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100세 시대를 위한 인생계획표 작성2025.01.041. 20대 건강관리 20대에는 건강에 대한 걱정이 없었고 규칙적인 생활을 하지 않았지만, 피부 관리를 위해 물을 많이 마시는 정도의 관리를 했다. 가족은 핵가족 구조였고 결혼에 대해 깊이 생각하지 않고 연애와 친구들과의 시간에 집중했던 시기였다. 2. 30대 경력 개발 30대에는 직장생활을 시작하며 경력 개발에 집중했다. 직장에서 열심히 일하며 승진을 하고 안정적인 생활을 하게 되었다. 결혼도 하게 되었고 자녀를 출산하며 가족 구성원이 늘어났다. 이 시기에는 건강관리와 재무관리에도 신경 쓰게 되었다. 3. 40대 자아실현 40대에...2025.01.04
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[100세 인간] ⑪ 21세기형 노인을 위한 2가지 '팁2025.05.151. 노인 복지 고령 국가 탄생을 앞두고 늘어나는 평균수명 연장과 함께 노인들이 어떻게 하면 삶을 보다 더 알차게 살아갈 수 있을지에 대한 내용을 담고 있는 기사로, 더 이상 돌봄의 대상인 늙은이나 훈수를 두는 어르신 이미지를 벗어나, 죽는 날까지 자연스러운 흐름에 맡긴 채 살아온 것에 대한 경험을 지혜로 탈바꿈하고 성숙한 시민의 자세에 대하여 인문학 공부를 함으로써 젊은 이들에게 멘토가 될 수 있는 방안을 제시하고자 하고 있다. 2. 노인 교육 선배시민학회에서는 노인에게 돈이나 건강도 중요하지만 인생에 있어서 자신만의 비전을 세우...2025.05.15
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100세 시대의 열쇠, 맞춤형 건강관리2025.04.251. 맞춤형 건강관리 새로운 바람이 불고 있는 제4차 산업혁명 시대에 주목받고 있는 맞춤형 건강관리 기술에 대해 설명합니다. AI가 개인을 1대 1로 관리하는 시스템으로, 의사 방문 없이 상시 건강관리가 가능한 장점이 있습니다. 스마트 방석 등의 기술이 활용되며, 이는 소프트웨어 기술과 밀접한 관련이 있습니다. 하지만 개인정보 보안, 신뢰 부족, 제도적 문제 등 해결해야 할 과제도 있습니다. 2. AI 기반 의료 기술 IBM의 AI 왓슨이 암 진단 정확도가 높은 것으로 알려져 있습니다. 빅데이터를 활용해 정확한 진단을 내릴 수 있지...2025.04.25
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평생학습계좌제와 평생교육 관련해 자기성찰2025.01.241. 평생학습계좌제 평생학습계좌제는 교육부 및 국가평생교육진흥원에서 운영하는 제도로, 개인의 다양한 학습경험을 학습계좌(학습이력관리시스템)에 기록·누적하여 체계적인 학습 설계를 지원하고 학습결과를 자격인정과 연계하거나 고용정보로 활용할 수 있게 하는 제도입니다. 이 제도는 비제도권, 비형식교육에의 참여 및 이수 결과를 공신력 있는 제도를 통해 평가하고 이를 사회적으로 공식 인정하여 학력, 자격과 연계하도록 하는 것이 목적입니다. 평생학습계좌제의 장점은 학습, 봉사활동, 자료 등을 정리할 수 있고 정리한 자료를 바로 확인할 수 있으며...2025.01.24
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나의인생계획 100세시대 (0세~100세)2025.05.161. 성장기 나의 과거 성장기는 가족과 함께한 소중한 순간들로 가득차 있었다. 어린 시절은 부모님과 함께한 가족 행사, 휴가, 생일 등이 특별한 순간으로 기억된다. 부모님의 사랑과 가르침은 나의 인격 형성에 큰 영향을 미쳤으며, 그때 배운 기본적인 도덕과 가치관은 지금까지 나의 삶을 이끌고 있다. 또한, 어린 시절에는 학교에서 다양한 경험을 쌓았다. 친구들과의 놀이, 공부, 체육 시간, 예술 수업 등은 호기심과 배움의 시작이었다. 이런 경험들이 나의 호기심을 자극하고 지식을 쌓는 데 큰 역할을 했다. 2. 20대 20대에 돌입하면서...2025.05.16
