테마광장 > 독후감 > 기타 > 잃어버린 집중력 구하기 (필요할 때 언제든 바로 몰입할 수 있는 실전 기술)

독후감

문서뷰어 다운로드

고객센터 안내

잃어버린 집중력 구하기 (필요할 때 언제든 바로 몰입할 수 있는 실전 기술)

저자: 데이먼 자하리아데스
독후감: 1건

책소개 “당장 오늘부터 집 나간 집중력을 구하러 갑니다!” 집중력을 폭발시켜 인생을 180도 바꾸는 몰입의 기술! 집중력에 대한 관심이 그 어느 때보다도 뜨겁다. 릴스와 쇼츠 등 짧고 자극적인 콘텐츠의 홍수 속에서 한 가지 일에 몰입하는 것은 점점 더 어려워지고 있다. 어떻게 잃어버린 집중력을 되찾을 것인지 모두가 고민인 시대, 독보적인 아마존 베스트셀러 작가인 데이먼 자하리아데스가 《잃어버린 집중력 구하기》를 통해 집중력을 폭발시킬 수 있는 아주 구체적인 전략과 방법을 가르쳐준다. 이 책에서는 집중하려고 애쓰지 않아도 저절로 집중할 수 있는 시스템을 구축하는 것이 핵심이라고 말한다. 책에서 소개된 ‘집중력 시스템’을 만드는 법을 하나씩 실천하면, 내 안에 감춰져 있던 놀라운 집중력을 발휘하는 기적 같은 몰입의 순간을 만나게 될 것을 확신한다.

10개

데이먼 자하리아데스의 <잃어버린 집중력 구하기>, 세상 잡다한 일에 대한 관심을 줄일 것

현대인들은 정말 하루도 편할 날 없이 외부 자극에 시달린다. 각종 소음은 물론, 손에서 놓지 못하는 스마트폰은 우리가 무엇엔가 집중력하는 것을 방해한다. 그뿐 아니다. 수시로 전화가 왔다는 신호음악, 카카오톡 문자가 도착했다는 소리는 시도 때도 없다. 전화를 받고 보면 중요한 전화가 아니라 광고일 때는 짜증이 절로 난다. 그러다보니 무엇을 하려고 해도 집중이 잘 안 되고 그저 멍한 기분이 들기도 한다. 어쩌다 집중을 하려해도 금방 딴 생각이 집중을 방해한다. 정말 책 한 줄 읽기도 힘든 지경이다. 책을 펼쳐도 글자가 눈에 들어오지 않는다. 집중력이 떨어지니 당연히 업무 생산성도 떨어지고 그것이 쌓여서 결국은 삶의 질과 연관된다. 더러 번 아웃이 온 것은 아닐까 스스로를 의심하게도 된다. 이 책은 바로 이런 문제의식에서 출발한다. 집중력이 무엇인지, 왜 떨어지는지를 차근히 살펴보고 저하된 집중력을 다시 향상시키기 위한 다양한 실천 방법들을 제시하고 있다. 이것은 집중력이 일종의 습관 같은 것으로 기를 수 있기 때문이다. 담배 끊는다는 것은 결국 새롭게 습관을 들이는 것이다. 따라서 습관이 들 때까지의 시간을 효율적으로 잘 극복해내면 새로운, 즉 담배를 피우지 않는 습관이 생기는 것이다. 이처럼 집중력도 최대한 발휘할 수 있는 시스템을 내면에 꾸준히 적용하면 된다. 생각해보면 온갖 잡생각에 빠져 살다가 마음대로 집중하고 싶을 때 집중할 수 있다면 인생은 새롭게 태어나는 것이나 다름없다고도 할 수 있을 것이다. 이 책은 이처럼 집중력 시스템을 만들기 위해 반드시 알아야 할 다양한 실용적인 방법을 가득 담겨 있다.

독후감/창작| 2024.04.25| 6 페이지| 2,500원| 조회(108)

데이먼 자하리아데스 , 잃어버린 집중력 구하기 , 잡중력 , 집중력 자가 진단 체크리스트 , 집중력 시스템 , 집중력 개선 시스템

문서 초안을 생성해주는 EasyAI

안녕하세요. 해피캠퍼스의 방대한 자료 중에서 선별하여 당신만의 초안을 만들어주는 EasyAI 입니다.

저는 아래와 같이 작업을 도와드립니다.

- 주제만 입력하면 목차부터 본문내용까지 자동 생성해 드립니다.

- 장문의 콘텐츠를 쉽고 빠르게 작성해 드립니다.

- 스토어에서 무료 캐시를 계정별로 1회 발급 받을 수 있습니다. 지금 바로 체험해 보세요!

이런 주제들을 입력해 보세요.

- 유아에게 적합한 문학작품의 기준과 특성

- 한국인의 가치관 중에서 정신적 가치관을 이루는 것들을 문화적 문법으로 정리하고, 현대한국사회에서 일어나는 사건과 사고를 비교하여 자신의 의견으로 기술하세요

- 작별인사 독후감