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삶을 만점으로 만드는 스트레스 관리

저자: 신경희
독후감: 1건

책소개 스트레스에 관해서 독자들이 꼭 알아야 할 지식과 더불어, 생활 속에서 스트레스를 관리하는 데 필요한 지혜를 담고 있다. 무엇보다도 독자들이 자신의 스트레스를 정확히 이해하고 삶 속에서 실질적인 변화를 이끌어내는 것이 중요하므로, 자기 진단법과 응용 기술을 설명하는 데 상당한 지면을 할애하였다. 이...

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삶을 만점으로 만드는 스트레스관리

모든 질병의 80퍼센트가 스트레스로 인해 발생한다는 것은 더 이상 놀라운 이야기가 아니다. 삶을 100점으로 만드는 것이 무엇일까? 긍정적인 태도를 취하는 것만으로는 삶이 변화하지 않는다. 실력도 경험도 지식도 쌓이지 않는다. 태도에는 합당한 대상이 필요하다. 우리는 '태도'의 목적어이자, 삶을 만점으로 만드는 또 하나의 100점 단어에 대해 이야기를 한다. 그 단어는 바로 스트레스이다. 스트레스를 관리하는 기술에는 과도하고 불필요한 자극을 제거하는 기술들도 포함된다. 하지만 스트레스 관리의 궁극적 목적은 그러한 스트레스성 자극들의 본질을 '제대로' 파악하고.. <중 략>

독후감/창작| 2019.02.08| 1 페이지| 1,000원| 조회(62)

독후감 , 책 , 삶을 만점으로 만드는 스트레스관리

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