총 43개
-
트라우마치료의 실제2025.01.161. PE 지속적 노출치료의 1회기 절차 1회기의 개요에는 프로그램의 개관 설명, 치료기법 논의, PTSD 증상에 초점이 있다는 점 설명, 외상인터뷰를 통한 외상 정보 탐색, 호흡재훈련 소개, 숙제 내주기 등이 포함됩니다. 2. 회피 외상의 반응이 지속되는 첫 번째 요인은 회피입니다. 외상 기억, 사고, 감정을 밀쳐내려고 하거나 외상과 유사한 상황, 장소, 사람, 물체를 회피하려는 것입니다. 이런 회피는 단기적 효과는 있지만 오히려 외상 후 반응을 지속시키고 문제 극복을 막습니다. 3. 부정적 신념 외상 후 반응이 지속되는 두 번째...2025.01.16
-
스트레스의 개념과 순기능적/역기능적 스트레스, 방어기제2025.05.151. 스트레스의 개념 스트레스의 개념은 개인이 가진 자원을 초과하여 개인의 안녕 상태를 위협한다고 평가되는 개인과 환경 간의 특정한 관계로 정의됩니다. 스트레스는 긍정적인 영향을 끼치는 '유스트레스(eustress)'와 부정적인 영향을 끼치는 '디스트레스(distress)'로 구분됩니다. 2. 순기능적 스트레스 순기능적 스트레스는 개인에게 긍정적인 결과를 가져옵니다. 예를 들어 직장에서의 진급, 운동 전후의 스트레스 등이 이에 해당합니다. 이러한 스트레스는 당시에는 부담스럽지만, 적절한 대응으로 인해 향후 더 나아갈 수 있는 계기가...2025.05.15
-
인간관계론_갈등을 해결하는 방안에 대하여 조사하시오.2025.01.151. 갈등 관리 기법 갈등 관리 기법에는 회피, 완화, 타협, 대면, 강압 등이 있다. 각각의 기법은 상황에 따라 더 적합할 수 있으며, 때로는 예상치 못한 결과를 가져올 수도 있다. 스티브 잡스와 존 스컬리의 갈등, 오프라 윈프리의 갈등 관리, 일론 머스크와 페이팔 공동 창립자들의 갈등 해결, 마크 주커버그의 대면 전략, 도널드 트럼프의 강압적 접근 등의 사례를 통해 다양한 갈등 관리 기법의 특성과 효과를 살펴볼 수 있다. 2. 개인의 갈등 경험 저자 자신이 경험한 갈등 사례들을 통해 상황에 맞는 적절한 갈등 관리 기법의 선택이 ...2025.01.15
-
사티어는 사람들이 긴장과 스트레스가 있는 상황에서 대처하는 의사소통 유형에 대하여 설명하였다2025.01.191. 사티어 의사소통 유형 사티어는 사람들이 긴장과 스트레스가 있는 상황에서 대처하는 의사소통 유형을 회유형, 비난형, 초이성형, 산만형으로 분류하여 설명하였다. 회유형은 자신의 가치를 무시하고 다른 사람들에게 의존하는 유형이며, 비난형은 다른 사람들을 비난하며 자신만을 중요하게 여기는 유형이다. 초이성형은 지나치게 이성적이어서 감정을 무시하는 유형이며, 산만형은 다른 사람들의 집중을 분산시키려는 유형이다. 2. 본인의 의사소통 유형 발표자는 자신의 의사소통 유형으로 회피형과 산만형을 제시하였다. 회피형은 다른 사람들과의 갈등을 피...2025.01.19
-
자신이 평소에 자주 사용하는 방어기제에 대해 생각해 보고 어떠한 상황에서 어떤 방어기제를 사용하는지 나누어 봅시다.2025.01.281. 방어기제 방어기제는 인간의 심리에서 자아가 무의식적으로 사용하는 중요한 심리적 도구로, 개인이 스트레스나 갈등 상황에서 심리적 안정을 유지하고, 불안이나 고통을 감소시키는 역할을 한다. 본 연구에서는 개인이 주로 사용하는 방어기제인 유머와 회피에 대해 심층적으로 분석하고자 한다. 유머는 갈등이나 불안한 상황에서 긴장을 완화하고 긍정적인 에너지를 창출하는 방어기제로, 사회적 상호작용을 원활하게 하고 스트레스를 효과적으로 관리하는 데 기여한다. 반면, 회피는 스트레스나 불안한 상황을 피하려는 목적으로 사용되며, 단기적으로는 불안을...2025.01.28
