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에릭 번의 감정 수업 (내 안의 감정을 어떻게 다스릴 것인가)

저자: 김정현
독후감: 1건

책소개 16년 동안 에릭 번 심리학을 강의하고 연구한 그는 에릭 번의 ‘인생 각본’ 이론을 소개한 첫 저서 《나를 몰랐기 때문이다》에 이어, 인간의 감정을 총체적으로 이해하는 감정 안내서 《에릭 번의 감정 수업》을 펴내며 보다 심층적인 내용을 알기 쉽게 정리했다. 저자는 많은 사람이 지금, 여기에서 더 행복할...

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에릭 번의 감정 수업 독후감

살다 보면 내 마음을 잘 모를 때가 있다. 내가 왜 불안하고 우울한지, 왜 상대방에 대해 슬퍼하는지, 왜 감정이 억제되거나 폭발하는지에 대해 몰두할 때 '내가 이상한 사람인가'라는 생각이 든다. 에릭 번은 감정에 시달리는 우리의 내면의 목소리에 귀를 기울이라고 말한다. 저자의 말에 따르면 에릭 번의 이론에 따르면, 우리가 감정을 조절하지 못하는 이유는 우리가 반드시 해야만 하는 다섯 가지 강박관념 때문이다. 5가지의 강박관념에 따라 행동하지 못하면 스스로를 채찍질하고 비판하는 내면의 목소리가 나오게 된다는 것이다. 우리가 이 목소리를 통제할 수 없을 때, 우리는 부정적인 감정에 빠지고, 그것은 우리의 가슴 깊은 곳에 가라앉고 때때로 자기도 모르게 폭발한다. 나는 과연 내 감정을 조절하고 있는가? 만약 그렇지 않다면 그것을 조정하고 싶은가?

독후감/창작| 2022.07.21| 3 페이지| 1,500원| 조회(81)

독후감 , 서평 , 독서감상문

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