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비만코드 (체중은 인슐린이 결정한다)

저자: 제이슨 펑
독후감: 2건

책소개 비만은 인슐린 때문이다!다이어트에 성공해서 살을 뺐다 하더라도 어느 정도 시간이 지나면 체중은 다시 원래대로 돌아간다. 우리 의지가 약해서도 아니고... 제2형 당뇨 및 비만 치료의 세계적 권위자인 제이슨 펑은 이 책에서 ‘인슐린 악순환에서 벗어나 체중이 다시 설정되도록 하는 방법’, ‘인슐린 패턴을...

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제이슨 펑 비만코드 독후감

예전에도 다이어트를 할 때 적게 먹으면 성공한다는 신화는 사실이 아니라고 하는 기사를 상당히 많이 접했다. 저자는 기본적으로 칼로리를 소비하는 시스템이 몸에 있기 때문에 적게 섭취를 하게 되면 그만큼 소비하는 칼로리도 적어진다고 했다. 다만 운동이 식욕까지 늘린다는 발상은 잘 모르겠다.

독후감/창작| 2024.09.01| 1 페이지| 1,000원| 조회(24)

독후감 , 비만 , 다이어트 , 감상문 , 서평 , 독서 , 리뷰 , 제이슨 펑 , 비만코드
비만코드 독후감

다이어트 전문가는 많지만 왜 각기 다른 말을 하는 것이고, 왜 나의 다이어트는 늘 실패하는 것일까? 이 문제의 핵심을 하나로 설명하고 두 가지의 해결 답안을 주는 책 비만 코드에 관한 나의 생각을 서술하려고 한다 시중에 나와 있는 수많은 다이어트 서적을 읽고 전문가들의 조언을 들어 보아도 해결되지 않는 문제의 본질을 명료하게 비만 코드는 설명하고 있다 비만이 되는 데 있어서 가장 중대한 역할을 하는 게 무엇일까? 바로 호르몬의 일종인 인슐린 호르몬이라는 것이다용어 자체가 익숙지 않은 사람들이 있겠지만 쉽게 말하면 밥을 먹고 에너지를 저장시키는 일을하는 호르몬의 일종이다

독후감/창작| 2021.08.14| 2 페이지| 1,000원| 조회(141)

독후감 , 자기계발 , 서평 , 책리뷰