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생활속의 심리학 중간고사2024.10.221. 기억과 기억향상법 1.1. 기억의 중요성 인간에게 있어 기억은 삶을 살아가는 데 필수적인 요소이다. 우리는 살아가면서 끊임없이 새로운 정보와 경험을 습득하고, 이를 기억하여 활용함으로써 성장하고 발전할 수 있다. 기억은 개인의 정체성과 경험을 형성하며, 행동과 의사결정에 영향을 미친다. 또한 기억은 학습과 문제해결 능력을 증진시키고, 과거의 경험을 바탕으로 미래를 예측할 수 있게 해준다. 더불어 기억은 사회적 상호작용과 관계 형성에도 중요한 역할을 한다. 타인과의 대화와 교류에서 기억은 필수적이며, 과거의 경험과 기억을 ...2024.10.22
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REBT이론과 적용사례 나자신과타인에대한비합리적신념2025.01.011. 서론 비합리적 신념에는 많은 문제점이 있다. 굳이 자세히 설명하지 않더라도 많은 사람들이 '문제점이 있다'라는 데에는 동의할 것이다. 필자는 그 많은 문제점 중에서도 비합리적 신념이라고 하는 자신이 가진 신념이 스스로의 자존감을 깎아 삶의 질을 떨어뜨리는 데에 보다 집중해 보고자 한다. 본 글에서는 비합리적 신념과 이를 해결하기 위해 제시되었던 REBT 이론, 구체적인 사례를 중심으로 이러한 실제 상황을 극복하기 위한 계획 단계 수립에 대해 본격적으로 논해보고자 한다. 2. 본론 2.1. REBT이론과 대표적 비합리적 신념 ...2025.01.01
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사회심리학 합리적 비합리적 사고 전환 방법 연습2025.01.091. 비합리적 사고의 전환 1.1. 서론 고대 철학자 Epictetus는 "사람들은 사건 자체가 아니라 사건에 대한 생각에 의해서 고통 받는다."고 하였다. 즉, 사건을 어떻게 생각하냐에 인간의 고통 여부가 결정된다는 것이다. 이러한 사상은 저명한 심리학자인 앨버트 엘리스(Albert Ellis: 1913~2007)에게도 많은 영향을 주었다. Ellis는 인간의 정신을 고통스럽게 하는 것이 비합리적 사고라고 주장하였으며 이를 극복하는 방법으로 논박을 통한 합리적 사고로의 전환을 제시하였다. 이에 따라, 본 글에서는 내가 가지고 있...2025.01.09