는 신념과 습관을 실천하고자 한다. 2. 스트레스 관리 삶에서 불가피한 스트레스에 대해 자신의 경험을 돌아보며, 스트레스 수준과 대처 방식을 점검하였다. 심리학 공부를 통해 자신의 방어기제 사용 습관을 발견하고, 이것이 스트레스 회복에 도움이 되었음을 인식하였다. 또한 스트레스로...2025.01.15
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성인간호학 케이스스터디 - 갑상선유두암종2025.01.151. 갑상선유두암종 갑상선유두암종은 갑상선암의 60%를 차지하는 가장 흔한 유형으로, 40~60세 사이에 주로 발생하며 여성이 남성에 비해 2.5배 더 많이 발생한다. 방사선 조사 병력이 있는 사람에게서 자주 발견된다. 특징으로는 느리게 자라는 종양이며, 갑상선에 만져지는 결절이 생기고 50%는 국소 림프절로 퍼진다. 진단을 위해 초음파 검사와 침 흡인 생검을 실시하며, 갑상선 억제 검사도 시행할 수 있다. 대부분의 경우 갑상선 기능이 정상이다. 치료는 전체 갑상선 절제술이 필요하나 경우에 따라 엽절제술도 가능하며, 외과적 절제로 ...2025.01.15
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골다공증 바로 알고 뼈 건강 지키자!2025.01.121. 골다공증 골다공증은 뼈의 양이 감소하고 질적인 변화로 인해 뼈의 강도가 약해져서 골절이 일어날 가능성이 높은 상태를 말합니다. 뼈의 역할은 몸의 형태를 유지하고, 장기를 보호하며, 칼슘, 인 등의 미네랄을 저장하는 것입니다. 골다공증의 위험 요인에는 연령의 증가, 유전적인 요소, 성별(여성), 저체중, 약제(스테로이드제제), 음주와 흡연, 갑상선기능항진증, 운동부족, 칼슘 부족, 성호르몬 감소(조기폐경, 남성 호르몬 감소) 등이 있습니다. 골다공증 초기에는 대부분 증상이 없지만 골절의 위험성이 높아지고, 골다공증이 진행될수록 ...2025.01.12
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1년치 3월~다음해 2월 만5세 유아 관찰일지2025.01.131. 일상생활 OO가 새로 가지고 온 장난감을 보며 이야기하고, 친구와 함께 장난감을 가지고 올 계획을 세우는 등 또래와의 상호작용이 원활하다. 또한 부모님께 감사한 마음을 표현하는 것을 어려워하지만 평소 부모님께 애정과 사랑을 갖고 있는 모습을 보인다. 2. 놀이활동 음악의 속도에 맞춰 리본을 흔들며 리듬감 있게 움직일 수 있고, 곤충을 직접 만지는 것은 싫어하지만 관찰하는 것에 관심을 보인다. 궁금한 점에 대해 교사의 설명을 듣고 이해하려 노력하며, 간단한 단어를 스스로 쓸 수 있다. 3. 역할놀이 계산기를 가지고 놀이하다가 친...2025.01.13
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효과적인 운동방법에 대하여 작성하시오2025.01.131. 운동효과 및 부족증 운동은 심혈관계 건강 증진, 체중 관리, 근육 강화, 스트레스 감소 등 다양한 긍정적 효과를 가져옵니다. 또한 면역 시스템 강화와 만성 질환 위험 감소 등 장기적인 건강에도 기여합니다. 반면 운동 부족은 심혈관 질환, 당뇨병, 비만, 골다공증 등 다양한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 2. 다양한 운동방법 유산소 운동, 근력 운동, 유연성 운동, 균형 운동 등 개인의 건강 상태와 목표에 맞는 운동을 선택하여 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다. 개인 선호와 생활 패턴에 맞춰 운동을 조정하면 장기적으로 지속 가...2025.01.13
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A+++ 추간판탈출증 케이스_질병보고서 포함_간호진단 5개, 간호과정 2개2025.01.131. 추간판 탈출증 추간판은 노화되면서 퇴행성 변화가 발생하여 추간판의 가장자리를 둘러싸고 있는 섬유테에 균열이 발생하고 추간판 내부의 수핵이 척추뼈 경계 넘어로 탈출하게 되어 신경근에 기계적 압박이 가해져 경추, 흉추, 요추부 축성 통증 및 신경근 자극 증상을 유발하는 질환입니다. 추간판 탈출증의 원인으로는 추간판에 가해지는 하중을 효율적으로 분산시키기 위해 정상적으로 경추, 요추에 존재하는 전만 곡선이 무너지는 경우, 장시간 앉아서 컴퓨터로 업무를 보는 사무직, 잘못된 자세 습관, 무거운 물건을 자주 드는 경우, 외부 충격 등이...2025.01.13
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당뇨병 식이, 운동, 자가혈당관리, 인슐린종류 및 투여방법, 발관리, 저혈당관리2025.01.131. 당뇨병 식이 당뇨병 환자를 위한 식이요법의 기본원칙은 매일 일정한 시간에 알맞은 양의 음식을 규칙적으로 먹는 것이다. 단순당의 섭취를 주의하고, 식이섬유소와 식물성 기름을 적절히 섭취하며, 소금과 술은 피하는 것이 좋다. 간식으로는 채소류, 저열량 감미료, 해조류 등을 섭취할 수 있다. 2. 당뇨병 운동 당뇨병 환자의 운동은 식후 1시간에 하는 것이 가장 효과적이며, 30분 이상 운동 시 혈당이 30~40mg/dL 정도 떨어진다. 준비운동, 유산소 운동, 근력운동, 마무리 운동을 하며, 운동 강도는 '약간 힘들다'는 정도로 하...2025.01.13
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