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최적의 공부 뇌 (평범한 뇌도 탁월하게 만드는 두뇌 개조 프로젝트)

저자: 이케가야 유지
독후감: 2건

책소개 “원하는 성적을 얻고 싶다면 뇌부터 세팅하라!” 도쿄대 뇌과학자가 알려주는 성적 급상승 비법 “내 경쟁자는 이 책을 몰랐으면 좋겠다”, “복습 법칙만 지켰을 뿐인데 평균 점수가 20점이나 올랐다”, “자녀를 위해 샀지만, 30년 전에 읽었다면 내 인생이 달라졌을 것” 등 수험생들의 간증과도 같은 후기가 쏟아지는 책이 있다. 일본에서 10년 넘게 장기 베스트셀러에 올랐으며, 중국 최대 서점 당당왕에서 2021년, 2022년 연속 베스트셀러 1위를 차지한 『최적의 공부 뇌』다. 이 책의 진가를 일찍이 알아본 대치동의 학부모들은 직접 번역하여 돌려봤을 정도로 아시아권에서는 수험생들의 바이블로 불리며 번역 출간 요청이 쇄도했던 책이기도 하다. 도대체 어떤 내용이길래 까다로운 아시아권 수험생들을 이토록 열광하게 만든 걸까? 이 책의 저자는 바로 ‘해마’ 연구의 대가라 불리는 세계적인 뇌과학자 이케가야 유지이다. 그는 “공부에는 왕도가 없다”라는 말에 반기를 들며, 뇌의 특성을 이해하고 활용하면 누구든 성적을 상위권으로 끌어올릴 수 있다고 말한다. 성적을 올리고 싶다면 단순히 공부 시간을 늘리거나, 미련하게 노력만 할 것이 아니라 ‘뇌’부터 제대로 세팅해야 한다는 것이다. “노력은 배신하지 않는다”, “엉덩이가 무거워야 공부를 잘한다”, “공부머리는 타고나는 것이다” 이런 말들을 아직도 믿고 있는가? 진짜 중요한 것은 노력도, 시간도, 타고난 공부머리도 아니다. 바로 우리 모두에게 공평하게 주어진 ‘뇌’의 특성을 최대한 활용하여, 뇌의 능력을 최고효율로 끌어내는 것이다. 온종일 공부해도 3등급을 벗어나지 못하는가? 똑같이 공부해도 늘 뒤처지는 기분인가? 이케가야 유지가 제안하는 두뇌 개조 프로젝트를 따라가 보자. 1시간을 공부해도 10시간의 효율을 내는 최적의 공부 뇌를 장착하게 될 것이다.

10개

[독후감][요약] 최적의 공부 뇌, 이케가야 유지

장기증강이란 신경세포 연결이 장기적으로 강해지는 것을 말한다. 일반적으로 어떤 정보를 반복해서 출력할수록 장기증강이 발생한다. 따라서 무언가를 외워야 한다면 이를 반복적으로 입출력해야 한다. 반복적으로 입출력하면 해마라는 뇌 부위가 이를 중요한 것으로(생존에 필요한 것으로) 판단하고 장기기억으로 저장한다. 이 외에도 다양한 방법이 있다. 호기심을 느낄 때, 재밌다고 느낄 때 장기증강이 잘 발생한다. 또한 생존과 번식과 관련한 감정, 예를 들어 공포와 성욕 등 특정한 감정과 연결된 정보는 장기증강이 발생하기 쉽다. 비슷한 맥락에서 온도는 추운 편이 낫다. 뇌가 추위를 생존과 연결시켜 기억에 더 잘 남기 때문이다. 뿐만 아니라 배고플 때에도 장기증강이 일어나기 쉬운데, 식욕촉진호르몬이 해마를 자극하기 때문이다. 걸으면서 정보를 입력할 때에도 뇌가 자극되어 장기증강이 일어나기 쉽다.

독후감/창작| 2023.11.28| 5 페이지| 1,000원| 조회(78)

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최적의 공부 뇌 독후감

저자는 뇌에서 세타파가 나오도록 공부해야 한다고 했다. 이게 나오면 암기가 더 잘 되고 기억이 오래 간다고 한다. 호기심이 발동할 때 나오는 뇌파라고 하는데 스스로 호기심을 자극하지 않으면 이게 잘 나오지 않을 것 같다는 생각이 들었다. 한 마디로 공부 자체에 재미를 느껴야 한다는 것이다. 다들 공부도 재미있다, 재미를 붙여라 이런 말을 많이 하는데 실제로 이게 재미있다고 느끼면 뇌파에서 그런 기억을 증강시키는 효과가 나오는지 상상도 하지 못했다. 설령 재미가 없더라도 참고 해보라는 말은 억지 같았다. 공부와 담을 쌓는다는 말이 있듯이 평생 공부 안 하는 사람은 안 한다.

독후감/창작| 2023.10.20| 1 페이지| 1,000원| 조회(53)

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