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긍정의 심리학 (마음을 변화시키는)

저자: 앨버트 엘리스|로버트A. 하퍼
독후감: 3건

책소개 『마음을 변화시키는 긍정의 심리학』은 현대인이라면 누구나 갖고 있는 불안함을 치료하여 긍정적인 자신감과 창조적인 삶으로 이끌어준다. 합리적인 인지 정서 행동치료의 창시자인 앨버트 엘리스 박사와 자기진단 치료의사인 로버트 하퍼 박사가 힘을 합쳐 불안한 현대인들의 심적 스트레스와 정서 불안을...

10개

조선대 긍정의 심리학을 읽고

우리인간은 감정을 가지고 살아간다. 그 어떤 인간도 감정이 없는 인간이 없고 인간은 인간답기를 원하고 인간답기를 증명하고자 감정을 가지고 살아간다. 이 감정으로 인해 ,사람은 어떤 생각을 하게 되고,그 어떤 객체보다 뛰어난 능력과, 뛰어난 인지작용으로 추론하고, 생각하며, 행동한다.

독후감/창작| 2021.08.25| 1 페이지| 2,000원| 조회(46)

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내 인생을 결정짓는 긍정의 심리학 독후감

저자는 마음 하나만 바꿔도 인생이 달라진다고 하였다. 어떤 사람은 99개를 가지고 있으면서도 한 개가 부족하다고 생각하고 어떤 사람은 한 개만 가지고 있어도 그것이 없는 것보다 낫다고 생각한다고 한다. 생각의 전환을 유도하는 예시인 것 같은데 너무 추상적이라는 생각이 든다. 사람마다 상황, 여건에 따라서 만족과 불만족을 느끼는 케이스가 다르다고 생각한다. 내가 스스로 만족감을 느껴야 한다고 생각하는 부분은 내가 소유하고 있는 부분에 한정되어야 한다고 생각한다. 예를 들어 내가 5천원을 가지고 있다고 너무 불행해 할 필요는 없다는 것이다. 이럴 때야말로 생각의 전환을 바탕으로 5천원 가지고도 충분히 누릴 수 있는 것에 집중해야 하는 것이다. 반대로 꾸준히 불만족감을 느껴야 하는 부분은 바로 노력이다. 많은 성공한 사람들은 말도 안 되게 큰 원대한 목표를 세운다. 그리고 늘 히딩크처럼 배를 고파한다. 나는 무조건적인 긍정심이 좋다고 생각하지 않는다.

독후감/창작| 2021.08.19| 1 페이지| 1,000원| 조회(72)

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마음을 변화시키는 긍정심리학 독후감

마음을 변화시키는 긍정의 심리학은 엘리스 박사와 로버트 박사가 공동 집필한 책이다 저자들은 이 책이 심리치료사들에게 도움이 되고 정신치료의 기본 원리가 좀 더 명확하게 보이기를 바란다고 말했다. 수많은 긍정의 심리학과 관련된 책들 중 내가 이 책을 선택한 이유는 먼저 마음을 변화 시킨다는 타이틀이 매우 마음에 들었기 때문이었다. 또한 나는 책을 선택하기 전 항상 목차를 유심이 보는 편인데 우선 책의 목차가 내가 앞서 살펴본 다른 책들과 달리 불행한 상황에서 벗어 날 수 있는 부분들을 많이 다루고 있는 것 같아서 ‘나중에 우울할 때 생각 날 수 있겠다.’ 라는 생각으로 고르게 되었다. 마음을 움직이는 긍정의 심리학이라는 책은 REBT(합리적 정서적 행동치료)라는 심리이론을 근거로 다양한 사례와 이론을 통해 자신의 심리를 설명해주고 좀 더 명확하게 알 수 있도록 설명해주고 있다.

독후감/창작| 2016.11.19| 3 페이지| 1,000원| 조회(325)

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