몸과 마음의 건강을 되찾아 가는 놀라운 여정,
맨발걷기의 힘!
몸과 마음의 건강을 챙기며 자연과 하나가 될 수 있는 걷기 열풍이 다시 불고 있다. 특히, 신발을 벗고 맨발로 꾸준히 걸으면서 다양한 질환이 치유된 사례가 각종 미디어를 통해 소개되면서 맨발걷기에 관심이 쏠리고 있고, 동참하는 사람들이 기하급수적으로 늘고 있다.
이 책은 많은 사람이 신발을 벗어 던지고 맨발걷기를 선택하는 이유, 맨발걷기가 우리 몸에 미치는 영향, 올바른 맨발걷기 방법 등을 상세하게 알려주는 맨발걷기 안내서이다.
맨발걷기는 몸에 쌓이는 피로물질인 활성산소가 어싱을 통해 해소되며 그 효과가 나타난다. ‘지구’로부터 파생된 단어인 어싱(Earth+ing)은 접지를 통해 지구 표면에 있는 에너지를 우리 몸에 연결하는 것을 뜻하며, 그중 맨발걷기는 보편적인 어싱 중 하나이다.
인체는 전체적으로 약한 플러스 전하(양전하)를 띠고 있는 반면 지구는 마이너스 전하(음전하)를 갖고 있다. 요즘은 자동차로 이동하고, 콘크리트로 지은 아파트 실내에서 생활하고, 고무로 절연된 신발을 신고 걷기 때문에 인체의 양전하와 지구의 음전하의 접촉이 차단된다. 하지만 맨발로 걸으면 인체가 땅과 직접적으로 접촉해 음전하와 양전하가 균형을 이루게 되며, 그로 인해 치유 효과가 나타난다.
또한 맨발걷기는 발바닥에 있는 다양한 신경점들을 자극하며 지압 효과를 제공한다. 울퉁불퉁한 지면이나 자연의 장애물들은 발바닥을 자극하여 혈액순환을 촉진하고 발의 균형과 안정성을 향상시킨다.
대중적인 글쓰기로 사랑을 받아온 김영진, 이연호, 김혜리 외에도 청년필름의 대표 김조광수 등이 참여하여 만들었으며, 한국고전영화에 대한 편견을 깨고 흥미 또는 학술적으로 한국영화를 바라볼 수 있게 한다.FILM STORY 총서 05《이장호 VS 배창호 | 1980년대 한국영화의 최전선》. 한국영화 역사에 대한...
일본 제국주의의 심장을 쏘다. 하얼빈역에 울려 퍼진 세 발의 총성. 내가 대한독립을 회복하고 동양 평화를 유지하기 위하야 3년 동안 해외에서 풍찬 노숙하다가 마침내 그 목적을 달성 하지 못하고 이곳 감옥에서 죽노니 우리들 2천만 동포 형제 자매는 각각 스스로 분발하야 학문에 힘쓰고 실업을 진흥하야 나의 끼친 뜻을 이어 자유 독립을 회복하면 죽는 자 유한이 없겠노라!
아편전쟁 이후부터 신해혁명과 국공내전을 거치는 격변의 중국 근대 시기에 어지러운 현실을 극복하고 새로운 세상을 만들려 했던 중국 근대사상가 19인의 삶과 사유를 불교철학에 초점을 두고 정리한 책. 이 책에서 다룬 19인의 사상가는 어떤 이들은 출가한 승려였고, 또 어떤 이들은 세상을...
'신창타이 시대'를 선언한 중국의 어제와 오늘.중국의 정치, 경제, 사회, 문화를 12인의 전문가가 실제로 경험하여 전하는 중국, 중국인, 중국 문화의 모든 것을 고찰한 중국 안내서『차이나 리포트』. 2012년 11월 새롭게 출범한 시진핑 지도부는 2015년 3월 15일 폐막한 전국인민대표대회에서 현 중국 경제가...