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생각의 각도 (멈추고 향유하는 웰라이프 심리학)

저자: 이민규
독후감: 2건

책소개 잠시 멈추고 1도만 다르게 지난 20여 년간 ‘성공적이고 행복한 삶을 살기 위해서는 1%만 바꾸면 된다’며 수많은 독자의 꿈을 찾아주고 행동을 변화시킨 심리학자 이민규 교수가 ‘생각의 각도를 1도만 바꾸면 진정으로 인생을 향유할 수 있다’는 메시지를 담아 독자에게 이야기를 건넨다. 저자는 결혼할 사람이 생겼다는 딸의 말을 들은 후 딸에게 해주고 싶은 이야기를 메모하기 시작했다. 이야기가 하나하나 쌓이면서 고민이 시작되었다. ‘이 많은 이야기를 언제 다 해준단 말인가?’ 그래서 필요할 때 언제든 펼쳐 읽을 수 있도록 책으로 엮기로 했다. 그리고 딸뿐 아니라, 아들과 며느리, 누군가의 자식이며 배우자이고 부모가 될 사람들과 그동안 애정을 가지고 자신의 책을 읽어준 독자들, 또한 세상을 살아가는 일이 어렵고 힘들기만 하다고 느끼는 사람들에게 어제보다는 오늘이, 오늘보다는 내일이 조금 더 나은 삶이 될 수 있도록 다양한 이야기를 담았다. 이 책에는 많은 사람이 이미 알고 있는 동서고금의 우화와 실화에 저자의 상담 경험과 심리학 이론, 심리 실험이 잘 녹아 있어 쉽게 공감하고 오래 여운이 남도록 정리되어 있다. ‘생각을 바꾸면 행동이 달라지고, 행동이 바뀌면 인생이 달라진다’는 메시지는 모든 저서에 일관되게 흐르고 있는 전제이다. 특히 이 책에서는 감정과 행동을 지배하고 조정하는 ‘생각의 각도’에 주목했다. 어떤 사람은 열등하면서도 열등감을 느끼지 않고, 어떤 사람은 열등하지 않으면서도 열등감을 느낀다. 99개를 가지고 있으면서도 한 개가 부족하다고 늘 불만인 사람이 있고, 한 개만 갖고도 감사하는 마음으로 살아가는 사람이 있다. 사람들은 왜 비슷한 상황에서도 다르게 느끼고, 다르게 행동하면서 다른 인생을 살아갈까? 생각의 각도가 다르기 때문이다. 그러므로 인생을 바꾸고 싶다면 생각의 각도를 바꿔야 한다. 생각의 각도에 따라 실패한 자기 자신을 무가치하게 여길 수도 있고 도전정신을 칭찬하면서 따뜻하게 격려해줄 수도 있다. 마음에 들지 않는 사람을 대할 때 짜증을 낼 수도 있고 ‘사연이 있겠지’ 하면서 너그러운 태도를 보일 수도 있다. 해야 하는 일을 어쩔 수 없이 해야 하는 노동으로 여길 수도 있고 숨은 의미를 찾아내면서 놀이처럼 즐길 수도 있다. 이 책은 자기 자신을 사랑하고, 만나는 사람들과 좋은 관계를 유지하면서 삶을 보다 행복하게 향유할 수 있는 이야기들로 구성했다. 저자는 ‘더 나은 삶을 살고 싶다면 무엇보다 먼저 자신의 생각을 유심히 살펴보는 연습을 하면 자극에 휘둘리지 않고 자신의 반응을 다스릴 수 있다’고 알려준다.

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이민규 생각의 각도 독후감

예전에 강연을 들었을 때 ‘생각의 전환’ ‘생각 비틀기’ 이런 말을 들은 기억이 있다. 그 맥락과 이 책의 내용이 매우 유사했다. 저자는 문제가 심각해지는 것은 우리가 그것을 계속해서 심각하다고 생각을 해서 그런 경향이 짙다고 주장을 한다. 일리가 있다고 생각을 한다. 특히 인간관계에서 겪는 트러블을 그런 식으로 ‘내가 뭐가 문제였지?’ 이렇게 생각하고 후회하는 경우가 매우 많다고 생각을 한다. 나도 회사에서 큰 트러블이 생길 실수가 아니라면 남의 실수는 용인하고 일부러 지적을 하지 않았다. 저자는 이런 태도를 갖고 있어야만 상대가 자발적으로 변화할 수 있는 계기를 마련해 줄 수 있다고 했다. 맞는 말이라고 생각을 한다. 비난이 전부가 아니다. 그건 상대를 억누르는 것이기도 하다. 다음에는 긴장해서 잘 못하거나 괜히 다른 곳에서 엉뚱한 일을 벌일 수도 있다.

독후감/창작| 2024.11.17| 1 페이지| 1,000원| 조회(12)

독후감 , 감상문 , 서평 , 독서 , 리뷰 , 이민규 , 생각의 각도
[S+ 독후감] 생각의 각도

생각의 각도를 바꾼다는 발상은 실로 참신하다. 생각해보면, 생각은 각도로 표현할 수 있다. 180 도의 각도기로 둔다면 0 도는 부정, 90 도는 중립, 180 도는 긍정으로 두고, 내가 지금하는 생각의 각도를 재볼 수도 있을 것이다. 저자가 생각의 각도라는 이야기를 떠올리게 된 것은 어떤 일을 당했을 때 우리의 반응 때문이다. 우리는 어떤 일을 마주하게 되면 그 일이 자극이라고 할 때, 그에 대한 반응이 곧바로 나온다. 사람은 무의식이 항상 앞서기 때문에 그 때의 감정 상태나 기분에 따라 각기 다른 반응이 나타날 수도 있다. 단체 생활을 하다보면 같은 일을 당했을 때도 어떤 이는 상당히 분개하고, 화를 내고, 부정적인 말을 쏟는 반면 어떤 이는 쉽게 그 사실으 받아들이고, 할 수 있는 것들을 찾기 시작한다. 이 둘의 차이가 바로 생각의 각도의 착안점이다. 즉, 자극을 받았을 때 곧바로 반응을 나타내는 것이 아니라, 자극을 받으면 그것에 대해 어떻게 반응할지에 대한 생각을 거쳐 반응으로 나타내는 것이다. 즉, 자극에 대한 내 반응이 공격적이고 부정적이라면 생각을 조금 바꿔 나를 편안하게 해줄 생각들로 대체하는 것이다.

독후감/창작| 2022.11.20| 5 페이지| 1,500원| 조회(37)

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