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립잇업 (멋진 결과를 만드는 작은 행동들)

저자: 리처드 와이즈먼
독후감: 1건

책소개 인생을 바꾸고 싶다면, 먼저 행동하라!멋진 결과를 만드는 작은 행동들『RIP IT UP(립잇업)』. 심리학 연구에 따르면 마음가짐이나 사고방식을 바꾸는 것은 어렵지만, 행동은 훨씬 빠르게 변화를 불러온다고 한다. 행복을 더 크게 느끼고, 걱정과 불안을 떨치고, 즐거운 연애를 지속하고, 몸매를 멋지게 가꾸고...

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[독후감] 립 잇 업 Rip it up (리처드 와이즈먼)

내용요약 감정이 행동을 불러오는 것이 아니라, 행동이 감정을 불러온다. 심리학자 윌리엄 제임스는 그 때까지 정설로 받아들여졌던 심리 현상에 대해 의문을 제기했다. 그에 따르면 감정이 행동을 불러오는 것이 아니라, 행동이 감정을 불러온다. 그러므로 감정이란 자기 반응을 관찰함으로써 경험하는 결과물이다. 반응이 먼저 있고, 그 반응을 뇌가 해석함으로써 감정이 생긴다. 심리학자 폴 에크먼의 연구결과에 따르면 가정원칙이 사실일 가능성이 높다. 특정한 감정을 경험하는 것처럼 행동하는 것이 감정상태를 바꿀 뿐만 아니라, 심장박동 수와 체온 등 신체에도 직접적인 영향을 미치는 것으로 확인되었기 때문이다. 이러한 현상은 특정한 감정을 떠올릴 때보다 행동할 때 더 현저하게 나타났다. <중 략> 감상문 책 이름이 ‘립 잇 업’이라니, 책을 찢어버리라는 말인가? 서문에서 저자는 그 생각이 맞다고 말한다. 책을 찢어버려라! 하지만 맨손으로는 책을 찢어버릴 수 없음을 알고 있었던 저자는 친절하게도 찢을 페이지를 만들어두었다. 왜 그렇게까지 했을까? 이 책이 전하고자 하는 바를 더 확실하게 전달하기 위해서였다. 그것은 바로 “행동이 우리를 만든다”는 메시지이다. 찢어버리라는 말은 흔히 통념이, 그리고 상식이 파괴되었을 때 자주 쓰는 말이다. 그래서 처음 이 책을 접했을 때 나는 이 책이 고정관념에서 벗어나는 방법이나 그 사례에 대한 내용을 담고 있으리라 생각했다. 내 예상은 반만 맞았다. 이 책은 고정관념에서 벗어나는 방법을 제시하고 있었다. 하지만 그 고정관념이란 다름 아닌 ‘행동과 심리의 관계에 대한 고정관념’이었다.

독후감/창작| 2022.07.07| 7 페이지| 1,000원| 조회(66)

심리학 , 독후감 , 행동 , 독서감상문 , 태도 , 요약 , 연기 , 요약문 , 행동심리학

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