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몰입의 기술 (무의미한 소음과 자극에 맞서는 강력한 도구)

저자: 이윤규
독후감: 1건

책소개 몰입하는 삶을 위한 가장 현실적이고 유용한 안내서 “누구나 원하는 순간 원하는 만큼 바로 몰입할 수 있다!” 40만 구독자가 인정한 공부법 유튜버 이윤규 변호사가 우리를 산만하게 만드는 상황과 환경 속에서도 바로 집중하고 몰입에 이르는 방법을 알려준다. 9개월 만에 사법시험을 패스한 본인 경험, 수천 건의 수험생 지도상담과 4만여 건의 분석 사례, 심리학·뇌과학·행동경제학 등의 방대한 이론과 연구를 토대로 누구나 따라 할 수 있고 성과를 낼 수 있는 ‘몰입 설계법’을 담았다. 간절하게 이루고 싶은 목표를 가진 사람, 매일 성장하는 삶을 꿈꾸는 사람뿐 아니라 오늘의 업무 또는 공부에 집중하고 싶은 사람, 주의력 산만 문제를 겪고 있는 사람이라면 이 책을 통해 의식하지 않고도 자연스럽게 바로 집중하는 몰입 원칙과 기술을 만날 수 있다.

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이윤규 몰입의 기술 독후감

저자는 몰입을 잘 하기 위해서 몰입할 시간을 잘 확보하는 것이 급선무라고 했다. 몰입을 할 때 가장 먼저 필요한 게 동기라고 한 점에 대해서 이해가 된다. 왜 몰입해야 하는지가 아니라 해야만 하는 것일수록 몰입이 된다. 또한 동기부여로 의욕을 높인 다음에 방해 요소를 최소화하라고 했다. 요즘 같으면 멀티태스킹을 하는 습관, 스마트폰, 전자기기 등을 쉽게 만지는 습관에서 벗어나는 것이 몰입의 지름길이라고 생각을 한다. 저자는 일단 몰입을 하고 잘 할 수 있다고 믿는 것이 중요하다고 했다. 맞는 말이다. 긍정의 마음이 없다면 불안 때문에 잠에서 깨듯 몰입도 깨진다. 또 비장함도 어느 정도는 갖고 있는 것이 좋다는 것에 찬성을 한다. 비장함이 있어야 당위성, 동기가 더 커질 것이고 집중이 잘 될 수가 있다.

독후감/창작| 2024.09.10| 1 페이지| 1,000원| 조회(25)

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