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노인복지론: 노인 연령 세분화에 대한 찬반 의견2025.05.101. 노인 연령 세분화 노인복지를 실천하기 위해서는 노인의 연령별 특성을 이해하는 것이 중요합니다. 최근 우리나라에서도 노인의 나이를 세분화하여 노인복지 실천 영역을 세분화하고자 하는 움직임이 있습니다. 이에 대한 찬반 의견이 있는데, 찬성 측에서는 국가 재정과 100세 시대 준비 측면에서 노인 연령 세분화가 필요하다고 주장합니다. 반대 측에서는 노인 빈곤율과 자살률이 높은 현실을 고려할 때 노인 연령 기준 상향 조정은 노인을 희생양 삼아 정부의 재정부담을 회피하려는 처사라고 주장합니다. 1. 노인 연령 세분화 노인 연령 세분화는 ...2025.05.10
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100세 시대의 중년기와 노년기 특징과 가족생활교육의 필요성2025.01.021. 100세 시대의 도래와 중년기 특징 현대 사회에서 평균 수명이 증가하면서 100세 시대가 도래하고 있습니다. 이에 따라 중년기의 특징도 변화하고 있습니다. 중년기에는 경제적으로 안정된 시기에 진입하게 되며, 새로운 도전과 기회를 찾는 재창출과 재진출 현상이 두드러집니다. 또한 자녀들이 독립하면서 부모의 역할도 변화하게 됩니다. 2. 100세 시대의 노년기 특징 100세 시대에 노년기의 특징도 변화하고 있습니다. 건강과 웰빙이 더욱 중요해지고 있으며, 사회적 연결과 참여가 강조되고 있습니다. 또한 노년기에는 삶의 의미와 성장에 ...2025.01.02
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100세 시대 건강과 영양에 대하여2025.01.221. 건강한 생활습관의 중요성 100세 시대에 건강한 생활습관을 유지하는 것은 장수와 더불어 질 높은 삶을 영위하는 데 필수적인 요소이다. 규칙적인 운동, 충분한 수면, 적절한 스트레스 관리, 금연과 절주 등이 건강한 생활습관에 포함된다. 이러한 습관들은 신체 기능 유지, 근육량 보존, 심혈관 건강 촉진, 면역력 강화 등에 도움을 준다. 2. 연령대별 맞춤형 영양 관리 청년기에는 단백질과 미네랄 섭취가, 중년기에는 섬유질과 항산화제 섭취가, 노년기에는 단백질과 비타민 D 섭취가 중요하다. 나이가 들수록 신체의 대사율과 영양 흡수 능...2025.01.22
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100세 시대에 대한 연구 필요성, 현황, 접근 방법2025.04.271. 100세 시대의 연구 필요성 우리나라뿐만 아니라 전 세계적으로 저출산, 고령화, 수명 연장을 경험하며 100세 시대의 진입을 준비하고 있지만 아직까지 사회 내의 제도와 시스템은 최대 80세 시대를 전제로 두고 있다. 이에 100세 시대와 관련된 연구는 사회적 공론화를 통하여 문제 해결 방식에 대한 공감대를 형성해야 할 것으로 보인다. 연구를 통해 전 국민들이 국가의 문제로 인식할 수 있고 문제의식을 사회적으로 확산시켜 보다 나은 삶을 준비하기 위한 대비책을 마련하기 위해 연구가 이루어질 필요가 있다. 2. 100세 시대의 현황...2025.04.27
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우리나라 고령사회 진행과 노인문제 대책2025.01.181. 노인 빈곤 현황 우리나라는 OECD 국가 중 노인빈곤율이 가장 높으며, 근로연령 가구원이 없는 고령층 단독가구의 빈곤율이 특히 심각한 수준이다. 노인 빈곤은 건강악화와 자살로 이어져 노인들의 행복한 삶을 위협하고 있다. 2. 노인 빈곤 대책 - 소득보장 정책 정부는 기초연금과 기초생활수급 제도를 통해 노인 빈곤 문제 해결을 위해 노력하고 있다. 기초연금 수급자들은 생활에 도움이 되고 사회적 존중감을 느끼는 것으로 나타났다. 3. 노인 빈곤 대책 - 고용정책 노인일자리 사업의 한계를 극복하기 위해 참여자 중심의 사업 운영, 바우...2025.01.18
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