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과제용 리포트2024.10.051. 상담심리학 이론 1.1. 프로이트의 정신분석이론 1.1.1. 인간관 프로이트는 인간을 자연적이고 생물학적인 존재인 동시에 사회적이고 문화적인 존재라고 보았다. 즉, 인간은 본능적이고 무의식적인 작용에 의해 행동하면서도 사회적 가치관과 윤리기준에 따라 자신을 통제하고 조절한다는 것이다. 프로이트는 인간의 행동이 개인의 자유의지가 아닌 무의식의 힘에 따라 결정된다고 보는 결정론적 관점을 취했다. 그에 따르면 인간행동의 대부분의 원인은 인간의 내면에 존재하는 무의식에 있다. 무의식은 쉽게 자각하기 어렵지만 인간의 행동을 결정하는...2024.10.05
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행동주의상담의철학적배경과심리문제에 대해학습2024.10.281. 합리정서 행동주의 상담 1.1. 합리정서 행동주의 상담의 정의와 배경 합리정서 행동주의 상담(Rational Emotive Behavior Therapy, REBT)은 현대 심리학에서 가장 영향력 있는 인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT) 접근법 중 하나로, 개인의 정서적 문제와 행동적 문제를 해결하는 데 중점을 두는 심리치료법이다. 이 치료법은 1950년대 미국의 정신과 의사이자 심리학자인 알버트 엘리스(Albert Ellis)에 의해 개발되었으며, 그의 혁신적인 접근은 심리 치료의 패...2024.10.28
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앨버트 엘리스의 ABCD모델의 사례2024.10.151. 앨버트 엘리스의 합리적 정서행동치료모델 1.1. 기본 전제 엘버트 엘리스의 합리적 정서행동치료모델의 기본 전제는 인간은 합리적이면서도 비합리적인 신념을 동시에 가지고 있다는 것이다. 인간은 자기보존, 행복, 사랑, 성장, 자기실현 등과 같은 긍정적인 생각을 하고 있지만, 동시에 자기 비난, 인내심 부족, 게으름 등과 같은 부정적인 생각도 하게 된다. 인간의 부정적인 정서적 반응은 주로 개인의 신념체계에 의해 발생한다. 즉, 인간은 객관적인 사실 자체로 인해 혼란스러워하는 것이 아니라 그 사실에 대한 자신의 관점 때문에 혼란...2024.10.15
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상담2024.10.131. 상담 이론과 실제 1.1. 서론 인간은 실제 사건이나 현상보다 그것을 어떻게 이해하고 받아들이는지에 따라 반응이 달라지며, 어떠한 상황에 대해 그릇된 해석이나 관점을 가질 경우 부정적인 심리적 고통을 경험하게 된다는 설명은 인지행동 상담의 기본 원리이다. 핵심 개념은 부정적인 생각과 감정이 행동에 영향을 미칠 수 있고 그 반대의 경우도 마찬가지라는 것이다. 인지행동 상담이론은 비합리적인 신념이나 부정적인 태도와 같은 인지적 왜곡을 식별하고 이에 대응하여 관련 행동을 수정함으로써 정서적 개선을 목표로 한다. 이번 레포트에서는 ...2024.10.13
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상담이론2024.10.131. 인지행동 상담의 이해 1.1. 인지행동 상담의 기본 원리 인지행동 상담의 기본 원리는 인간이 실제 사건이나 현상보다 그것을 어떻게 이해하고 받아들이는지에 따라 반응이 달라진다는 것이다. 즉, 어떠한 상황에 대해 그릇된 해석이나 관점을 가질 경우 부정적인 심리적 고통을 경험하게 된다는 것이다. 이는 부정적인 생각과 감정이 행동에 영향을 미칠 수 있고 그 반대의 경우도 마찬가지라는 핵심 개념을 바탕으로 한다. 인지행동 상담이론은 비합리적인 신념이나 부정적인 태도와 같은 인지적 왜곡을 식별하고 이에 대응하여 관련 행동을 수정함으로...2024.10.13
