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나는 단단하게 살기로 했다 (불안, 초조, 무기력, 번아웃으로부터 나를 지키는 인생 전환법)

저자: 브래드 스털버그
독후감: 1건

책소개 무한 경쟁 사회에서 당신의 삶이 흔들리고 있다면? 성과 전문가가 알려 주는 ‘성과 대신 성장과 행복을 좇는 법’ 브래드 스털버그는 《포천》 500대 기업의 경영인, 전문직 종사자, 세계적인 아티스트와 크리에이터, 올림픽 국가 대표의 성장과 성공을 코치한 최고의 성과 전문가다. 하지만 그는 남보다 앞서야 한다는 부담과 더 큰 성과를 내야 한다는 스트레스 때문에 항상 불안하고 초조했으며 자주 무기력해지고 수시로 번아웃을 겪었다. 그의 몸과 마음이 송두리째 무너지고 커리어와 일상이 크게 흔들리고 말았다. 그는 동서양의 고대 철학, 과학과 심리학, 실패와 좌절을 극복하고 한층 성장한 사람들의 이야기 속에서 지속 가능한 성장과 오래가는 행복을 누릴 수 있는 방법을 찾았다. 그 결과 내면의 뿌리가 튼튼하면 삶의 변덕스러운 비바람 속에서도 흔들리지 않고 더 높이, 더 멀리 나아갈 수 있음을 깨달았다. 이 책은 불확실한 세상에서 나를 지탱할 수 있는 내면의 힘과 자신감을 기르고 내 삶을 보다 단단하게 지킬 수 있는 효과적이고 구체적인 방법들을 소개한다.

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나는 단단하게 살기로 했다 독후감

21세기 들어 '힐링'을 주제로 한 책들이 많이 등장하고 있다. 그리고 팬데믹 속에서 '마음챙김' 책이 더 많은 이유는 우리의 불안과 불안, 무기력을 해소할 수 있는 창구가 적기 때문일 것이다. 사회적 동물이라고 하는 호모 사피엔스를 상대할 수 없다는 것은 그들이 매우 취약한 상황에 처해 있다는 것을 의미한다. 편지, 전화, 영상통화 모두 연동이 가능하지만 직접 만나는 것만큼 효과적이지는 않다. 오감을 통해 전달되는 정보가 단편적인 연결로 채워질 수 없기 때문이다. 번아웃, 자기 부정, 고립을 스스로 치유하는 방법을 설명한 이 책은 부키 출판사의 지원을 받아 읽을 수 있었다.

독후감/창작| 2023.06.01| 2 페이지| 1,500원| 조회(68)

독후감 , 서평 , 독서감상문

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