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수면 혁명 (매일 밤 조금씩 인생을 바꾸는 숙면의 힘)

저자: 아리아나 허핑턴
독후감: 1건

책소개 우리가 실패하는 이유는 노력 부족이 아니라 수면 부족 때문이다!『수면 혁명』은 《허핑턴 포스터》를 창립해 언론계에 돌풍을 일으킨 아리아나 허핑턴의 신작으로, 창조적 성공의 비결인 ‘잠’에 대해 말하고 있다. 전작 《제3의 성공》에서 돈과 권력이라는 전통적인 기준에서 벗어나 웰빙과 지혜, 내면이...

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A+ 우수 독후감, 독서감상문 : 수면 혁명 독후감

현대인들은 각종 수면으로 부족 받고 있다. 왜 현대인들은 수면이 부족한 것일까? 어떻게 하면 올바른 수면 습관을 가질 수 있을까? 워킹맘으로 바쁘게 생활하던 중 수면 부족으로 기절 후 수면 전도사로 활동하고 있는 아리아나 허핑턴. <허핑턴 포트스트>의 창립자인 저자가 쓴 ‘수면혁명’을 통해 어떤 수면을 말하고 있는 것일까? 음주운전과 졸음운전의 공통점은 무엇인가? 자신은 물론 타인의 생명까지 위협한다는 것이다. 그리고 위험성을 알면서도 행동이 반복되는 것이다. 또한 자신이 정상적인 상태인 것으로 착각하는 것이다. “괜찮아요! 술 별로 마시지 않았어요.”나 “괜찮아요! 졸리지 않아요”랑 같은 것이다. 수면은 매우 중요하다. 잠의 중요성은 누구나 인정하지만 수면 시간에 인색하다. 수면 부족은 집중력 감소와 우울증의 원인이 될 수 있다. 수면 부족으로 인한 사고는 빈번하게 발생되고 있는 것이 그 까닭이다. 빌 클린턴 미국 전 대통령은 “살면서 저지른 모든 중대한 실수는 피곤으로 인한 것이었다.”라고 말한 것처럼 수면은 우리의 삶에서 매우 중요하다.

독후감/창작| 2017.06.29| 2 페이지| 2,000원| 조회(71)

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