1. 도둑맞은 집중력 개요 현대인들의 집중력이 과거에 비해 현저히 낮아졌다는 것은 사실이다. 이는 단순한 개인적 문제가 아니라 현대 사회의 변화에 따른 필연적인 결과이다. 과도한 속도와 멀티태스킹은 전환 비용 효과, 폭망 효과, 창의력 유출, 기억 감소 효과를 가져와 집중력을 훼손한다. 또한 몰입을 위해서는 명확한 목표 설정, 의미 있는 일, 도전적이지만 능력에 부합하는 일이 중요하다. 수면 부족은 뇌의 청소 작용을 방해하여 집중력을 떨어뜨리며, 이는 현대 사회의 '잠들지 않는' 문화와 인공조명의 문제로 인해 야기되었다. 디지털...