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'쓰보다 사토루' 대한 검색결과 (도서 1권 | 독후감 1건)

  • 적게 자도 괜찮습니다
    |쓰보다 사토루|관련독후감 1건
    20년 경력 수면 전문의가 깨우친 인생 최고의 수면법 적게 자도 괜찮습니다 적게 자도 피곤하지 않은 일상을 영위하려면 수면의 질이 높아야 한다. 우리의 몸은 생체 리듬에 따라 잠자리에 누운 직후 5분 이내에 잠이 들고, 180분 동안 수면을 절정으로 끌어올릴 때 최상의 숙면을 취할 수 있다. 이는...
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2025년 03월 10일 월요일
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