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긍정심리학 개념 기술 , 일상생활에서 활용할수 있는 방안2024.12.101. 일상에서의 행복 1.1. 행복의 정의와 중요성 행복은 개인의 주관적 경험이지만, 심리학에서는 이를 객관적으로 정의하고 측정하려는 노력을 기울여왔다. 행복이란 단순한 감정이 아니라 삶의 질을 높이는 핵심적인 요소이다. 심리학적 관점에서 행복은 내적 및 외적 요인들의 복합적인 상호작용으로 이해될 수 있다. 내적 요인으로는 자기 인식, 태도, 기대감 등이 포함되며, 이는 개인의 행복감 형성에 중요한 역할을 한다. 한편 외적 요인으로는 사회적 관계, 경제적 안정, 환경적 조건 등이 있으며, 이들 또한 행복감을 조절하는데 중요한 영향...2024.12.10
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마틴 셀리그만 요약본2025.04.251. 마틴 셀리그만 소개 마틴 셀리그만은 긍정심리학의 창시자이자 '학습된 무기력', 우울증 분야의 최고 권위자이다. 그는 미국 심리학회의 회장을 역임했고, 현재 펜실베이니아 대학교 심리학과 교수로 재직하며 차세대 지도자를 육성하는 폭스 리더십프로그램을 담당하고 있다. 또한 그는 펜실베이니아대학 긍정심리학센터의 책임자로 활동하며 긍정심리학회의 조직 확대와 활성화에 힘쓰고 있다. 그의 연구는 미국 국립정신보건원, 국립노화연구소, 국립과학재단, 로버트 우드존슨재단, 애틀랜틱 자선 재단교육부 등에서 후원받고 있다. 그의 대표작으로는 '진정...2025.04.25