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의욕상실 극복 중입니다

저자: 오시마 노부요리
독후감: 1건

책소개 오시마 노부요리의 최신작 《의욕상실 극복 중입니다》에서는 저자가 실제로 무기력 상태에 빠진 내담자를 심리 상담했던 사례를 소개한다. 직장생활... 제2장에서는 무기력을 일으키는 주요 원인 중 하나인 ‘만능감’이란 무엇인지 설명한다. 그리고 만능감으로 인해 어그러진 유쾌/불쾌 코드를 바로 잡아...

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의욕상실 극복 중입니다 독후감

의욕상실, 많은 사람들이 겪는 일인 것 같다. 이 책 처음에 ‘학습된 무기력(또는 학습된 무력감)을 이야기한다. 학습된 무기력이란 의욕이 없어서 행동하지 못하게 되는 상태를 일컫는다고 한다. 학습된 무기력이란, 아무리 노력해도 성과를 얻지 못하는 부정적인 경험이 지속된 결과, 무슨 일을 하든 무의미하고 쓸모없게 느껴져 현재 상태에서 벗어나려고 노력하지 않는 상태, 즉 어떤 대상에도 희망을 품지 못하고 자포자기해진 상태를 뜻한다고 한다. 즉 일상생활에서 끊임없이 질책을 당하다 보면 뇌가 포기해버리는 것이다. 예를 들어 ’넌 참 못났다.‘는 언어의 충격을 지속적으로 받으면 스스로 ’못난 자신‘을 재현하고자 자신을 ’못났다‘고 믿어버리고 실제로 ’못난 사람‘이 되고 만다는 거시다.

독후감/창작| 2019.12.20| 2 페이지| 1,000원| 조회(44)

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