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일상에서 비합리적인 신념으로 정서가 소모되었던 경험의 예를 제시하고 이를 개선하기 위해 바람직한 신념으로 바꾸어보세요2024.11.191. 서론 인간은 삶에서 정서를 표현하고 의사소통을 하면서 타인을 이해하고 자신을 상대방에게 이해시키게 된다. 이는 단순한 언어소통만이 아닌 몸짓, 표정, 말하지 않는 의미 등 모두가 포함되는 것이며 이를 통해 서로를 이해하고 정서를 공유하게 된다. 의사소통은 계획적, 의식적, 성공적으로만 일어나지 않는다. 전혀 의도하지 않아도 이루어지기도 하고 심지어 자신이 하고 있는 것을 항상 깨닫거나 상대방에 의해서도 항상 지각되지 않고 인간이 인식하지 못하는 사이에서도 이루어진다. 사티어는 이와 관련하여 정서표현이 의사소통 과정에서 발달하게...2024.11.19
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합리ㆍ정서ㆍ행동상담 주요 개념 및 목표 분석2024.12.171. 서론 인간은 주어진 상황을 바꿀 순 없지만 자신의 생각과 그에 따른 행동, 감정은 스스로 선택할 수 있다. 이처럼 행복하고 건강한 삶을 위해서는 부정적 감정이 자신의 어떤 욕구와 바람 혹은 기대에 의해 유발되었는지 알아차리고 합리적인 생각을 통해 적절한 감정과 행동으로 바꾸려는 노력이 필요하다. 이에 본고는 합리적 신념과 비합리적 신념을 논한 REBT이론을 설명하고 비합리적인 신념을 가지고 있을 경우 합리적인 신념으로 변화시키기 위한 계획을 제시하고자 한다. 2. 본론 2.1. REBT 이론의 대표적 비합리적 신념 REBT ...2024.12.17
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인지발달이론 정의2024.12.011. 인지이론의 기본개요 1.1. 인지이론의 인간관 인지이론에서는 인간을 매우 주관적인 존재로 규정한다. 인지이론가들은 이 세상에는 객관적 현실이란 존재하지 않으며, 각 개인이 나름대로 의미를 부여한 주관적 현실만이 존재한다고 본다. 객관적인 외적 현실은 개인의 독특한 방식에 따라 구성되기 때문에 모든 사람에게 획일적이고 표준화된 영향을 미치지는 못한다. 예를 들어 어떤 사람에게는 아름답게 보이는 장미가 다른 사람에게는 가시에 찔릴 위험이 있는 꽃으로 구성될 수도 있다. 이와 같이 인지 이론에서는 각 개인의 정서, 행동, 사고는 ...2024.12.01
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비합리적신념 예 10가지2024.12.071. 비합리적 신념과 합리적 신념 1.1. 비합리적 신념의 정의와 유형 비합리적 신념은 REBT에서 개인의 정서적 및 행동적 문제의 근본 원인으로 간주된다. 엘리스는 비합리적 신념을 세 가지 주요 유형으로 분류하였다. 첫째, 요구는 개인이 자신이나 타인에게 비현실적이고 엄격한 요구를 하는 것을 의미한다. 예를 들어, "나는 반드시 성공해야 한다"거나 "타인은 반드시 나를 존중해야 한다"는 신념은 현실적인 기대를 벗어나 있으며, 이러한 요구는 스트레스와 좌절을 초래할 수 있다. 둘째, 과대 일반화는 한 번의 부정적인 경험을 통해...2024.12.07
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엘리스 합리적 정서치료 일상적용 방법2024.11.251. 엘리스의 합리적 정서치료 1.1. 개념 및 이론적 배경 엘리스의 합리적 정서치료는 미국의 심리학자 알버트 엘리스가 1950년대에 고안한 치료 방식이다. 엘리스는 인간이 이성에 따라 합리적인 사고를 할 수 있음과 동시에 왜곡된 사고를 할 수 있는 잠재성을 가진 존재라고 보았다. 합리적 정서치료의 근본적인 전제는 같은 부정적 상황에서도 개인에 따라 그 상황에 대한 의미와 신념, 철학적 기준 등이 달라 서로 다르게 반응할 수 있다는 것이다. 비합리적인 신념으로 상황을 해석할 경우 심리적 문제를 겪게 된다고 본다" 엘리스는 인간관...2024.11.25
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