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폐경 후 여성의 비타민 D 섭취와 우울증2024.09.281. 폐경기 여성의 건강관리 1.1. 폐경의 정의와 이행과정 갱년기(climacteric)는 폐경을 전후한 40~60세 사이를 의미하며, 폐경(menopause)은 난소의 기능이 상실되어 에스트로겐 분비가 없어지고 임신할 수 없는 상태를 말한다. 폐경기(menopausal period)는 '노년기로 가는 과도기'로 생리적 폐경이 보통 50세 전후에 발생한다. 폐경의 이행과정은 난소 기능의 쇠퇴로 인한 월경주기의 변화와 더불어 월경이 사라지기까지의 과정이다. 40세 전후부터 난소 기능이 쇠퇴하기 시작하여 폐경으로 진행하는데, 이...2024.09.28
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현대사회에서 신체활동의 중요성및 필요성과 신체활동이 건강에 미치는 영향2024.09.231. 서론 우리 삶의 높은 질에 있어서 신체활동이 크게 기여한다는 것은 절대 새삼스럽거나 낯선 말은 아니다. 하지만 신체활동이 운동이나 스포츠와 같은 의미로 사용되어지거나 서로 혼용하여 이해하는 경우가 많다. 현대 세계적으로 보편화되어가고 있는 정보화, 산업화 시대에서 대부분의 사람들은 오랜 시간을 앉아서 지내는 생활을 할 수 밖에 없어 건강을 위해 신체활동의 중요성이 어떠한 시대보다 더 높아지고 있다. 2. 신체활동의 개념 신체활동이란 골격근 수축으로 발생하는 신체의 다양한 움직임을 의미한다. 신체활동은 에너지 소비에 큰 부분을 ...2024.09.23
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구강보건교육계획안 흡연2024.09.201. 서론 흡연은 가장 보편화된 약물 사용으로, 현대 사회에서 담배를 피우는 일은 일상화되어 있다. 흡연이 건강에 미치는 부정적 효과는 매우 많으며 대표적으로 심혈관 질환, 암, 폐쇄성 폐질환 외에 정신 건강에도 영향을 미친다. 간접흡연도 직접흡연과 마찬가지로 건강에 해로운 영향을 미치며 특히 아동의 건강과 밀접한 관련이 있다. 흡연의 폐해에 대한 인식이 널리 확산되고, 금연이 국가 보건 사업의 중요한 시책 중 하나로 채택되어 시행됨에도 불구하고 우리나라 성인 흡연율은 여전히 세계최고 수준이다. 질병관리청이 2020년 흡연 실태를 ...2024.09.20
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구강보건교육계획안 금연2024.09.201. 서론 흡연은 가장 보편화된 약물 사용으로, 현대 사회에서 담배를 피우는 일은 일상화되어 있다. 흡연이 건강에 미치는 부정적 효과는 매우 많으며 대표적으로 심혈관 질환, 암, 폐쇄성 폐질환 외에 정신 건강에도 영향을 미친다. 간접흡연도 직접흡연과 마찬가지로 건강에 해로운 영향을 미치며 특히 아동의 건강과 밀접한 관련이 있다. 흡연의 폐해에 대한 인식이 널리 확산되고, 금연이 국가 보건 사업의 중요한 시책 중 하나로 채택되어 시행됨에도 불구하고 우리나라 성인 흡연율은 여전히 세계최고 수준이다. 질병관리청이 2020년 흡연 실태를 ...2024.09.20
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치과질환2024.09.211. 치과 질환 1.1. 치아 구조 치아는 음식물 섭취를 담당하는 중요한 기관이며, 많은 구조로 이루어져 있다. 치아의 구조는 법랑질, 상아질, 백악질, 치은, 치수, 치주막, 치근, 치근관, 치조골 등으로 이루어져 있다. 법랑질은 치아의 가장 바깥층으로, 치아를 보호하고 강도를 높이는 가장 단단한 조직이다. 상아질은 법랑질 아래에 위치하며, 중간 정도의 경도를 가지고 있다. 백악질은 치아의 표면을 덮고 있는 조직으로, 치아를 치조골에 단단히 고정시키는 역할을 한다. 치은은 치아를 둘러싸고 있는 점막 조직으로, 치아와 치조골...2024.09.21
