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웰빙시대의 맞춤운동과 건강

저자: WERNER W.K. HOEGER
독후감: 1건

책소개 [머리말]탄탄한 이론적 배경과 논리적 근거, 측정방법 그리고 계산 양식과 학습한 내용의 지식 평가 뿐만 아니라 실험 보고서를 작성하도록 되어 있어서 학생들에게 이 과제를 완성하도록 하게 할 수 있고 실험 중에 나오는 개념이나 계산 절차들을 강화시킬 수 있도록 일관성 있게 잘 쓰여졌기 때문이다.

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[독서보고서] ‘웰빙시대의 맞춤운동과 건강’을 읽고

현대사회의 특징 중의 하나인 신체활동량의 감소 추세는 적어도 나의 생활 패턴을 돌이켜 보면 알 수 있다. 신체활동이 줄어드니 자연히 체력이 저하되고, 스트레스는 증가하고 거기다 지방질 음식을 과다 섭취한다. 이에 따라 비만과 같은 여러 가지 성인병 질환자가 증가 하는 것은 어쩌면 당연한 처사일 지도 모르겠다. 신체활동을 통해서 우리의 몸은 근육이나 뼈의 형성을 돕고, 심혈관계 체력을 유지하고 증진시킬 수 있고 반대로 신체활동을 하지 않을 시 우리 몸은 더욱 악화되고 퇴화 되며 결국 장기적인 질병의 위험을 초래할 수 있다는 것은 누구나 안다. 하지만 실천에 옮기는 것이 무엇보다도 힘든데, 이 책을 통해서 더욱 건강한 몸만들기 특히 체중관리의 중요성을 알게 되었으며, 관리해야 겠다는 마음가짐과 함께 한층 건강해진 느낌이 들었다.

독후감/창작| 2017.02.09| 3 페이지| 1,500원| 조회(112)

독후감 , 건강 , 신체활동 , 독서보고서 , Werner , 웰빙시대의 맞춤운동과 건강

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