-
외상 후 스트레스 장애의 주요 특성에 대하여 설명하시오2025.01.161. 침습/재경험 침습(intrusion)이란 외상사건 관련 촉발제를 우연히 맞닥뜨리게 될 때, 외상 관련 기억과 반응이 자동적으로 떠올라서 일상생활을 방해하는 것으로, 플래시백(flashback)이나 재경험(re-experiencing), 악몽 등의 형태로 경험하게 된다. 과거의 외상사건이 너무 생생하여 마치 그 사건이 실제로 지금 다시 일어나고 있다고 우리의 뇌가 생각하게 된다. 이로 인해, 몸이 떨리거나(굳거나), 호흡이 불규칙해지는 등 신경생리적 반응이 나타나게 된다. 2. 회피 회피(avoidance)란 외상반응을 촉발할 ...2025.01.16
-
외상 후 스트레스 장애의 주요 특성에 대하여 설명하시오2025.01.141. 외상 후 스트레스 장애의 개념 외상 사건과 관련하여 발생하는 대표적인 정신장애 중 하나가 외상후스트레스장애(Posttraumatic stress disorder; PTSD)이다. 외상 후 스트레스장애가 공식적인 정신의학적 진단명으로 채택된 것은 DSM-III(American Psychiatric Association, 1980) 진단 체계에 이르러서이다. 이후 DSM-III-R(American Psychiatric Association, 1987), DSM-IV(American Psychiatric Association, 19...2025.01.14
-
스트레스를 해소하는 방법 중 하나는 사고 바꾸기2025.01.201. 사고 바꾸기 사고 바꾸기는 스트레스를 유발하는 상황을 다르게 해석함으로써 스트레스를 경감시키는 정신적 기법입니다. 이는 인지 치료에서 비롯된 개념으로, 부정적인 사고 패턴을 긍정적이고 현실적인 사고로 전환함으로써 정신적 건강을 증진시키는 것을 목표로 합니다. 사고 바꾸기의 주요 요소에는 인지 재구성, 자기 대화, 상황 재해석 등이 있습니다. 2. 적응적 대처 적응적 대처는 스트레스 상황에서 긍정적인 결과를 가져오는 대처 전략을 의미합니다. 이러한 대처 방법에는 문제 해결 중심 대처, 정서 중심 대처, 사회적 지지, 자기 관리 ...2025.01.20
-
방어기제의 종류와 일상생활에서의 사용2025.05.151. 방어기제의 정의 및 종류 방어기제는 자아를 보호하기 위해 무의식적으로 사용되는 심리적 기제로, 갈등과 불안에 대처하기 위해 사용된다. 방어기제에는 부정, 회피, 합리화, 행동화, 통제 등 다양한 종류가 있다. 2. 내가 주로 사용하는 방어기제 발표자는 자신이 주로 사용하는 방어기제로 부정, 회피, 합리화를 들었다. 부정은 피드백을 받아들이지 않고 상대방의 잘못으로 돌리는 것이며, 회피는 문제 상황을 피하려는 태도, 합리화는 자신의 잘못을 인정하지 않고 상황 탓으로 돌리는 것이다. 1. 방어기제의 정의 및 종류 방어기제는 개인이...2025.05.15
-
적응과 부적응의 차이점 및 적응기제와 마음의 평정 찾기2025.05.151. 적응과 부적응 적응은 환경적 요구에 잘 맞춰 살아가는 것을 의미하며, 개인의 내적인 욕구와 환경적 욕구가 조화를 이루는 상태를 말한다. 반면 부적응은 개인이 주위 환경이나 사회의 요구를 적절히 수용하지 못하고 타인과의 관계에서 조화를 이루지 못하는 상태를 의미한다. 2. 적응기제의 개념 적응기제는 성장 과정에서 인간이 자신을 보호하기 위해 무의식적으로 발달시키는 다양한 심리적 기법을 말한다. 이를 통해 갈등적 충동에 대한 타협과 내적 긴장 감소, 환경 적응을 도모한다. 3. 마음의 평정을 찾으려는 노력 개인의 심리적 평형이 깨...2025.05.15
1 / 5