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비만과 심혈관질환2024.09.241. 비만과 심혈관질환 1.1. 비만의 정의와 원인 비만은 에너지 섭취와 소비의 불균형으로 인해 지방이 제지방 조직보다 피하조직, 기타조직에 상대적으로 과잉 축적된 상태를 말한다. 체중이 많이 나가는 경우라도 근육량이 증가하고 지방량이 적은 경우는 비만으로 부르지 않는다. 비만은 총 체지방량의 향상뿐만 아니라 체지방의 분포양상에 따라 둔부 비만(서양 배형)과 복부 비만(사과형)으로 나눌 수 있으며, 복부비만 중에서도 내장지방의 분포에 따라 내장형 비만과 피하형 비만을 구분할 수 있다. 복부비만, 특히 내장형 비만에서 심혈관질환의 ...2024.09.24
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약리학 중간고사2024.10.231. 서론 2학년이 되면서 전공 교과들이 이전 학년보다 꽤 늘어났다. 양도 양이지만 배우는 내용의 깊이가 1학년 때와는 달라졌음을 직감할 수 있었다. 간호에 대한 전반적인 체제와 간호방법과 술기들을 배우는 기본간호학, 미생물들에 대해 구체적인 개념과 이에 발현될 수 있는 질환 및 증상들을 배우는 미생물학 그리고 임상에서 가장 중요하게 다뤄지는 부분 중 하나인 약물들의 종류와 기전, 주 용도와 그 주의사항을 배울 수 있는 약리학을 배우게 되었다. 사실 약리학이란 과목을 배우기 전에 선배 들께 미리 들은 게 많아서인지 걱정이 되었지만 ...2024.10.23
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건강증진 사업 고혈압 당뇨2024.11.041. 국내 심뇌혈관질환 관련 정책 - 고혈압·당뇨병 등록관리사업 1.1. 정책 배경 심혈관질환은 전 세계 사망원인 1위 질환으로 연간 1,700만 건 이상의 사망을 일으키는 것으로 추정된다. 2008년 보고된 세계보건기구 자료에 따르면 전 세계 사망의 위험요인 1∼7위는 고혈압, 흡연, 당뇨병, 운동 부족, 비만, 고지혈증 등으로 심뇌혈관질환의 주요 위험요인과 일치한다. 하지만 이러한 요인들의 조절과 생활 습관의 개선을 통해 80% 이상 예방이 가능하다. 그러나 고혈압·당뇨병 증상을 적절히 관리하고 있는 비율은 유병자 두 명 중 ...2024.11.04
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미국명절 음식문화2024.11.031. 우즈베키스탄 개요 1.1. 지리적 특성 우즈베키스탄은 리히텐슈타인(인구 3만 명)과 더불어 세계에서 유일한 이중내륙국가이다. 행정구역은 타슈켄트시 및 12개의 주와 1개의 자치공화국으로 나뉘어 있으며, 면적은 44만 7,400km2으로 한반도의 약 2배이다. 북쪽으로는 키질쿰사막을 경계로 카자흐스탄과 접해있고, 남서쪽으로는 투르크메니스탄, 남쪽으로는 아프가니스탄, 남동쪽으로 타지키스탄, 동으로 키르기즈스탄과 접경하며, 북서는 아랄해(海)에 면하고 있다. 중앙아시아 다른 국가에 비해 풍부한 수자원과 다수의 오아시스가 존재하는 ...2024.11.03
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보건소식지2024.10.261. 수험생 건강관리 1.1. 아침형 생체리듬 조절 수험생의 아침형 생체리듬 조절은 효과적인 공부를 위해 매우 중요하다. 최소 1주일 전부터 수능시험 시간에 맞춰 생활 리듬을 조절해야 한다. 즉, 자정 무렵에는 잠자리에 들고 오전 6시 이전에 일어나는 습관을 들여야 한다. 이를 통해 두뇌 효율을 최대한 높일 수 있다. 특히 커피나 각성제 등은 숙면을 방해하므로 피하는 것이 좋다. 이처럼 아침형 생체리듬 조절은 수험생의 건강관리에 있어 매우 중요한 부분이다. 1.2. 단백질과 미네랄 위주의 규칙적인 식생활 두뇌에 필요한 영양을 제공...2024.10.26
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