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내 안의 평온을 아껴주세요 (마인드풀tv 정민 마음챙김 안내서)

저자: 정민
독후감: 1건

책소개 11만 구독자의 하루를 여는 유튜브 채널 마인드풀tv ‘평온보스’ 정민이 전하는 즐겁고 편안한 명상 이야기 넷플릭스가 명상 오리지널 시리즈를 내놓고 세계적인 명사들이 앞다투어 명상을 추천하는, 바야흐로 명상 권하는 시대. 유튜브 채널 ‘마인드풀tv’로 11만 구독자의 아침을 여는 명상 멘토 정민의 첫 책 《내 안의 평온을 아껴주세요》가 비채에서 출간되었다. 우울증과 불안장애로 괴로워하던 저자가 명상을 만나기까지의 과정과 명상으로 변화된 일상, 명상을 준비하고 실천하는 방법까지 오롯이 한 권에 담았다. 어려운 이론이나 영적 메시지를 전하기보다는 명상으로 비워내고 편안해지는 방법에 초점을 두어 오늘의 삶에 바로 적용할 수 있다. 평소 명상에 대해 마음의 벽을 느껴왔다면, 명상하기를 새해 목표로 세웠지만 막막하기만 하다면, 정민이 권하는 명상들을 하나씩 실천해보면 어떨까. 어느 순간 마인드풀한 삶에 성큼 다가가 있는 나를 발견하게 될 것이다. 종이책과 전자책이 함께 출간되며, 종이책은 풍력에너지를 이용해 만든 재생지에 콩기름 잉크를 사용하여 제작했다.

10개

내 안의 평온을 지켜주세요 - 마인드풀tv 정민 독후감, 서평, 느낀점

이 책은 정신적으로 힘들어하는 사람들을 위해 누구나 쉽게 할 수 있는 명상법, 명상할때의 환경, 어떤 마음가짐으로 살아가면 좋은 지에 대한 따뜻한 이야기가 들어있다. 가볍고 금방 읽을 수 있는 책이라 추천하는 편이다. 특히 유튜브 <마인트풀tv>에 들어가보면 좋은 명상, 힐링 영상들이 공유되어 있으니 유튜브를 활용하는 것도 많은 도움이 될 것이다. 우리는 이제 어느정도 육체적인 빈곤과 가난함에는 벗어났다. 일부 다른 나라에는 아직도 기아와 기근에 시달리긴 하지만, 우리나라에 있어서는 이제 만성적인 정신적 스트레스를 어떻게 풀어야할 지에 대해서 많은 이야기들이 나오고 있다.

독후감/창작| 2022.12.30| 2 페이지| 1,900원| 조회(28)

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