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을 유지하기 위한 방안을 설명하시오2024.09.251. 서론 현대사회에서 기술이 발전됨에 따라서 육체적 상해는 크게 감소되고 있지만 물질적 풍요에 반하여 정신적 피로가 증가하는 추세이다. 거주, 근무환경, 인간관계가 다양해지며 정신적 피로는 늘어나고 있지만 정신건강에 대한 인식 부족과 발생 원인은 모르기에 치료에 대한 접근이 어려워지고 있다. 현대인들의 직업 환경은 과거보다 정신적인 스트레스를 제공하는 요인이 늘어나 마음의 병을 얻는 경우가 많아졌다. 정신건강이 악화되면 우울증뿐만 아니라 무기력, 두통 등 신체 질병의 원인이 되기도 하는 만큼 예방하는 것뿐만 아니라 치료도 매우 중...2024.09.25
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나는 내가 죽었다고 생각했습니다 독후감2024.10.071. 소개 이 책은 뇌과학자이자 저자인 질 볼트 테일러(Jill Bolte Taylor)가 겪은 뇌졸중 경험을 생생하게 기록한 책이다. 저자는 37세의 나이에 뇌졸중을 겪었는데, 이는 아이러니하게도 뇌 관련 전문가였던 저자에게 일어난 일이었다. 하버드대학에서 신경해부학 연구원으로 활동하던 중 갑자기 찾아온 뇌졸중으로 인해 그녀는 순식간에 일상의 모든 것을 잃게 되었다. 걷기, 말하기, 읽고 쓰기 등 기본적인 기능을 되찾기 위해 8년간의 투병 생활을 거치면서 저자는 뇌의 신비로운 구조와 그 작동 방식에 대해 깊이 있는 통찰을 얻게 된...2024.10.07
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심리학개론 일상생활 망각 경험 분석2024.10.291. 망각의 개념과 이론 1.1. 기억 이론과 망각 기억 이론과 망각은 인간의 기억 과정과 관련하여 다양한 관점에서 설명될 수 있다. 먼저 정보 처리 모델에 기반한 기억 이론은 기억이 인코딩, 저장, 인출의 3단계를 거치는 과정으로 이루어지며, 이 과정에서 발생하는 문제로 인해 망각이 발생할 수 있다고 본다. 소멸 이론은 시간이 지남에 따라 기억이 점차 약해져서 사라지는 현상을 설명하며, 이는 인코딩 단계에서의 문제나 저장 과정에서의 문제로 인해 발생할 수 있다. 즉, 정보가 충분히 인코딩되지 않거나 장기 기억으로 전환되지 않...2024.10.29
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명상의 과학적 근거와 명상법 수행 경험2024.11.211. 명상의 과학적 근거와 실천 1.1. 명상의 정의와 배경 명상은 인간의 본질을 파악하는 수단의 하나이며 도달된 경지 등을 의미하고 인간의 본질을 깨닫게 하는 과정이나 결과 등을 동시에 가지고 있는 것이라고 볼 수 있다. 특히나 어떠한 이름과 수행방식 등을 가지고 있든지 인간의 근본적인 본질 등을 도달학 ㅔ하는 방식은 모두 명상에 해당한다고 할 수 있다. 우리나라의 선행연구를 보면 명상이라고 하는 용어는 영어의 meditation을 번역한 말인데 사전적 정의에서는 고요히 눈을 감고 깊게 생각한다는 의미를 가진다. 더욱 깊게 보면...2024.11.21