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챔피언의 마인드 (결정적 순간에 차이를 만드는 힘)

저자: 짐 아프레모
독후감: 2건

책소개 포기하고 싶은 마음을 극복하게 하는 지구력, 최악의 여건에서도 발휘하는 집중력과 몰입, 중요한 순간을 망치는 불안감을 물리치는 마인드 세팅까지. 이 방법들은 운동선수는 물론이고 어느 분야에서든 정신 무장이 필요한 모든 이에게 실질적인 도움을 제공한다.

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[S+ 독후감] 챔피언의 마인드

챔피언의 마인드라는 책은 이름 그대로 승리하는 사람, 모든 경기에서 가장 위에 서는 사람들의 마음가짐에 대해 담은 책이다. 사실 주된 독자 타겟 또한 운동하는 이들, 경기에 나서는 이들도 설정된 듯 하다. 그래서 훈련이나 운동과 같은 용어들이 많이 나온다. 올림픽이나 세계대회와 같은 곳에서 1 위를 한 사람은 특출나다. 그들의 타고난 신체능력일 수도 있고, 신체능력을 극복한 그들의 노력일 수도 있다. 우리나라에서도 그렇듯, 큰 무대에서 정상에 서 본 사람들은 배울 점이 많다. 나의 경우에는 작은 시험이나 발표에도 떨리기 마련인데 올림픽과 같이 주기가 긴 대회에서의 긴장감은 어떨까 감히 상상되지도 않는다. 또한 우리는 시험을 망하면 다시금 복구가 쉬운 편이지만, 생계를 걸고 대회에 출전하는 선수도 상당하다. 여러 부담감을 떨쳐내고 정상에 올랐을 때 많은 이들이 눈물을 흘리는 이유도 자신의 노력과 더불어 힘들었던 상황과 현실들이 주마등처럼 스쳐지나 갔기 때문이 아닐까 생각한다.

독후감/창작| 2022.11.20| 5 페이지| 1,500원| 조회(71)

독후감 , 서평 , 챔피언 , 마인드 , 승자
A+ 서평 챔피언의 마인드를 읽고 나서

역사상 위대한 스포츠 선수들의 공통점은 뛰어난 멘탈의 소유자였다는 것이다. 극한의 긴장감 속에서 펼쳐지는 스포츠 세계에서 선수의 심리 상태는 경기 결과에 큰 영향을 미친다. 라이벌의 심리전에도 코웃음을 치던 김연아, 역대급 기록을 세우는 데 실패했음에도 평정심을 잃지 않았던 류현진 등 ‘멘탈 갑’으로 불리는 선수들의 뒤에는 사실 스포츠 심리학이 있다. 스포츠 심리학자인 저자 짐 아프레모는 수십 년간의 실전 경험과 경기력 향상에 관한 심리 연구를 바탕으로, 멘탈을 강화할 수 있는 방법들을 제안한다. 포기하고 싶은 마음을 극복하게 하는 지구력, 최악의 여건에서도 발휘하는 집중력과 몰입, 중요한 순간을 망치는 불안감을 물리치는 마인드 세팅까지. 이 방법들은 운동선수는 물론이고 어느 분야에서든 정신 무장이 필요한 모든 이에게 실질적인 도움을 제공한다. 저자는 매일같이 몸을 훈련하듯 정신을 훈련해야 한다고 강조한다. 정신의 힘으로 믿을 수 없이 놀라운 힘을 해내는 선수들을 보면, 동기부여가 필요한 순간에 가장 강력한 자극제가 된다고 말한다. 정신력은 위대한 선수를 만든다 테니스 선수 조코비치는 중압감을 견디고 결정적인 순간에 놀라운 힘을 만드는 힘은 정신력에서 나온다고 강조한다. 어떤 태도로 상황을 대하느냐에 따라 성공과 실패가 나뉜다. 초라한 2등에 머무르지 말자고 계속 반복해야 한다. 무하마드 알리는 챔피언은 체육관에서 만들어지는 것이 아니라 마음속 깊은 곳의 꿈과 비전이 만든다고 강조한다. 꼭 할 거야가 아닌 이미 했다가 되어야 최고가 될 수 있다. 일단 실천하고 말해야 한다. 행동은 말보다 힘이 세다. 오늘 지금 여기서 하고 있는가 이는 매우 중요한 일이다. 행동과 실천의 중요성은 여러 책에서 이미 그 중요성을 강조하고 있다. 생각에 머무르는 것이 아니라 실패를 하더라도 해 보는 것. 故 현재 정주영 명예회장은 항상 “이봐 당신 해봤어”라고 물으며 실천의 중요성을 강조 하였다.

독후감/창작| 2021.07.21| 9 페이지| 8,000원| 조회(94)

몰입 , 경청 , 집중력 , 긍정적 사고 , 멘탈 , 마인드 셋 , 마지막 몰입 , 챔피언의 마인드