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마음 홈트 (탄력 있는 정신, 나만의 행복 루틴을 만드는 의학적 방법)

저자: 마리안 로하스 에스타페
독후감: 1건

책소개 뇌, 마음, 몸의 관계를 알고 기꺼이 행복을 맞이하는 법30여 가지 임상사례를 통해 마음의 작동원리를 들려주는 여행. 뇌를 이해하고, 감정을 관리하고... 삶에서 벌어지는 일 중에 우리가 선택할 수 있는 부분은 그리 많지 않지만 그것에 직면하는 태도는 우리 마음대로 선택할 수 있다. 우리는 태어나며 카드를 몇...

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마음홈트_독후감

탄력 있는 정신, 나만의 행복 루틴을 만드는 의학적 방법이 담겨있는 책으로, 현대인은, 정신 건강을 위한 책들을 틈틈이 읽어야하지 않나 싶었습니다. 정신과 의사이기도 한 이 책의 저자는 정신과 마음, 육체의 문제, 삶의 유익하고 건강한 측면에 대해 신경과학 & 신경 생물학적, 무의식 영역을 토대로 다양하고 전문가적 입장에서 잘 설명해주고 있었습니다. 이 책에서는 오늘날 우리 사회에서 한 아이가 태어난 후 계속 받게 되는 엄청난 자극의 영향을 알아보고 있습니다. 이 엄청난 자극 때문에 이제 그들에게 교육적, 감정적, 정서적, 직업적, 재정적으로 동기를 부여하려면 더 강하고 센 자극이 필요하다고 합니다. ️ 뇌를 이해하고 감정을 관리하면, 우리는 더 나은 삶을 누릴 수 있다고 합니다. 이래서 뇌과학에 대한 연구, 공부가 필요한 듯 생각되었습니다. 행복은 정의되는 게 아니라, '경험되는 것'이라고 합니다. 또한, 행복을 알려면 그것을 느껴봐야 한다고 합니다.

독후감/창작| 2022.04.22| 4 페이지| 2,000원| 조회(55)

독후감 , 독서 , 독서교육 , 마음홈트

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